Tratamentos internos para a acne

Quando a acne se mantém com o tempo

Os surtos de acne afetam milhões de pessoas ao redor do mundo, sem importar a idade que tenham. Estes episódios crônicos podem ser leves ou graves e inclusive dolorosos e, principalmente, antiestéticos.

As protuberâncias avermelhadas com pontas amareladas no rosto, nas costas ou nos braços não são muito bonitas. Devemos tratá-las para que desapareçam o quanto antes, sem deixar marcas nem cicatrizes.

Embora existam muitos tratamentos externos para a acne (naturais ou não) que retiram as espinhas, a verdade é que para evitar que o problema volte, devemos nos cuidar por dentro.

Nos adultos, na maioria das vezes, a acne se produz por uma elevada atividade hormonal (por exemplo, durante a gravidez ou o ciclo menstrual nas mulheres), mas também por um excesso de produção sebácea na pele.

Se a isso somarmos o estresse, a falta de exercício e uma alimentação pouco saudável, podemos compreender por que algumas pessoas que já passaram pela puberdade, continuam com espinhas.

Remédios internos para a acne

Nos hidratarmos corretamente (beber dois litros de água por dia e adicionar sucos e infusões naturais a nossas ingestões), praticar esportes e comer muitas frutas e verduras cruas é fundamental.

Além disso, podemos melhorar a situação aproveitando as vantagens de certos ingredientes naturais.

1. Tempero de alho e azeite de oliva

Em vez de usar condimentos industriais repletos de gordura e sal, recomendamos que para suas saladas você escolha uma combinação de azeite de oliva e alho.

A boa notícia é que, além de trazer um sabor diferente aos alimentos, nos servirá para melhorar a saúde da pele de dentro para fora.

Você pode deixar o tempero preparado previamente e guardá-lo na geladeira por até 3 semanas.

Ingredientes

• 4 dentes de alho
• 4 colheres de sopa de azeite de oliva (64 g)

Modo de preparo

• Descasque os dentes de alho e corte-os pela metade.
• Coloque em um frasco de vidro com tampa hermética.
• Adicione o azeite de oliva. A ideia é que cubra por completo os alhos (talvez deva adicionar mais de 4 colheres).
• Tampe bem e deixe macerar por 48 horas antes de usá-lo para temperar seus pratos.

2. Chá verde

Os múltiplos benefícios do chá verde para a saúde não podem passar despercebidos.

Por seu grande teor de antioxidantes reduz a inflamação característica da acne ao mesmo tempo em que limpa o organismo de toxinas e regula os níveis de andrógenos (hormônio cujos altos índices provoca espinhas na pele).

Beba até três xícaras desta infusão por dia, seja preparada com saquinhos ou com a erva seca que é comprada em casas de produtos naturais.

3. Chá de bardana

Esta planta tem muitas propriedades. Entre elas destacam-se o fato de ser depurativa e diurética.

São inúmeros os benefícios de consumir chá de bardana, principalmente para aquelas pessoas propensas a espinhas, cravos e impurezas na pele.

Ingredientes

• Uma xícara de água (250 ml)
• Uma colher de raiz de bardana (5 g)

Modo de preparo

• Esquente a água e, quando ferver, coloque a raiz de bardana.
• Cozinhe por 10 minutos e retire do fogo.
• Deixe descansar por 10 minutos, filtre e beba.

Você pode consumir uma vez por dia, depois do almoço ou jantar (também, ajudará na digestão).

4. Chá de funcho e suco de limão

Esta combinação é muito eficaz para tratar a acne de dentro para fora.

O funcho tem propriedades depurativas e, além de mastigar suas sementes ou adicioná-las aos alimentos, podemos desfrutar de seus benefícios se o consumirmos na forma de chá.

Ingredientes

• Uma xícara de água (250 ml)
• Uma colher de sementes de funcho (10 g)
• O suco de 1 limão

Modo de preparo

• Coloque a água para esquentar em uma panela.
• Quando começar ferver, adicione as sementes de funcho e cozinhe por 10 minutos.
• Retire do fogo e deixe descansar por 10 minutos.
• Passado este tempo, filtre e adicione o suco de limão.

Beba o mais quente possível, antes de dormir.

5. Chá de alecrim

É, sem dúvida, uma das plantas mais recomendadas para aquelas pessoas que têm acne, já que é um potente antibacteriano e um grande anti-inflamatório.

Para a infusão são utilizadas a folhas e flores do alecrim.

Ingredientes

• Uma colher de alecrim seco (10 g)
• Uma xícara de água (250 ml)

Modo de preparo

• Coloque a água e o alecrim para esquentar em uma panela.
• Quando começar a ferver, deixe realizar a infusão por 10 minutos.
• Retire do fogo e deixe descansar por 10 minutos.
• Filtre e consuma (se desejar, pode adoçar com uma colher de mel).

Recomenda-se tomar até 3 xícaras por dia (manhã, tarde e noite).

6. Infusão de amor-perfeito

Esta planta tem efeitos mais do que interessantes nas pessoas que, além da acne, também apresentam a pele oleosa.

O amor-perfeito tem propriedades depurativas e estimulantes para o fígado, por isso permite o organismo eliminar as impurezas e limitar as secreções sebáceas.

Ingredientes

• Uma colher de flores de amor-perfeito (10 g)
• Uma xícara de água (250 ml)

Modo de preparo

• Ferva a água e as flores por 10 minutos.
• Retire e deixe repousar por outros 10 minutos.
• Filtre e beba (se desejar, adoçado com mel).