Como proteger a pele no verão se você tem alergia ao sol
Revisado e aprovado por a Doutora Karla Henríquez
Aprender a proteger a pele no verão é essencial se você tem um histórico de alergia ao sol, ou qualquer tipo de sensibilidade. Como nesta época é quase inevitável estar exposto aos raios ultravioletas, é melhor conhecer algumas estratégias para minimizar o seu impacto.
Embora o desenvolvimento desse problema dermatológico possa ser leve e temporário, em muitos casos causa pequenas bolhas, descamação, e outros sintomas desconfortáveis e antiestéticos. Além disso, aumenta o risco de melanomas, ou complicações de maior do cuidado.
Ainda não sabe o que deve fazer para se cuidar? Nesse momento, quando chegam os dias mais quentes do ano é primordial projetar um plano preventivo contra o sol. Por esse motivo, a seguir queremos rever os principais sintomas de alerta, e várias dicas para evitá-los.
Sintomas de alergia ao sol que você deve conhecer
A aparência da pele afetada pela alergia ao sol pode variar dependendo do distúrbio que a causa. No entanto, estes sintomas geralmente se manifestam em poucos minutos, ou horas após o impacto direto dos raios ultravioleta. Suas manifestações incluem:
- Vermelhidão
- Sensibilidade ao toque
- Erupção cutâneas ou bolhas
- Sensação de coceira e dor
- Pequenas protuberâncias ou caroços
- Descamação ou crostas
- Sangramento (em poucos casos)
Dicas para proteger a pele no verão, se você tem alergia ao sol
Todas as pessoas devem receber algumas dicas para proteger a pele no verão. No entanto, em caso de alergia ao sol é essencial reforçar os cuidados. Se você sofre deste problema não hesite em aplicar as seguintes orientações:
Evite a exposição repentina ao sol
A primeira medida para proteger a pele no verão é evitar a exposição prolongada aos raios UV de maneira brusca. Os sintomas podem ser mais graves se não houver um processo de adaptação gradual à luz solar nessa época do ano.
Conselho:
- Evite passar muitas horas ao ar livre durante o verão.
- Antes de ir para a praia ou qualquer lugar similar, aumente pouco a pouco o tempo de exposição ao sol.
Use óculos de sol
Os óculos de sol têm um filtro especial que ajuda a proteger a pele ao redor dos olhos, dos efeitos agressivos dos raios ultravioleta. Embora, é claro, qualquer pessoa possa usá-los, eles são um acessório essencial para as peles sensíveis ou com tendência a alergias.
Leia: 5 grandes benefícios do gel de aloe vera para cuidar da sua pele
Conselho:
- Não confunda óculos escuros com aqueles que fornecem proteção solar.
- Certifique-se de comprá-los em um local de confiança para garantir sua qualidade.
Cubra as partes mais sensíveis
Áreas como o rosto, pescoço, e braços são vulneráveis a sofrer os efeitos da alergia ao sol. Por isso você deve escolher roupas cobertas que forneçam uma “proteção extra”. Além disso, é importante usar itens como chapéus e sombrinhas.
Conselho:
- Use roupas leves e soltas, feitas de materiais respiráveis, como o algodão.
- Evite tecidos sintéticos ou sedas finas, pois estes podem piorar os sintomas.
Evite o uso de perfumes
Perfumes, desodorantes, e cosméticos que contêm um certo grau de álcool podem aumentar a sensibilidade da pele. Além disso, quando em contato com o sol alguns destes produtos causam queimaduras ou manchas.
Conselho:
- Se você for fazer alguma atividade na praia ou no campo, evite usar esse tipo de produtos.
- De forma geral, se você tem alergias ao sol, tente substituí-los por alternativas naturais ou hipoalergênicas.
Aplique protetor solar com frequência
Sem dúvida, o melhor aliado para proteger a pele no verão é o protetor solar. Devido aos seus componentes, é a melhor solução para evitar queimaduras e reações indesejadas. Da mesma forma, seu uso constante diminui o risco de danos celulares, e de doenças como o câncer.
Conselho:
- Adquira um filtro solar de amplo fator de proteção, com um mínimo de 30 FPS.
- Escolha as preparações que são projetadas para peles sensíveis. Para melhores resultados, aplique esse produto abundantemente, à cada 2 ou 3 horas.
Consulte o médico
Leia: Protetores solares: descubra a diferença entre os fatores de proteção 15, 30 e 50
Existem alguns tipos de alergia ao sol que exigem tratamento médico. Por isso, se houver dúvidas sobre esse respeito, ou se os sintomas mostrarem algum tipo de complicação, o ideal é solicitar uma consulta profissional em vez da automedicação.
Conselho:
- Consulte o dermatologista se tiver dúvidas sobre o seu tipo de alergia. Siga suas instruções e tome apenas os medicamentos prescritos.
- Se houver queimaduras visíveis, bolhas, ou qualquer sinal alarmante, solicite atenção imediata.
Recomendação final!
A nutrição também desempenha um papel importante na proteção da pele no verão. Por isso é bom aumentar o consumo de frutas e legumes, e fontes de ômega 3. Este último pode ser obtido a partir de pescado gordo, sementes, e frutos secos.
Outra medida importante é o consumo adequado de água para uma boa hidratação. De modo geral, você deve beber entre 8 e 10 copos de água ao longo do dia.
Aprender a proteger a pele no verão é essencial se você tem um histórico de alergia ao sol, ou qualquer tipo de sensibilidade. Como nesta época é quase inevitável estar exposto aos raios ultravioletas, é melhor conhecer algumas estratégias para minimizar o seu impacto.
Embora o desenvolvimento desse problema dermatológico possa ser leve e temporário, em muitos casos causa pequenas bolhas, descamação, e outros sintomas desconfortáveis e antiestéticos. Além disso, aumenta o risco de melanomas, ou complicações de maior do cuidado.
Ainda não sabe o que deve fazer para se cuidar? Nesse momento, quando chegam os dias mais quentes do ano é primordial projetar um plano preventivo contra o sol. Por esse motivo, a seguir queremos rever os principais sintomas de alerta, e várias dicas para evitá-los.
Sintomas de alergia ao sol que você deve conhecer
A aparência da pele afetada pela alergia ao sol pode variar dependendo do distúrbio que a causa. No entanto, estes sintomas geralmente se manifestam em poucos minutos, ou horas após o impacto direto dos raios ultravioleta. Suas manifestações incluem:
- Vermelhidão
- Sensibilidade ao toque
- Erupção cutâneas ou bolhas
- Sensação de coceira e dor
- Pequenas protuberâncias ou caroços
- Descamação ou crostas
- Sangramento (em poucos casos)
Dicas para proteger a pele no verão, se você tem alergia ao sol
Todas as pessoas devem receber algumas dicas para proteger a pele no verão. No entanto, em caso de alergia ao sol é essencial reforçar os cuidados. Se você sofre deste problema não hesite em aplicar as seguintes orientações:
Evite a exposição repentina ao sol
A primeira medida para proteger a pele no verão é evitar a exposição prolongada aos raios UV de maneira brusca. Os sintomas podem ser mais graves se não houver um processo de adaptação gradual à luz solar nessa época do ano.
Conselho:
- Evite passar muitas horas ao ar livre durante o verão.
- Antes de ir para a praia ou qualquer lugar similar, aumente pouco a pouco o tempo de exposição ao sol.
Use óculos de sol
Os óculos de sol têm um filtro especial que ajuda a proteger a pele ao redor dos olhos, dos efeitos agressivos dos raios ultravioleta. Embora, é claro, qualquer pessoa possa usá-los, eles são um acessório essencial para as peles sensíveis ou com tendência a alergias.
Leia: 5 grandes benefícios do gel de aloe vera para cuidar da sua pele
Conselho:
- Não confunda óculos escuros com aqueles que fornecem proteção solar.
- Certifique-se de comprá-los em um local de confiança para garantir sua qualidade.
Cubra as partes mais sensíveis
Áreas como o rosto, pescoço, e braços são vulneráveis a sofrer os efeitos da alergia ao sol. Por isso você deve escolher roupas cobertas que forneçam uma “proteção extra”. Além disso, é importante usar itens como chapéus e sombrinhas.
Conselho:
- Use roupas leves e soltas, feitas de materiais respiráveis, como o algodão.
- Evite tecidos sintéticos ou sedas finas, pois estes podem piorar os sintomas.
Evite o uso de perfumes
Perfumes, desodorantes, e cosméticos que contêm um certo grau de álcool podem aumentar a sensibilidade da pele. Além disso, quando em contato com o sol alguns destes produtos causam queimaduras ou manchas.
Conselho:
- Se você for fazer alguma atividade na praia ou no campo, evite usar esse tipo de produtos.
- De forma geral, se você tem alergias ao sol, tente substituí-los por alternativas naturais ou hipoalergênicas.
Aplique protetor solar com frequência
Sem dúvida, o melhor aliado para proteger a pele no verão é o protetor solar. Devido aos seus componentes, é a melhor solução para evitar queimaduras e reações indesejadas. Da mesma forma, seu uso constante diminui o risco de danos celulares, e de doenças como o câncer.
Conselho:
- Adquira um filtro solar de amplo fator de proteção, com um mínimo de 30 FPS.
- Escolha as preparações que são projetadas para peles sensíveis. Para melhores resultados, aplique esse produto abundantemente, à cada 2 ou 3 horas.
Consulte o médico
Leia: Protetores solares: descubra a diferença entre os fatores de proteção 15, 30 e 50
Existem alguns tipos de alergia ao sol que exigem tratamento médico. Por isso, se houver dúvidas sobre esse respeito, ou se os sintomas mostrarem algum tipo de complicação, o ideal é solicitar uma consulta profissional em vez da automedicação.
Conselho:
- Consulte o dermatologista se tiver dúvidas sobre o seu tipo de alergia. Siga suas instruções e tome apenas os medicamentos prescritos.
- Se houver queimaduras visíveis, bolhas, ou qualquer sinal alarmante, solicite atenção imediata.
Recomendação final!
A nutrição também desempenha um papel importante na proteção da pele no verão. Por isso é bom aumentar o consumo de frutas e legumes, e fontes de ômega 3. Este último pode ser obtido a partir de pescado gordo, sementes, e frutos secos.
Outra medida importante é o consumo adequado de água para uma boa hidratação. De modo geral, você deve beber entre 8 e 10 copos de água ao longo do dia.
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- Duro Mota, E., Campillos Páez, M. T., & Causín Serrano, S. (2003). El sol y los filtros solares. Medifam, 13(3), 39-45.
- Montserrat Molgó, N., Celso Castillo, A., Valdés, R., Romero, W., Jeanneret, V., Cevo, T., … & Ayala, M. F. (2005). Conocimientos y hábitos de exposición solar de la población chilena. Revista médica de Chile, 133(6), 662-666.
- Vallejo, E. O., Vargas, N., Martínez, L. M., Agudelo, C. A., & Ortiz, I. C. (2013). Perspectiva genética de los rayos UV y las nuevas alternativas de protección solar. Rev. argent. dermatol, 94(3), 0-0.
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