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Conecte e estimule seu parceiro com a técnica do prazer

4 minutos
Quantas vezes você desfrutou do corpo do seu parceiro acariciando-o e beijando-o sem pressa para a relação sexual? Estas são algumas das chaves para a técnica do prazer que você vai descobrir.
Conecte e estimule seu parceiro com a técnica do prazer
Elena Sanz

Revisado e aprovado por a psicóloga Elena Sanz

Última atualização: 14 dezembro, 2022

Atualmente, um destaque especial está sendo dado à técnica do prazer. É uma das mais recomendadas para casais que vão a um sexólogo porque perderam o interesse pelo sexo, não desejam mais o parceiro ou as relações sexuais os entediam (algo que pode acontecer em casais que estão juntos há muitos anos). Portanto, descobriremos quais são as chaves dessa técnica e quais benefícios ela pode nos oferecer.

Em que consiste a técnica do prazer?

A técnica do prazer consiste em focar nas carícias, especialmente naquelas partes do corpo que não são consideradas eróticas para despertar o desejo sexual e descobrir novas sensações.

Às vezes, apesar de estar em um relacionamento com alguém há muitos anos, a técnica do prazer nos permite perceber que não sabíamos tanto sobre as respostas do seu corpo a determinados estímulos. Talvez porque focamos muito na relação sexual.

É muito importante levar essa técnica a sério, escolher um óleo que cheire bem e começar a massagear o corpo do parceiro, desde as pontas dos dedos até as coxas, o pescoço, etc.

Se feita de acordo com as instruções, a técnica do prazer despertará o desejo, reforçará essa conexão pele a pele e alcançará uma nova experiência que fortaleça o relacionamento do casal.

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A técnica do prazer consiste em carícias em áreas não consideradas erógenas e, portanto, não usualmente acariciadas.

Para realizá-la, é preciso reservar uma noite ou um dia em que não haja pressa para ir ao trabalho ou crianças para levar para a escola. É conveniente estar com o parceiro em um espaço onde os celulares estejam desligados e não ocorram interrupções. Essas carícias devem ser feitas com suavidade e seguindo uma série de passos que discutiremos a seguir. Novamente, é conveniente segui-los conforme indicado.

Descubra: Por que minha barriga dói quando faço sexo?

As 3 partes da técnica do prazer

Existem apenas 3 partes na técnica do prazer que são importantes para executar conforme especificado. Dessa forma, obteremos melhores resultados ao completar as partes com o nosso parceiro. São muito simples e as sensações que produzem são altamente prazerosas. Vamos ver como realizá-las.

Parte 1: descoberta do corpo sem palavras

Nesta primeira das partes da técnica do prazer, o casal deve se revezar para se acariciar. O corpo da outra pessoa será explorado sem tocar nos genitais ou na área do peito (seios, mamilos).

Esta fase é bastante flexível e pode ser feita com os olhos fechados ou abertos. Pode ser interessante fazê-lo uma vez de uma maneira e outra vez de outra. Após a prática, as impressões e quais áreas foram muito agradáveis serão compartilhadas com a pessoa.

Parte 2: acariciar todas as partes do corpo

Nesta segunda fase, você já pode acariciar os genitais e o peito, embora deva haver um certo equilíbrio entre as carícias que são dadas naquelas partes e em outras. É importante que, se o parceiro demonstrou que carícias na nuca lhe dão prazer, isso seja levado em consideração para esta fase. Novamente, é melhor fazer isso em silêncio e só no final as impressões, sensações e pedidos para a próxima fase serão compartilhados.

Parte 3: é hora da relação sexual

A fase 3 da técnica do prazer incluirá as partes anteriores, mas agora pode ser completada com a relação sexual, se o casal quiser. É essencial que os sentidos permaneçam abertos e que essas carícias possam continuar ocorrendo, mesmo durante a penetração. A experiência, já que não há pressa e você aproveita o momento, é muito mais prazerosa e ajuda a fortalecer o vínculo com seu parceiro.

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O objetivo do prazer é conseguir uma conexão maior, tanto física quanto emocional.

Veja: Sexo depois do divórcio: o que devo saber?

Levar a sério é a parte mais importante

Para que a técnica do prazer funcione, é muito importante levá-la a sério. Muitas vezes, devido ao fato de que não haverá uma explosão de paixão desde o início, nem a relação sexual será realizada rapidamente, se evitam seguir as partes indicadas com as consequências que isso traz. Agora, cuidar da sexualidade no parceiro requer paciência, tempo e não deve ser pautado pela pressa. Você tem que colocar muito cuidado no relacionamento.

Pode ser interessante, para alimentar ainda mais o desejo, que as partes da técnica do prazer sejam realizadas em dias diferentes. Dessa forma, o corpo se preparará para a próxima vez (que deve ser fixada, não deixe que surja em qualquer momento) e essa excitação aumentará. Isso é positivo para o relacionamento do casal.

Atualmente, um destaque especial está sendo dado à técnica do prazer. É uma das mais recomendadas para casais que vão a um sexólogo porque perderam o interesse pelo sexo, não desejam mais o parceiro ou as relações sexuais os entediam (algo que pode acontecer em casais que estão juntos há muitos anos). Portanto, descobriremos quais são as chaves dessa técnica e quais benefícios ela pode nos oferecer.

Em que consiste a técnica do prazer?

A técnica do prazer consiste em focar nas carícias, especialmente naquelas partes do corpo que não são consideradas eróticas para despertar o desejo sexual e descobrir novas sensações.

Às vezes, apesar de estar em um relacionamento com alguém há muitos anos, a técnica do prazer nos permite perceber que não sabíamos tanto sobre as respostas do seu corpo a determinados estímulos. Talvez porque focamos muito na relação sexual.

É muito importante levar essa técnica a sério, escolher um óleo que cheire bem e começar a massagear o corpo do parceiro, desde as pontas dos dedos até as coxas, o pescoço, etc.

Se feita de acordo com as instruções, a técnica do prazer despertará o desejo, reforçará essa conexão pele a pele e alcançará uma nova experiência que fortaleça o relacionamento do casal.

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A técnica do prazer consiste em carícias em áreas não consideradas erógenas e, portanto, não usualmente acariciadas.

Para realizá-la, é preciso reservar uma noite ou um dia em que não haja pressa para ir ao trabalho ou crianças para levar para a escola. É conveniente estar com o parceiro em um espaço onde os celulares estejam desligados e não ocorram interrupções. Essas carícias devem ser feitas com suavidade e seguindo uma série de passos que discutiremos a seguir. Novamente, é conveniente segui-los conforme indicado.

Descubra: Por que minha barriga dói quando faço sexo?

As 3 partes da técnica do prazer

Existem apenas 3 partes na técnica do prazer que são importantes para executar conforme especificado. Dessa forma, obteremos melhores resultados ao completar as partes com o nosso parceiro. São muito simples e as sensações que produzem são altamente prazerosas. Vamos ver como realizá-las.

Parte 1: descoberta do corpo sem palavras

Nesta primeira das partes da técnica do prazer, o casal deve se revezar para se acariciar. O corpo da outra pessoa será explorado sem tocar nos genitais ou na área do peito (seios, mamilos).

Esta fase é bastante flexível e pode ser feita com os olhos fechados ou abertos. Pode ser interessante fazê-lo uma vez de uma maneira e outra vez de outra. Após a prática, as impressões e quais áreas foram muito agradáveis serão compartilhadas com a pessoa.

Parte 2: acariciar todas as partes do corpo

Nesta segunda fase, você já pode acariciar os genitais e o peito, embora deva haver um certo equilíbrio entre as carícias que são dadas naquelas partes e em outras. É importante que, se o parceiro demonstrou que carícias na nuca lhe dão prazer, isso seja levado em consideração para esta fase. Novamente, é melhor fazer isso em silêncio e só no final as impressões, sensações e pedidos para a próxima fase serão compartilhados.

Parte 3: é hora da relação sexual

A fase 3 da técnica do prazer incluirá as partes anteriores, mas agora pode ser completada com a relação sexual, se o casal quiser. É essencial que os sentidos permaneçam abertos e que essas carícias possam continuar ocorrendo, mesmo durante a penetração. A experiência, já que não há pressa e você aproveita o momento, é muito mais prazerosa e ajuda a fortalecer o vínculo com seu parceiro.

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O objetivo do prazer é conseguir uma conexão maior, tanto física quanto emocional.

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Levar a sério é a parte mais importante

Para que a técnica do prazer funcione, é muito importante levá-la a sério. Muitas vezes, devido ao fato de que não haverá uma explosão de paixão desde o início, nem a relação sexual será realizada rapidamente, se evitam seguir as partes indicadas com as consequências que isso traz. Agora, cuidar da sexualidade no parceiro requer paciência, tempo e não deve ser pautado pela pressa. Você tem que colocar muito cuidado no relacionamento.

Pode ser interessante, para alimentar ainda mais o desejo, que as partes da técnica do prazer sejam realizadas em dias diferentes. Dessa forma, o corpo se preparará para a próxima vez (que deve ser fixada, não deixe que surja em qualquer momento) e essa excitação aumentará. Isso é positivo para o relacionamento do casal.


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  • Abal, Y. N., & Rodríguez, J. A. C. (2013). A Propósito de un caso: Tratamiento cognitivo-conductual de un caso de trastorno de la erección adquirido. Cuadernos de medicina psicosomática y psiquiatria de enlace, (105), 9.
  • Flichman, A. (2013). Ansiedad, trastornos de ansiedad y sexualidad. La compleja interacción entre ansiedad y funcionamiento sexual. V Xerte, 291.

Este texto é fornecido apenas para fins informativos e não substitui a consulta com um profissional. Em caso de dúvida, consulte o seu especialista.