Cuidados naturais para ter olhos radiantes
Revisado e aprovado por a Doutora Karla Henríquez
Há muitas questões de estética e de saúde que influenciam na aparência do olhos. Como, por exemplo, o ressecamento ou irritação, quando aparecem as primeiras rugas ou quando se tem tensão facial. Portanto, explicaremos como prevenir e tratar naturalmente estes problemas, bem como alguns conselhos estéticos naturais que permitirão ter olhos radiantes e luminosos.
Olhos ressecados ou irritados
Muitas vezes os olhos perdem o brilho pelo ressecamento ou irritação, o que pode ser tratada naturalmente com alimentos saudáveis que proporcionam as vitaminas necessárias.
Caso sofra algum destes problemas siga os seguintes conselhos:
- Inclua na dieta ácidos graxos essenciais, com alimentos como a semente de linhaça ou peixes (salmão, atum).
- Consuma abacate, um alimento rico em gordura saudáveis.
- Cozinhe e tempere com óleos de boa qualidade que não se transforma em tóxicos com o calor, como o azeite de oliva ou óleo de coco.
- Beba sucos naturais de maçã e cenoura.
- Beba no minimo 8 copos de água fora das refeições, dois dos quais deveriam ser em jejum.
- Evite o consumo de excessivo sal.
Além disso, é possível hidratá-los de forma natural, usando um colírio caseiro ou bem como colocando diariamente, todas as manhãs, uma gotinha de ghee em casa em cada olho.
Este ghee não será o mesmo usado para o consumo; além disso, tenha cuidado para que não se suje com outras partículas.
Cuidar do contorno dos olhos
O contorno dos olhos é uma área da cútis muito delicada, onde costumam aparecer as primeiras rugas, ou onde se sofre os efeitos de uma má alimentação; ao parecer facilmente bolsas ou olheiras.
A princípio aparecem depois de uma noite mal dormida, mas se não prevenirmos aparecerão cada vez mais frequentemente.
Além disso, é bom evitar jantar em excesso ou os maus hábitos como o álcool e o cigarro; assim como se pode massagear a região com algum óleo vegetal ou um creme especial para a área.
Pode-se escolher entres os seguintes óleos:
- Jojoba: ideal para as peles mistas;
- Coco: o menos oleoso e de maior absorção, especialmente para as peles oleosas;
- Rosa mosqueta: para peles secas e maduras, com alto poder de regeneração;
- Amêndoa: para todos os tipos de pele.
Saiba mais: 7 cuidados básicos sobre a higiene dos olhos
Como fazer a automassagem?
Comece pela raiz interna das sobrancelhas, pressione fazendo pequenos círculos quase imperceptíveis e continue o movimento em direção a área externa das sobrancelhas. Em seguida, desça e continue todo o contorno até chegar de novo no começo das sobrancelhas.
Relaxamento ocular para ter olhos radiantes
Os olhos estão rodeados de músculos que se tensionam da mesma forma que os demais músculos; quando, por exemplo, passamos por algum estresse ou por situações emocionalmente difíceis.
Por isso, é possível aprender a massagear o rosto suavemente. Foco no suavemente, caso contrário, pode-se causar vermelhidão.
Além disso, é um simples exercício que dá resultado em dois minutos; que consiste em fazer todo tipo de caretas, como, por exemplo:
- Abrir, fechar e mexer a mandíbula;
- Inflar as bochechas;
- Mexer o nariz;
- Fechar forte os olhos;
- Enrugar a testa.
Quando terminar os dois minutos relaxe o rosto completamente e respire profundamente; imaginando que o ar que inspira chega a todas as partes do rosto.
As pessoas que sofrem de problemas de vista deverão fazer revisões periódicas, pois se não usam os óculos ou lentes adequadas isso também pode piorar a tensão ocular e facial.
Leia mais: Cuide de sua visão
Cílios longos e grossos
Os cílios, além de proteger os olhos da luz solar e de todo tipo de partículas, também dão uma aparência muito feminina e atrativa ao olhar; assim como deixa os olhos radiantes.
Se o que quer é conseguir que sejam mais longas e grossas pode-se usar um antigo remédio; óleo de rícino, um óleo espesso que será aplicado todas as noites nos cílios antes de deitar.
O mais fácil é usar um frasco usado de rímel, mas também pode usar um pente de sobrancelhas.
O importante é ser constante com este tratamento para obter resultados visíveis.
O formato das sobrancelhas
A maioria das mulheres faz as sobrancelhas. Contudo, muitas delas não procuram um especialista para que faça o formato mais adequado para o rosto.
Com pequenas mudanças ao fazê-las pode-se destacar muito mais o olhar e deixar os olhos radiantes.
Imagens por cortesia de Food Thinkers, MyTudut y neuroticcamel.
Há muitas questões de estética e de saúde que influenciam na aparência do olhos. Como, por exemplo, o ressecamento ou irritação, quando aparecem as primeiras rugas ou quando se tem tensão facial. Portanto, explicaremos como prevenir e tratar naturalmente estes problemas, bem como alguns conselhos estéticos naturais que permitirão ter olhos radiantes e luminosos.
Olhos ressecados ou irritados
Muitas vezes os olhos perdem o brilho pelo ressecamento ou irritação, o que pode ser tratada naturalmente com alimentos saudáveis que proporcionam as vitaminas necessárias.
Caso sofra algum destes problemas siga os seguintes conselhos:
- Inclua na dieta ácidos graxos essenciais, com alimentos como a semente de linhaça ou peixes (salmão, atum).
- Consuma abacate, um alimento rico em gordura saudáveis.
- Cozinhe e tempere com óleos de boa qualidade que não se transforma em tóxicos com o calor, como o azeite de oliva ou óleo de coco.
- Beba sucos naturais de maçã e cenoura.
- Beba no minimo 8 copos de água fora das refeições, dois dos quais deveriam ser em jejum.
- Evite o consumo de excessivo sal.
Além disso, é possível hidratá-los de forma natural, usando um colírio caseiro ou bem como colocando diariamente, todas as manhãs, uma gotinha de ghee em casa em cada olho.
Este ghee não será o mesmo usado para o consumo; além disso, tenha cuidado para que não se suje com outras partículas.
Cuidar do contorno dos olhos
O contorno dos olhos é uma área da cútis muito delicada, onde costumam aparecer as primeiras rugas, ou onde se sofre os efeitos de uma má alimentação; ao parecer facilmente bolsas ou olheiras.
A princípio aparecem depois de uma noite mal dormida, mas se não prevenirmos aparecerão cada vez mais frequentemente.
Além disso, é bom evitar jantar em excesso ou os maus hábitos como o álcool e o cigarro; assim como se pode massagear a região com algum óleo vegetal ou um creme especial para a área.
Pode-se escolher entres os seguintes óleos:
- Jojoba: ideal para as peles mistas;
- Coco: o menos oleoso e de maior absorção, especialmente para as peles oleosas;
- Rosa mosqueta: para peles secas e maduras, com alto poder de regeneração;
- Amêndoa: para todos os tipos de pele.
Saiba mais: 7 cuidados básicos sobre a higiene dos olhos
Como fazer a automassagem?
Comece pela raiz interna das sobrancelhas, pressione fazendo pequenos círculos quase imperceptíveis e continue o movimento em direção a área externa das sobrancelhas. Em seguida, desça e continue todo o contorno até chegar de novo no começo das sobrancelhas.
Relaxamento ocular para ter olhos radiantes
Os olhos estão rodeados de músculos que se tensionam da mesma forma que os demais músculos; quando, por exemplo, passamos por algum estresse ou por situações emocionalmente difíceis.
Por isso, é possível aprender a massagear o rosto suavemente. Foco no suavemente, caso contrário, pode-se causar vermelhidão.
Além disso, é um simples exercício que dá resultado em dois minutos; que consiste em fazer todo tipo de caretas, como, por exemplo:
- Abrir, fechar e mexer a mandíbula;
- Inflar as bochechas;
- Mexer o nariz;
- Fechar forte os olhos;
- Enrugar a testa.
Quando terminar os dois minutos relaxe o rosto completamente e respire profundamente; imaginando que o ar que inspira chega a todas as partes do rosto.
As pessoas que sofrem de problemas de vista deverão fazer revisões periódicas, pois se não usam os óculos ou lentes adequadas isso também pode piorar a tensão ocular e facial.
Leia mais: Cuide de sua visão
Cílios longos e grossos
Os cílios, além de proteger os olhos da luz solar e de todo tipo de partículas, também dão uma aparência muito feminina e atrativa ao olhar; assim como deixa os olhos radiantes.
Se o que quer é conseguir que sejam mais longas e grossas pode-se usar um antigo remédio; óleo de rícino, um óleo espesso que será aplicado todas as noites nos cílios antes de deitar.
O mais fácil é usar um frasco usado de rímel, mas também pode usar um pente de sobrancelhas.
O importante é ser constante com este tratamento para obter resultados visíveis.
O formato das sobrancelhas
A maioria das mulheres faz as sobrancelhas. Contudo, muitas delas não procuram um especialista para que faça o formato mais adequado para o rosto.
Com pequenas mudanças ao fazê-las pode-se destacar muito mais o olhar e deixar os olhos radiantes.
Imagens por cortesia de Food Thinkers, MyTudut y neuroticcamel.
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- Javadi MA, Feizi S. Dry eye syndrome. Journal of Ophthalmic and Vision Research. 2011.
- Al Mahmood AM, Al-Swailem SA. Essential fatty acids in the treatment of dry eye syndrome: A myth or reality? Saudi J Ophthalmol. 2014;
- Demmig-Adams B, Adams RB. Eye nutrition in context: Mechanisms, implementation, and future directions. Nutrients. 2013.
- Vrcek I, Ozgur O, Nakra T. Infraorbital dark circles: A review of the pathogenesis, evaluation and treatment. In: Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery. 2016.
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