Conselhos e remédios caseiros para a coceira na garganta

1. Mel de abelha

É dito que o mel é um alimento que pode contribuir para o alívio da dor de garganta e da irritante sensação de formigamento. De acordo com um estudo recente, o mel com café pode ser benéfico no tratamento de uma tosse persistente após uma infecção na garganta.

Ao usar mel para tratar a coceira na garganta ou tosse, recomenda-se  tomar 2 colheres de chá (10 g) ao deitar.

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2. Infusão de gengibre

Tendo em vista que o gengibre  possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, afirma-se que seu consumo em infusão pode ser benéfico no alívio de desconfortos na garganta.

Ingredientes

• Uma xícara de água (250 ml)
• 1 ou 2 colheres de raiz de gengibre ralado ou em pedaços (20 g)
• Opcional: 4 colheres de chá de mel (20 g).

Modo de preparo

• Esquente uma xícara de água e, quando começar a ferver, adicione o gengibre.
• Deixe infundir durante 10 minutos, até ficar com uma cor amarelada.
• Deixe repousar e esfriar.

Modo de consumo

• Assim que chegar em uma temperatura suportável, tome a infusão em pequenos goles.
• Recomendamos não coar os pedacinhos de gengibre e sim mastigá-los.
  • Você pode adicionar uma colher de mel para torná-lo mais agradável.

3. Chá de limão

O chá quente de limão também pode ajudar a aliviar a coceira na garganta. Além disso, o limão é uma fruta cítrica carregada de vitamina C, que contribui para a saúde de todo o organismo.

Ingredientes

• 2 cascas de limão.
• 1 xícara de água (250 ml).
• 6 colheres de sopa de suco de limão natural (60 ml).

Modo de preparo

• Colocar a água no fogo e adicionar as cascas de limão.
• Ferver por dez minutos.
• Retirar do fogo e misturar com o suco de limão.
• Tomar pelo menos três vezes por dia.

4. Gargarejo com água do mar

Para a coceira da garganta também é bom realizar gargarejos com água do mar, segundo a sabedoria popular. Embora essa técnica possa ser desconfortável por causa do sabor, fazê-la pelo menos uma vez ao dia contribui para o alívio.

Ingredientes

• 1 xícara de água (250 ml).
• ½ colher de sopa de sal (5 g).

Modo de preparo

• Ferver a água.
• Retirar do fogo, adicionar o sal e misturar bem.
• Fazer os gargarejos quando a temperatura da água estiver morna.

5. Suco de aloe vera

Segundo as crenças, o suco de aloe vera pode ajudar a reduzir a queimação e também a aliviar a coceira na garganta, devido às suas propriedades anti-inflamatórias e refrescantes.

Ingredientes

• ½ xícara de água (125 ml).
• 2 folhas grandes de aloe vera.
• 1 xícara de suco de uma fruta cítrica (250 ml).

Modo de preparo

• Abra as folhas de babosa, extraia o gel com a ajuda de uma colher.
• Coloque o gel em uma peneira de malha fina e passe-o pela corrente de água para remover a salva amarela que a cobre.
• Assim que estiver bem limpo, leve ao liquidificador junto com o restante dos ingredientes e bata até homogeneizar.
• Sirva em um copo e aprecie a sua bebida.

6. Vinagre de maçã

Segundo as crenças, a coceira na garganta também pode ser aliviada com um pouco de vinagre de cidra de maçã. Nesse caso, não usaremos esse ingrediente para fazer uma bebida, mas para gargarejar.

Ingredientes

• 1/4 xícara de água morna (62 ml)
• 1/4 xícara de vinagre de maçã puro (62 ml)

Modo de preparo

• Misture bem ambos os ingredientes com uma colher ou agitador.
• Tome pequenos goles e comece a gargarejar por cerca de 15 segundos.
• Repita o procedimento duas vezes ao dia.

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7. Beba mais água

A coceira, a ardência e a secura na garganta muitas vezes são fruto de desidratação, uma vez que essa área não tem muco suficiente para lubrificar e proteger o tecido sensível.

• Devemos tentar ingerir pelo menos 4 copos de água por dia.
• Tomar água é muito importante no caso de ter gripe ou resfriado, pois quando sofremos com estas doenças perdemos muitos líquidos através do suor (pela febre) e dos mucos (ao espirrar e assoar o nariz).

Outras considerações para proteger a garganta 

• Evite consumir bebidas que contenham cafeína como o café, o chá e os refrigerantes, já que podem provocar desidratação.
• O cigarro é nocivo para a garganta e provoca coceira e irritação (além de muitos outros problemas de saúde). Considere a possibilidade de deixar de fumar ou, pelo menos, de reduzir seu consumo.
• Proteja sua voz. Quando você fala, grita ou canta em excesso sobrecarrega a garganta, o que provoca desidratação e coceira.
• Se você acreditar que esta é a causa da coceira, tente descansar a voz (não fale, não cante nem grite) por pelo menos uma ou duas horas do dia.

Considerar

Prestando mais atenção à nossa nutrição e hidratação quando nos sentimos mal, podemos aliviar muitos desconfortos, incluindo coceira na garganta. Tudo isto graças aos nutrientes que fornecem ao corpo um reforço adicional ao nível das defesas.

Claro, se o desconforto persistir por vários dias,  devemos consultar o médico e seguir suas instruções.  É importante informá-lo sobre o uso desses remédios naturais para ver se eles são convenientes para nós neste momento ou se é melhor reservá-los para outras ocasiões.