Conheça alguns motivos pelos quais nosso estômago ronca

Esse som que escutamos no estômago quando sentimos fome não aparece apenas quando queremos comer, mas também pode ocorrer por outros motivos. A maioria das pessoas pensa que esse primeiro motivo é o único, mas existem várias razões pelas quais nosso estômago ronca que com certeza muitos ainda não conhecem. Aprenda mais sobre o assunto aqui.

Antes de começar, saiba um pouco mais sobre o aparelho digestivo

É bom aprender ou lembrar algo do que nos foi ensinado na escola sobre o estômago e o aparelho digestivo em geral. Dessa forma, podemos explicar melhor porque a qualquer momento do dia ouvimos esses barulhos de quando o estômago ronca.

O sistema digestivo é um tubo que começa na boca e termina no ânus. Até aqui, nada de novo, certo? Esse tubo está conectado a diferentes órgãos, todos importantes para a realização do processo de digestão.

Uma das atividades primordiais é impulsionar o alimento: com ondas de contrações musculares que se movem e vão empurrando a comida (esse processo é chamado de peristaltismo). Essas contrações também servem para misturar o sólido com o líquido e com os sucos gástricos para formar o bolo alimentar.

Esse som estomacal tem muito a ver com esse trabalho, já que enquanto o sólido e o líquido são “batidos” no estômago, produz-se ar e gases. As bolhas são pressionadas contra as paredes do estômago e produzem esse som que escutamos (e que às vezes até quem está do nosso lado escuta).

O estômago ronca o tempo todo e não apenas naqueles momentos em que sentimos fome (como se acredita popularmente). A diferença é que quando eles aparecem com o estômago cheio, nós não percebemos, pois a comida amortece o som das bolhas de ar.

Porém, se o nosso estômago está vazio, por que ocorrem as contrações musculares? Isso se deve ao fato de que duas horas depois de vazio, o estômago começa a produzir certos hormônios que estimulam os nervos e enviam uma mensagem ao cérebro (que nos diz “é hora de comer novamente”).

O cérebro responde a esse chamado com uma ordem de movimentos nos músculos digestivos, o que quer dizer que eles estão se preparando para fazer  o peristaltismo. As contrações varrem o que ficou de comida no estômago e, além disso, podem causar fome e se repetir em um tempo determinado até que comamos e não escutemos mais os barulhos.

Meu estômago ronca demais, por que isso acontece?

O que descrevemos antes é uma situação normal que pode ocorrer no estômago de uma pessoa. O problema reside naqueles que sofrem constantemente com os sons estomacais mais intensos e que dificultam a realização de suas atividades. Os sons excessivos no estômago podem ter causas diferentes e que vão muito além da fome.

Dietas muito restritas

Ao comermos menos do que estamos acostumados, o corpo não saberá como trabalhar à noite. As dietas extremamente restritivas que limitam uma grande quantidade de alimentos e calorias costumam causar sons excessivos no estômago, devido ao fato de que este quase sempre está vazio ou ao fato de que o que comemos é digerido em poucos minutos, por isso o aparelho digestivo envia continuamente sinais ao cérebro de que está com fome.

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Consumo de bebidas gaseificadas

Como foi explicado antes, os sons no estômago ocorrem devido à formação de gases e ar quando a comida é misturada. Tomar refrigerantes e outras bebidas gaseificadas podem aumentar a quantidade de bolhas que batem contra as paredes do estômago.

Quando o corpo não consegue eliminar ou expulsar esses gases de forma natural, por meio de flatulências ou arrotos, faz isso no estômago. O mesmo pode acontecer quando temos o mau hábito de comer muito rápido e engolir o ar junto com os alimentos.

Intolerância a certos alimentos

O exemplo mais frequente é a lactose, presente no leite, no iogurte, no creme de leite e no queijo. Quando esse componente fica muito tempo no estômago ou no intestino, as bactérias o assimilam e produzem mais quantidade de gases ou bolhas nesse processo. É por isso que podemos nos sentir pesados ou cheios de ar quando comemos algo com lactose.

Úlceras

As úlceras no estômago também ajudam na produção desses sons, mas a diferença é que se trata de um som constante e forte, acompanhado de dores e muito incômodo, sem importar o que tivermos consumido. É preciso consumir alimentos adequados para não agravar a situação.

O estômago ronca devido à síndrome do cólon irritável

Os sintomas são semelhantes aos da úlcera, porque além dos barulhos no estômago, sofremos de dores fortes, principalmente depois de comermos certos alimentos.

Como acabar com os roncos no estômago?

Sempre e quando os motivos do ronco no estômago não derivarem de uma doença ou patologia, poderemos aproveitar algumas receitas e dicas:

• Mastigue melhor os alimentos. Assim, o processo de mistura entre o sólido e o líquido não produzirá tantos gases.
• Beba um chá depois de comer. Aproveite uma infusão de menta, ideal para acalmar o estômago.
• Não respire profundamente, isso é, enquanto estiver comendo, pois todo esse ar irá direto para o aparelho digestivo junto com a comida.
• Coma menos. Os tira-gostos, simples de comer, não permitirão que o estômago mande um sinal de alerta para o cérebro, avisando-o de que está vazio.