Dicas para evitar a queda de cabelo na mudança de estação

Para prevenir e evitar a queda de cabelo na mudança de estação podemos fazer massagens capilares com alguns ingredientes naturais para estimular os folículos pilosos e promover a irrigação na área.

Duas vezes por ano, quando o outono ou a primavera se aproximam, nosso corpo sofre algumas mudanças.  Um dos mais preocupantes é a queda de cabelo.

Descubra neste artigo algumas dicas para evitar a queda de cabelo na mudança de estação com remédios naturais e algumas dicas simples e eficazes. 

Evitar a queda de cabelo na mudança de estação é possível

A queda de cabelo pode ter múltiplas causas, tais como:

  • Algumas doenças da tiróide
  • Anemia
  • Déficits nutricionais
  • Mudanças hormonais

No entanto, como já indicamos, há dois momentos do ano em que grande parte da população sofre deste problema: antes do início do outono e da primavera.

Nestes casos, não devemos nos preocupar muito com este transtorno, a menos que seja uma quantidade excessiva.

O que podemos fazer é fortalecer nosso corpo com nutrientes e estimular a circulação no couro cabeludo para que esta queda seja mínima.

Dicas simples e eficazes

Em seguida, vamos ver 5 dicas simples mas eficazes para evitar a queda de cabelo na mudança de estação e para obter um cabelo saudável, forte e bonito.

1. Uma depuração preventiva

Suco detox para evitar a queda de cabelo

Em geral, as pessoas sofrem de queda de cabelo na primavera e no outono, como parte de uma limpeza e regeneração que nosso corpo desempenha naturalmente.

No entanto, se avançarmos e fizermos uma purificação para eliminar toxinas, evitaremos problemas capilares.

Podemos fazer uma depuração nos 15 dias anteriores à mudança de estação com base em:

  • Batidos verdes
  • Infusões de dente-de-leão, cardo de leite, rabo de cavalo , etc.
  • Sucos de frutas e vegetais
  • Suplementos purificadores
  • Beber muita água durante todo o dia, fora das refeições
  • Limonadas caseiras
  • Dietas vegetarianas
  • Jejuns temporários

2. Levedura nutricional

Levedura nutricional para evitar a queda de cabelo

Leveduras nutricionais e leveduras de cerveja são excelentes suplementos, tanto para evitar a perda de cabelo, quanto para combater qualquer problema que afete a pele ou as unhas.

Superalimentos são muito ricos em nutrientes, incluindo vitaminas B e minerais .

Eles também são suplementos muito benéficos para o sistema nervoso, e também evitam estados de estresse ou ansiedade que possam piorar a perda de cabelo.

3. Cuidado com o sal e produtos lácteos

Sal e produtos lácteos contribuem para a queda de cabelo

Se quisermos evitar a perda de cabelo, devemos eliminar ou reduzir dois tipos de alimentos em nossa dieta:

  • Sal: em particular, sal comum, sal refinado ou de mesa. Em vez disso, podemos usar sal marinho ou sal do Himalaia em quantidades moderadas. Nós também podemos escolher água do mar adequada para consumo.
  • Produtos lácteos: os substituiremos por alimentos e bebidas de origem vegetal, feitos de cereais, nozes e sementes. O leite de coco também é uma excelente alternativa.

4. Loção e massagem capilar

Loção e massagem capilar para evitar a queda de cabelo

Além de um tratamento baseado em uma dieta equilibrada e suplementos nutricionais, é altamente recomendado usar alguns remédios naturais para se aplicar no couro cabeludo como uma loção capilar.

Ingredientes

  • 4 xícaras de água (1 litro)
  • 4 colheres de sopa de folha de alecrim (60 g)
  • 2 colheres de sopa de folha de cauda de cavalo (30 g)
  • 2 colheres de sopa de urtiga verde (20 g)
  • 2 canelas de Ceilão (30 g)
  • 1 copo de álcool (200 ml)

Preparação

  • Leve a água, juntamente com o alecrim, a cauda de cavalo e canela, ao fogo.
  • Deixe ferver 15 minutos.
  • Adicione a urtiga e adesligue o fogo.
  • Deixe repousar, coberto, até esfriar.
  • Coe o líquido para remover as ervas e adicione o álcool.

Aplicação

  • À noite, antes de ir dormir, faça uma auto-massagem capilar com esta loção, pelo menos três vezes por semana.
  • Aplique a loção diretamente no couro cabeludo. Pode usar um borrifador para tornar a aplicação mais fácil.

Como fazemos a massagem?

  • Vamos começar na testa e avançar até a nuca.
  • Vamos fazer círculos com a ponta dos dedos, fazendo uma pressão média, para mover o couro cabeludo, mas que não seja doloroso .
  • Vamos insistir em áreas que estão irritadas, em que sofremos mais queda de cabelo, ou em que é mais difícil mover o couro cabeludo.
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