Como combater a alopecia com soluções de origem natural
Todas as pessoas perdem cabelo; entre 70 e 100 fios por dia. Embora isso seja completamente normal, a alopecia é a perda de cabelo anormal, ou seja, quando uma pessoa perde mais de 100 fios por dia. Neste caso, considera-se que ela sofre de alopecia ou calvície.
Normalmente, essa queda ocorre na cabeça, mas também pode afetar:
- Sobrancelhas
- Cílios
- Barba
- Axilas
- Região genital
Neste artigo falaremos mais sobre a alopecia, suas causas, sintomas e, além disso, o que fazer para a prevenirmos e os melhores remédios naturais para tratar o problema naturalmente.
Causas da alopecia
Entre as diferentes causas da alopecia, encontramos:
- Fatores genéticos
- Nutrição inadequada
- Estresse
- Doenças endócrinas, como o hipotireoidismo
- Processos infecciosos
- Interações farmacológicas (principalmente com certos medicamentos usados em quimioterapia, hipervitaminose A, hipocolesterolêmicos, antitireoidianos e anticoagulantes)
- Falta de ferro ou anemia
Confira essas 5 formas de evitar a queda de cabelo
Sintomas da alopecia
A perda de densidade de cabelo geralmente começa nas entradas e nos cantos da cabeça nos homens e na área da linha do cabelo nas mulheres. Algumas formas menos frequentes de alopecia podem causar coceira ou até mesmo dor no couro cabeludo.
- Se encontrarmos muitos fios no travesseiro ao acordar, isso pode ser indicativo de que estamos perdendo mais cabelo do que o normal.
- Se perdermos muito cabelo ao lavar a cabeça, é sinal de alopecia. Essa perda também pode ocorrer ao escovar os fios ou pentear.
- Excesso de caspa ou gordura pode ser um dos fatores que estão causando a perda de cabelo.
Prevenção
A medida mais útil para melhorar o prognóstico capilar é realizar um diagnóstico adequado e tratamento precoce assim que a alopecia aparecer.
- Os hábitos de vida saudável (não fumar, ter uma dieta adequada, evitar a exposição excessiva ao sol) podem favorecer a manutenção de uma saúde capilar adequada e produzir uma melhora nos problemas capilares.
- Beber muita água. Assim como o resto das partes do corpo, nosso cabelo também precisa ser hidratado para parecer brilhante e saudável e ficar mais resistente. Portanto, devemos criar o hábito de beber cerca de dois litros de água por dia para ajudar a combater a alopecia.
Efeitos na vida cotidiana
Esta doença pode se tornar um grande problema estético e pessoal.
É, sem dúvida, um dos problemas estéticos com o maior número de pessoas afetadas no mundo. A muitos chega até a influenciar emocionalmente. Assim, pode causar a perda da autoestima, ou causar problemas de bullying no trabalho e vida pessoal.
Remédios naturais para combater a alopecia
Suco de cenoura e leite de coco
A cenoura contém vitamina B6, B12 e antioxidantes, que ajudarão a fortalecer o cabelo e deixá-lo mais saudável. O leite de coco contém vitaminas, oligoelementos, aminoácidos e sais minerais. Tudo isso ajudará nossos cabelos a ficarem mais saudáveis e fortes.
Confira esses 6 remédios naturais para o tratamento da calvície
Ingredientes
- 2 cenouras
- 1 xícara de leite de coco (250 ml)
O que fazer?
- Adicione os dois ingredientes ao liquidificador e bata por cerca de 3 ou 4 minutos, até obter uma mistura mais ou menos homogênea.
- Sem coar a mistura, aplique nos cabelos e deixe agir por 30 minutos. Depois lave com bastante água fria.
Vinagre de maçã
O vinagre é um ótimo remédio natural para nos ajudar a combater a alopecia causada pelo excesso de gordura. Além disso, ajudará a estimular a circulação sanguínea.
Ingredientes
- 1 xícara de vinagre de maçã (250 ml)
O que fazer?
- Aplique o vinagre de maçã nos cabelos e faça massagens muito suaves de forma circular.
- Após 45 minutos, lave com bastante água morna.
Recomendações e dicas para evitar a queda de cabelo
Aqui estão algumas recomendações para ajudar a evitar e reduzir este problema:
- Evite o estresse. Realizar atividades como ioga, risoterapia, tai chi chuan ou exercícios físicos ajuda a produzir endorfinas.
- Trate os problemas de saúde, como depressão, ansiedade ou anemia, se tiver algum deles.
- Tenha uma dieta saudável e equilibrada, rica em ferro, antioxidantes, ácidos graxos e vitaminas A, B, C e E. Isso ajudará a fortalecer o cabelo e dar energia ao folículo piloso.
- Use escovas macias e evite penteados muito apertados e uso de prendedores.
- Evite fumar: o excesso de fumo enfraquece rapidamente o folículo piloso.