O consumo de chá verde e chá preto reduz o risco de AVC

Última atualização: 15 setembro, 2021

Se você se considera um amante de chás de ervas, vai gostar deste artigo. Estudos recentes revelaram que o consumo regular de chá verde e chá preto reduz o risco de derrame e outros acidentes vasculares.

A chave, como sempre, está no equilíbrio. Não se trata de consumir muitas xícaras por dia. Uma xícara de chá preto pela manhã e outra de chá verde à tarde bastariam para desfrutar de seus maravilhosos efeitos.

O consumo de chá verde e de chá preto reduz o risco de derrame em 20%

O estudo foi realizado no National Brain and Cardiovascular Center, no Japão. Trata-se de um trabalho meticuloso que já dura cerca de 13 anos e acompanha 83.269 pessoas.

De acordo com o diretor deste estudo, Dr. Yoshihiro Kokubo, os resultados são animadores. Às vezes, fazer uma pequena mudança em nosso estilo de vida, como incluir uma xícara de chá verde e chá preto em nossa dieta, pode nos ajudar a evitar alguns problemas de saúde. Vejamos os resultados deste interessante trabalho:

Os participantes do estudo tinham entre 45 e 74 anos.
Eles foram divididos em dois grupos. Por um lado, aqueles que eram consumidores regulares de chá verde e chá preto e, por outro, aqueles que não eram.
Verificou-se que aqueles que bebiam entre duas e quatro xícaras de chá verde e chá preto tinham uma probabilidade 20% menor de sofrer derrames em comparação com aqueles que não consumiram essas infusões.
Também foi interessante ver que pessoas que bebiam pelo menos uma xícara de café ou duas xícaras de chá verde ou preto por dia tinham um risco 32% menor de ter um derrame.
Também foi constatado que, em média, as pessoas que consumiam chá verde e chá preto tendiam a ter estilos de vida mais saudáveis, o que também explicaria o menor risco de doenças cerebrovasculares.

O que explica essa relação?

Os médicos explicam que o mais interessante do trabalho foi ver como as pessoas que consumiam uma xícara de café no café da manhã e chá verde ou chá preto à tarde eram, em geral, cardiovascularmente saudáveis.

Isso seria explicado pelos benefícios dessas bebidas naturais para evitar a formação de coágulos. Tanto o chá verde quanto o chá preto são ricos em catequinas, que fornecem um poderoso efeito antioxidante e anti-inflamatório.
O chá verde e o chá preto aumentam os efeitos antitrombogênicos endógenos.
Os especialistas recomendam o consumo de café ou chá preto pela manhã e chá verde à tarde. Dessa forma, graças ao ácido clorogênico do café, reduziremos o risco de derrame e a probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2.

Outros grandes benefícios do consumo de chá verde e de chá preto

Você sabia que o chá preto é usado desde a antiguidade como remédio para melhorar a memória? Esses dados seriam explicados pelo seu poder estimulante e energético. Vamos conhecer mais benefícios dessa bebida originada da Camellia sintensis.

Existem dados científicos que mostram que o chá preto é energético e estimulante. É muito rico em cafeína e em um estimulante chamado teofilina.
O chá preto também é muito rico em polifenóis, um tipo de antioxidante que nos permite proteger as células contra os danos dos radicais livres.
É adstringente, daí seu sabor amargo e seu poder de melhorar a digestão e tratar a gastrite.
É um diurético ideal para combater a retenção de líquidos no corpo.
Ajuda a emagrecer graças à sensação de saciedade que proporciona e às suas poucas calorias, como mostra este artigo. O chá preto é ideal para o café da manhã ou após as refeições.

O chá verde, um presente da natureza

Depois do chá branco, o chá verde é a bebida mais rica em antioxidantes. É rico em vitamina C, vitamina E, luteína e zeaxantina.

Além disso, tem a capacidade de ativar o nosso metabolismo, o que é muito bom para emagrecer, desde que mantenhamos uma alimentação saudável e equilibrada.
Outro fato interessante é que o chá verde favorece a saúde das grandes artérias do corpo. Previne o seu endurecimento e estimula a correta circulação do sangue, controlando o nível de colesterol. É, portanto, uma bebida muito adequada para favorecer a nossa saúde geral.

Então, não hesite. Você pode começar suas manhãs com uma xícara de café ou de chá preto. À tarde ou após as refeições, você pode tomar uma xícara de chá verde. Se você também mantiver uma vida ativa, vai prevenir o surgimento de doenças cerebrovasculares.

Se você se considera um amante de chás de ervas, vai gostar deste artigo. Estudos recentes revelaram que o consumo regular de chá verde e chá preto reduz o risco de derrame e outros acidentes vasculares.

A chave, como sempre, está no equilíbrio. Não se trata de consumir muitas xícaras por dia. Uma xícara de chá preto pela manhã e outra de chá verde à tarde bastariam para desfrutar de seus maravilhosos efeitos.

O consumo de chá verde e de chá preto reduz o risco de derrame em 20%

O estudo foi realizado no National Brain and Cardiovascular Center, no Japão. Trata-se de um trabalho meticuloso que já dura cerca de 13 anos e acompanha 83.269 pessoas.

De acordo com o diretor deste estudo, Dr. Yoshihiro Kokubo, os resultados são animadores. Às vezes, fazer uma pequena mudança em nosso estilo de vida, como incluir uma xícara de chá verde e chá preto em nossa dieta, pode nos ajudar a evitar alguns problemas de saúde. Vejamos os resultados deste interessante trabalho:

Os participantes do estudo tinham entre 45 e 74 anos.
Eles foram divididos em dois grupos. Por um lado, aqueles que eram consumidores regulares de chá verde e chá preto e, por outro, aqueles que não eram.
Verificou-se que aqueles que bebiam entre duas e quatro xícaras de chá verde e chá preto tinham uma probabilidade 20% menor de sofrer derrames em comparação com aqueles que não consumiram essas infusões.
Também foi interessante ver que pessoas que bebiam pelo menos uma xícara de café ou duas xícaras de chá verde ou preto por dia tinham um risco 32% menor de ter um derrame.
Também foi constatado que, em média, as pessoas que consumiam chá verde e chá preto tendiam a ter estilos de vida mais saudáveis, o que também explicaria o menor risco de doenças cerebrovasculares.

O que explica essa relação?

Os médicos explicam que o mais interessante do trabalho foi ver como as pessoas que consumiam uma xícara de café no café da manhã e chá verde ou chá preto à tarde eram, em geral, cardiovascularmente saudáveis.

Isso seria explicado pelos benefícios dessas bebidas naturais para evitar a formação de coágulos. Tanto o chá verde quanto o chá preto são ricos em catequinas, que fornecem um poderoso efeito antioxidante e anti-inflamatório.
O chá verde e o chá preto aumentam os efeitos antitrombogênicos endógenos.
Os especialistas recomendam o consumo de café ou chá preto pela manhã e chá verde à tarde. Dessa forma, graças ao ácido clorogênico do café, reduziremos o risco de derrame e a probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2.

Outros grandes benefícios do consumo de chá verde e de chá preto

Você sabia que o chá preto é usado desde a antiguidade como remédio para melhorar a memória? Esses dados seriam explicados pelo seu poder estimulante e energético. Vamos conhecer mais benefícios dessa bebida originada da Camellia sintensis.

Existem dados científicos que mostram que o chá preto é energético e estimulante. É muito rico em cafeína e em um estimulante chamado teofilina.
O chá preto também é muito rico em polifenóis, um tipo de antioxidante que nos permite proteger as células contra os danos dos radicais livres.
É adstringente, daí seu sabor amargo e seu poder de melhorar a digestão e tratar a gastrite.
É um diurético ideal para combater a retenção de líquidos no corpo.
Ajuda a emagrecer graças à sensação de saciedade que proporciona e às suas poucas calorias, como mostra este artigo. O chá preto é ideal para o café da manhã ou após as refeições.

O chá verde, um presente da natureza

Depois do chá branco, o chá verde é a bebida mais rica em antioxidantes. É rico em vitamina C, vitamina E, luteína e zeaxantina.

Além disso, tem a capacidade de ativar o nosso metabolismo, o que é muito bom para emagrecer, desde que mantenhamos uma alimentação saudável e equilibrada.
Outro fato interessante é que o chá verde favorece a saúde das grandes artérias do corpo. Previne o seu endurecimento e estimula a correta circulação do sangue, controlando o nível de colesterol. É, portanto, uma bebida muito adequada para favorecer a nossa saúde geral.

Então, não hesite. Você pode começar suas manhãs com uma xícara de café ou de chá preto. À tarde ou após as refeições, você pode tomar uma xícara de chá verde. Se você também mantiver uma vida ativa, vai prevenir o surgimento de doenças cerebrovasculares.