Como reduzir a transpiração nos pés com 5 remédios caseiros

Para evitar a transpiração nos pés e o mau odor, é essencial manter uma higiene adequada e procurar ventilar bem os sapatos de uso diário.

Revisado e aprovado por a médica Maricela Jiménez López.

Escrito por Carolina Betancourth

Última atualização: 16 janeiro, 2023

A transpiração nos pés é uma reação comum quando passamos muitas horas usando os mesmos sapatos. A falta de ventilação, o calor e a umidade costumam promover o aparecimento desse tipo de desconforto. Principalmente durante os meses mais quentes do ano.

Geralmente se resolve com medidas tão simples como: tirar os sapatos, tomar banho e enxugar bem os pés, e usar calçado aberto (sandálias, por exemplo) para ventilar bem o local.

Contudo, às vezes a transpiração nos pés pode ser excessiva. Essa situação é conhecida como hiperidrose e, felizmente, tem tratamento.

Hiperidrose nos pés

A transpiração nos pés, também conhecida como hiperidrose, é um sintoma desconfortável que pode ser causado por mudanças na atividade hormonal, por calçado inapropriado ou por estresse.

É um problema comum na população que, embora não seja grave, pode levar a infecções fúngicas e maus odores. Ocorre porque a umidade se une ao calor gerado pelos sapatos, criando um ambiente adequado para a proliferação excessiva de microrganismos.

O tratamento geralmente envolve o uso de antitranspirantes prescritos e uma série de medidas de higiene. Somente em casos mais graves são considerados outros tratamentos e medicamentos diferentes.

Remédios caseiros para a transpiração nos pés

Na esfera popular, considera-se que certos remédios caseiros podem ser usados ​​para combater a transpiração excessiva nos pés. Em alguns casos, são banhos e líquidos usados ​​como tônicos. Em outros, preparações para desinfetar calçados de uso regular.

Abaixo, vamos apresentar alguns dos remédios mais populares que a sabedoria popular propõe para combater naturalmente o excesso de suor nos pés.

1. Infusão de alecrim, hortelã e sálvia

Dizem que a mistura dessas três ervas pode ser benéfica se você sofre de transpiração excessiva nos pés.

Ingredientes

• 2 xícaras de água (500 ml).
• 1 colher de sopa de sálvia (10 g).
• 2 colheres de sopa de alecrim (20 g).
• 1 colher de sopa de folhas de hortelã (10 g).

Preparo

• Primeiro, aqueça a água e, quando atingir o seu ponto de ebulição, adicione as ervas.
• Deixe repousar por 15 minutos e coe.

Modo de uso

• Em primeiro lugar, despeje a infusão em uma pequena banheira ou bacia e mergulhe os pés por 20 minutos.
• Seque-os no final do tratamento.

2. Chá preto

Embora não esteja comprovado que possa proporcionar benefícios, dizem que o ácido tânico contido no chá preto ajuda a regular o pH, evitando a umidade e o crescimento excessivo de fungos e bactérias.

Ingredientes

• 3 saquinhos de chá preto (30 g).
• 2 xícaras de água (500 ml).

Preparo

• Adicione o chá preto na água fervente e deixe descansar por 15 minutos.
• Por fim, filtre a bebida com um coador e despeje em um recipiente

Modo de uso

• Mergulhe os pés na infusão e deixe-os por 20 minutos.
• De modo opcional, aplique o tratamento com um borrifador.

3. Bicarbonato de sódio contra o excesso de transpiração nos pés

A água com bicarbonato de sódio pode ser usada para desinfetar e desodorizar calçados comuns, como tênis esportivos, por exemplo.

Ingredientes

• 3 colheres de sopa de bicarbonato de sódio (30 g).
• 3 xícaras de água (750 ml).

Preparo

• Primeiro, aqueça as xícaras de água sem deixá-las ferver e despeje-as em um recipiente.
• Em seguida, adicione bicarbonato de sódio e misture para diluir.

Modo de uso

• Mergulhe os sapatos no líquido e deixe-os lá por pelo menos 15 minutos.
• Após esse período, tire os sapatos da mistura, torça-os e deixe secar bem em um espaço bastante ventilado e de preferência ao sol.
• Você também pode usar essa mistura para desodorizar e limpar suas meias de academia.

4. Amido de milho e óleo de coco

Acredita-se que a mistura de amido e óleo de coco pode ajudar a absorver o excesso de umidade em sapatos e meias, mas, quando aplicada nos pés, também pode ajudar a regular o pH.

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de amido de milho (20 g).
• 3 colheres de sopa de óleo de coco (45 g).

Preparo

• Misture o amido de milho com óleo de coco até obter uma pasta cremosa.

Modo de aplicação

• Esfregue o tratamento nos pés e deixe agir por 20 minutos.
• Enxágue com água abundante.
• Seque bem os pés.

5. Óleo essencial de melaleuca

Acredita-se que a preparação a seguir possa ajudar a neutralizar o mau cheiro, restaurar o pH da pele e combater possíveis patógenos nos pés.

Ingredientes

• 3 xícaras de água (750 ml).
• 1 colher de chá de óleo essencial de melaleuca (15 g).

Preparo

• Aqueça a água até ferver.
• Adicione o óleo da árvore do chá.
• Desligue o fogo e deixe esfriar.
• Em seguida, coloque a solução em uma tigela grande ou recipiente.

Modo de aplicação

• Mergulhe os pés por alguns minutos.
• Seque-os bem e descarte o líquido que você usou.
• Nunca aplique o óleo de melaleuca (ou qualquer outro óleo essencial) sem diluí-lo em água antes.

Vamos dizer adeus ao excesso de suor nos pés?

Você sente os pés úmidos quando usa seus sapatos favoritos? Você percebe um cheiro desagradável? Nesse caso, você pode considerar os remédios mencionados aqui, mas, acima de tudo, procure seguir as instruções do seu dermatologista e tente manter uma boa rotina de higiene.