Como tratar a anorgasmia feminina?
Revisado e aprovado por o psicólogo Bernardo Peña
A anorgasmia é uma das disfunções sexuais mais comuns nas mulheres, junto com a falta de desejo sexual e o vaginismo.
É a impossibilidade de alcançar o orgasmo, apesar de receber uma estimulação prévia e sentir desejo e excitação durante a relação sexual.
Suas causas principais têm a ver com fatores psicológicos, ainda que uma mínima parte ocorra por lesões na região genital e maus hábitos de vida.
Apesar de alguns terem catalogado a anorgasmia como uma doença, na realidade é uma alteração funcional que pode ser superada com algumas práticas saudáveis e a ajuda de um especialista.
O problema é que o tema continua sendo um tabu para muitas pessoas e, por isso, sua detecção e tratamento se tornam mais difíceis.
Por esse motivo, a seguir queremos compartilhar em detalhes quais fatores influenciam em seu desenvolvimento, como detectá-la e o que se pode fazer para combatê-la.
Não perca!
Quais são as causas da anorgasmia feminina?
Na sexualidade feminina, há fatores internos e externos influenciadores que, algumas vezes, impedem que a mulher desfrute do ato sexual em toda a sua plenitude.
De fato, mais de 90% dos casos de anorgasmia feminina têm a ver com questões psicológicas e emocionais, enquanto só 5% corresponde a causas físicas.
Por outro lado, cabe mencionar que muitas vezes se deve a uma falta de educação sexual e aos mitos em torno do sexo.
Em detalhes, algumas das causas relacionadas são:
- Traumas sexuais.
- Estresse, preocupações ou sentimentos de culpa.
- Desinteresse ou problemas de relacionamento.
- Medo ou vergonha de ter relações sexuais.
- Consumo excessivo de fármacos para a hipertensão.
- Consumo de antidepressivos ou anticonceptivos.
- Confusão da identidade sexual.
- Menopausa.
- Consumo de drogas.
Veja também: A forma da vagina influencia o orgasmo?
Como detectar a anorgasmia feminina?
Em função dos sintomas e das situações em que se desencadeie, a anorgasmia se manifesta de 5 formas:
- Primária: ocorre quando a mulher nunca teve um orgasmo, apesar de se masturbar ou manter relações sexuais.
- Secundária: ocorre quando, de forma repentina, perde-se a capacidade de sentir um orgasmo, apesar de não ter apresentado esse problema antes.
- Absoluta: não se consegue o prazer sob nenhuma circunstância ou método.
- Relativa: quando se tem orgasmos através de um tipo determinado de estimulação. Por exemplo, só vaginal ou só através do clítoris.
- Situacional: o clímax só é possível em determinadas situações.
O que se pode fazer para tratar a anorgasmia feminina?
Ainda que nem sempre seja recomendável procurar um especialista para resolver qualquer dúvida sobre esta condição, há algumas medidas para começar a superá-la.
Explore-se
Para saber do que você gosta ou não, é primordial que tenha momentos íntimos onde possa explorar seu corpo sem medo de nada.
Olhe-se nua em frente ao espelho, aceite com o você é e estimule as áreas que considera que podem lhe dar prazer.
Este hábito aumentará sua autoconfiança e autoestima, e também ajudará a saber quais são as partes que a excitam e que, sem dúvidas, você vai poder aproveitar com seu parceiro.
Diga sim às preliminares
O sexo não tem porque ser limitado à penetração. Muitas vezes a anorgasmia é o resultado das relações sexuais monótonas.
Se você tiver um parceiro, anime-se a procurar novas experiências e procure um tempo prévio para desfrutar das carícias, jogos e outras preliminares que aumentam a excitação.
Use lubrificantes
Ainda que não sejam um remédio para a anorgasmia, o uso de lubrificantes pode ser muito útil para conseguir ter relações sexuais mais confortáveis.
De fato, atualmente existem algumas apresentações cuja composição tem como finalidade aumentar os orgasmos.
Estas ferramentas relaxam os músculos vaginais e, algumas vezes, oferecem sensações diferentes que ajudam a alcançar o clímax.
Faça exercício regular
Os exercícios para fortalecer a pelve e os órgãos sexuais são um grande apoio para superar a anorgasmia e outras disfunções sexuais.
Eles melhoram o desempenho sexual e ajudam à mulher a se sentir mais relaxada enquanto inicia a busca pelo orgasmo.
Por sua vez, combatem o estresse e a ansiedade, dois fatores emocionais associados com este transtorno.
Recomendamos também o artigo: Formas de obter mais prazer no sexo
Evite os pensamentos negativos
Alimentar os pensamentos negativos ou se deixar levar pela frustração quando as coisas não saem como se espera pode ser uma grande interferência para acabar com este problema.
Apesar de não ser fácil eliminá-lo, é necessário ter a mente mais aberta para poder atingir o objetivo.
O medo, a vergonha e as falsas crenças são fatores que devem se deixar de lado para desfrutar do sexo e conseguir chegar ao orgasmo.
Pronta para superar isso? Informe-se bem, siga nossas recomendações e consulte seu ginecologista.
A anorgasmia é uma das disfunções sexuais mais comuns nas mulheres, junto com a falta de desejo sexual e o vaginismo.
É a impossibilidade de alcançar o orgasmo, apesar de receber uma estimulação prévia e sentir desejo e excitação durante a relação sexual.
Suas causas principais têm a ver com fatores psicológicos, ainda que uma mínima parte ocorra por lesões na região genital e maus hábitos de vida.
Apesar de alguns terem catalogado a anorgasmia como uma doença, na realidade é uma alteração funcional que pode ser superada com algumas práticas saudáveis e a ajuda de um especialista.
O problema é que o tema continua sendo um tabu para muitas pessoas e, por isso, sua detecção e tratamento se tornam mais difíceis.
Por esse motivo, a seguir queremos compartilhar em detalhes quais fatores influenciam em seu desenvolvimento, como detectá-la e o que se pode fazer para combatê-la.
Não perca!
Quais são as causas da anorgasmia feminina?
Na sexualidade feminina, há fatores internos e externos influenciadores que, algumas vezes, impedem que a mulher desfrute do ato sexual em toda a sua plenitude.
De fato, mais de 90% dos casos de anorgasmia feminina têm a ver com questões psicológicas e emocionais, enquanto só 5% corresponde a causas físicas.
Por outro lado, cabe mencionar que muitas vezes se deve a uma falta de educação sexual e aos mitos em torno do sexo.
Em detalhes, algumas das causas relacionadas são:
- Traumas sexuais.
- Estresse, preocupações ou sentimentos de culpa.
- Desinteresse ou problemas de relacionamento.
- Medo ou vergonha de ter relações sexuais.
- Consumo excessivo de fármacos para a hipertensão.
- Consumo de antidepressivos ou anticonceptivos.
- Confusão da identidade sexual.
- Menopausa.
- Consumo de drogas.
Veja também: A forma da vagina influencia o orgasmo?
Como detectar a anorgasmia feminina?
Em função dos sintomas e das situações em que se desencadeie, a anorgasmia se manifesta de 5 formas:
- Primária: ocorre quando a mulher nunca teve um orgasmo, apesar de se masturbar ou manter relações sexuais.
- Secundária: ocorre quando, de forma repentina, perde-se a capacidade de sentir um orgasmo, apesar de não ter apresentado esse problema antes.
- Absoluta: não se consegue o prazer sob nenhuma circunstância ou método.
- Relativa: quando se tem orgasmos através de um tipo determinado de estimulação. Por exemplo, só vaginal ou só através do clítoris.
- Situacional: o clímax só é possível em determinadas situações.
O que se pode fazer para tratar a anorgasmia feminina?
Ainda que nem sempre seja recomendável procurar um especialista para resolver qualquer dúvida sobre esta condição, há algumas medidas para começar a superá-la.
Explore-se
Para saber do que você gosta ou não, é primordial que tenha momentos íntimos onde possa explorar seu corpo sem medo de nada.
Olhe-se nua em frente ao espelho, aceite com o você é e estimule as áreas que considera que podem lhe dar prazer.
Este hábito aumentará sua autoconfiança e autoestima, e também ajudará a saber quais são as partes que a excitam e que, sem dúvidas, você vai poder aproveitar com seu parceiro.
Diga sim às preliminares
O sexo não tem porque ser limitado à penetração. Muitas vezes a anorgasmia é o resultado das relações sexuais monótonas.
Se você tiver um parceiro, anime-se a procurar novas experiências e procure um tempo prévio para desfrutar das carícias, jogos e outras preliminares que aumentam a excitação.
Use lubrificantes
Ainda que não sejam um remédio para a anorgasmia, o uso de lubrificantes pode ser muito útil para conseguir ter relações sexuais mais confortáveis.
De fato, atualmente existem algumas apresentações cuja composição tem como finalidade aumentar os orgasmos.
Estas ferramentas relaxam os músculos vaginais e, algumas vezes, oferecem sensações diferentes que ajudam a alcançar o clímax.
Faça exercício regular
Os exercícios para fortalecer a pelve e os órgãos sexuais são um grande apoio para superar a anorgasmia e outras disfunções sexuais.
Eles melhoram o desempenho sexual e ajudam à mulher a se sentir mais relaxada enquanto inicia a busca pelo orgasmo.
Por sua vez, combatem o estresse e a ansiedade, dois fatores emocionais associados com este transtorno.
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Evite os pensamentos negativos
Alimentar os pensamentos negativos ou se deixar levar pela frustração quando as coisas não saem como se espera pode ser uma grande interferência para acabar com este problema.
Apesar de não ser fácil eliminá-lo, é necessário ter a mente mais aberta para poder atingir o objetivo.
O medo, a vergonha e as falsas crenças são fatores que devem se deixar de lado para desfrutar do sexo e conseguir chegar ao orgasmo.
Pronta para superar isso? Informe-se bem, siga nossas recomendações e consulte seu ginecologista.
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- West SL, Viniloor LC, Zolnoun D. A systematic review of the literature on female sexual dysfunction prevalence and predictors. Ann Rev Sex Res. 2004;15: 40-172.
- Cabello-Santamaría F. Disfunciones sexuales femeninas. En Cabello F, Lucas M, editores. Manual Médico de Terapia Sexual. Madrid: Psimática; 2012.
- Castañeda Sánchez O, Flores García E, López del Castillo Sánchez D, Cortés Gil H. Anorgasmy prevalence in women attended at Familiar Medicine Unit no. 1 in Obregon, Sonora, Mexico. Ginecol Obstet Mex.
2005; 73: 525-30.
Este texto é fornecido apenas para fins informativos e não substitui a consulta com um profissional. Em caso de dúvida, consulte o seu especialista.