Causas e remédios para a dor no joelho
Revisado e aprovado por a médica Maricela Jiménez López
A dor no joelho pode ser aguda devido à uma lesão recente ou crônica, a lesões mal curadas ou outros problemas de saúde. O fato é que o joelho sofre com todo o peso de nosso corpo e por vezes, pode ser afetado por sobrecargas ou movimentos bruscos. Neste artigo, falaremos sobre remédios para a dor no joelho.
Também explicaremos quais são as possíveis causas da dor no joelho e compartilharemos dicas sobre os melhores remédios para preparar em casa, que aliviarão e tratarão a dor. Dentre eles, falaremos de plantas medicinais, óleos e inclusive hortaliças.
Possíveis causas da dor no joelho
Repassaremos algumas das causas mais habituais da dor nos joelhos:
- Artrite: inflamação das articulações;
- Bursite: inflamação causada por uma sobrecarga ou tensão continuada no joelho;
- Tendinite: inflamação dos tendões que podem causar dor ao correr, pular ou caminhar rápido. A tendinite no joelho pode aumentar o risco de desligamentos importantes do tendão;
- Lesão ou ruptura dos ligamentos: costuma-se sentir um desprendimento da região, seguido de uma dor aguda;
- Lesão do menisco: costuma acontecer depois de um giro brusco do joelho, e provoca uma dor difusa que costuma aparecer imediatamente e permanecer por alguns dias;
- Distensão muscular ou torção: também é uma lesão nos ligamentos, porém menor, causada por uma torção;
- Cisto de Baker: neste caso, ocorre inchaço devido ao acúmulo de líquidos no joelho.
Quando sofremos com dores no joelho de forma crônica e não conseguimos identificar uma lesão concreta, devemos levar em conta que, segundo a medicina tradicional chinesa, os joelhos estão relacionados com os rins, por isso, se sofremos de algum problema ou dor, devemos tratar inclusive nossa saúde renal.
Quando nossos rins funcionam corretamente, possivelmente o incômodo nos joelhos desaparecerá.
Descubra: 5 bebidas à base de ervas para prevenir pedras nos rins
O que fazer diante de um problema no joelho?
- Se tivermos uma lesão aguda, o primeiro passo é imobilizar a região, aplicar algo gelado e deixar o joelho repousar. Procure um médico para que ele realize exames pertinentes e diagnostique o problema, assim como aplicar o tratamento mais adequado;
- Se o problema for antigo, ou crônico, ou aparecer sem motivo ou lesão aparente, também podemos recorrer a um fisioterapeuta ou osteopata profissional. Além disso, é recomendado que procuremos um terapeuta que realiza a técnica do kine-tape, que se baseia no uso de esparadrapos elásticos coloridos usados por muitos atletas profissionais, que garantem resultados incríveis.
Agora, repassaremos alguns dos melhores remédios para a dor no joelho para aliviar e curar as dores. Confira:
Remédios para a dor no joelho: compressas de couve
A couve é um excelente alimento anti-inflamatório. Para preparar uma compressa, usaremos a couve verde.
Colocaremos as folhas por alguns minutos em água fervente, depois vamos amassá-las para extrair seu sumo e colocaremos este sumo diretamente sobre o joelho dolorido.
Cubra o local com uma tela e depois com papel plastificado (ou algum plástico). Deixe agir por 30 minutos ou mais.
Óleos para massagem
De acordo com a temperatura do joelho, prepare um óleo caseiro terapêutico ou outro que possa ser aplicado diariamente para fornecer calor ou refrescar a região:
- Se houver uma inflamação avermelhada e a pele estiver quente: 50 ml de óleo de amêndoas + 15 gotas de óleo essencial de hortelã
- Se houver dor e a pele estiver fria: óleo de gergelim ou azeite de oliva + 15 gotas de óleo essencial de gengibre.
Leia também: Você sabe o quão benéfico é uma massagem nos pés antes de dormir?
Óleo de erva-de-São-João
Um óleo muito terapêutico e que nós mesmos podemos preparar é o óleo da erva-de-São-João, que tem a propriedade de melhorar a circulação (também é útil para impactos, queimaduras, cicatrizes etc.) e que, além disso, funciona como antidepressivo natural.
Coloque as flores da erva frescas em azeite de oliva e deixe descansar por 30 dias ao ar livre. O azeite ganhará uma cor avermelhada, o aplicaremos duas ou três vezes por dia sobre o joelho, massageando suavemente.
Tratamento com arnica
A arnica é, possivelmente, um dos remédios para a dor no joelho mais conhecido entre os atletas e das pessoas que sofrem com problemas inflamatórios. Isso se deve ao seu amplo uso na medicina natural e homeopatia e por seu poder anti-inflamatório. Esta planta pode ser encontrada em creme ou gel em lojas de produtos naturais e farmácias.
Existe no mercado um remédio homeopático que pode ser combinado com o creme de arnica, chamado Arnica Montana 9 CH. A quantidade ideal de consumo é de 3 bolinhas debaixo da língua, três vezes ao dia, separadas das refeições, bebidas e sabores fortes e mentolados.
Gostou de algum desses remédios para a dor no joelho? Não deixe de experimentar caso esteja sentindo dores ou incômodos.
A dor no joelho pode ser aguda devido à uma lesão recente ou crônica, a lesões mal curadas ou outros problemas de saúde. O fato é que o joelho sofre com todo o peso de nosso corpo e por vezes, pode ser afetado por sobrecargas ou movimentos bruscos. Neste artigo, falaremos sobre remédios para a dor no joelho.
Também explicaremos quais são as possíveis causas da dor no joelho e compartilharemos dicas sobre os melhores remédios para preparar em casa, que aliviarão e tratarão a dor. Dentre eles, falaremos de plantas medicinais, óleos e inclusive hortaliças.
Possíveis causas da dor no joelho
Repassaremos algumas das causas mais habituais da dor nos joelhos:
- Artrite: inflamação das articulações;
- Bursite: inflamação causada por uma sobrecarga ou tensão continuada no joelho;
- Tendinite: inflamação dos tendões que podem causar dor ao correr, pular ou caminhar rápido. A tendinite no joelho pode aumentar o risco de desligamentos importantes do tendão;
- Lesão ou ruptura dos ligamentos: costuma-se sentir um desprendimento da região, seguido de uma dor aguda;
- Lesão do menisco: costuma acontecer depois de um giro brusco do joelho, e provoca uma dor difusa que costuma aparecer imediatamente e permanecer por alguns dias;
- Distensão muscular ou torção: também é uma lesão nos ligamentos, porém menor, causada por uma torção;
- Cisto de Baker: neste caso, ocorre inchaço devido ao acúmulo de líquidos no joelho.
Quando sofremos com dores no joelho de forma crônica e não conseguimos identificar uma lesão concreta, devemos levar em conta que, segundo a medicina tradicional chinesa, os joelhos estão relacionados com os rins, por isso, se sofremos de algum problema ou dor, devemos tratar inclusive nossa saúde renal.
Quando nossos rins funcionam corretamente, possivelmente o incômodo nos joelhos desaparecerá.
Descubra: 5 bebidas à base de ervas para prevenir pedras nos rins
O que fazer diante de um problema no joelho?
- Se tivermos uma lesão aguda, o primeiro passo é imobilizar a região, aplicar algo gelado e deixar o joelho repousar. Procure um médico para que ele realize exames pertinentes e diagnostique o problema, assim como aplicar o tratamento mais adequado;
- Se o problema for antigo, ou crônico, ou aparecer sem motivo ou lesão aparente, também podemos recorrer a um fisioterapeuta ou osteopata profissional. Além disso, é recomendado que procuremos um terapeuta que realiza a técnica do kine-tape, que se baseia no uso de esparadrapos elásticos coloridos usados por muitos atletas profissionais, que garantem resultados incríveis.
Agora, repassaremos alguns dos melhores remédios para a dor no joelho para aliviar e curar as dores. Confira:
Remédios para a dor no joelho: compressas de couve
A couve é um excelente alimento anti-inflamatório. Para preparar uma compressa, usaremos a couve verde.
Colocaremos as folhas por alguns minutos em água fervente, depois vamos amassá-las para extrair seu sumo e colocaremos este sumo diretamente sobre o joelho dolorido.
Cubra o local com uma tela e depois com papel plastificado (ou algum plástico). Deixe agir por 30 minutos ou mais.
Óleos para massagem
De acordo com a temperatura do joelho, prepare um óleo caseiro terapêutico ou outro que possa ser aplicado diariamente para fornecer calor ou refrescar a região:
- Se houver uma inflamação avermelhada e a pele estiver quente: 50 ml de óleo de amêndoas + 15 gotas de óleo essencial de hortelã
- Se houver dor e a pele estiver fria: óleo de gergelim ou azeite de oliva + 15 gotas de óleo essencial de gengibre.
Leia também: Você sabe o quão benéfico é uma massagem nos pés antes de dormir?
Óleo de erva-de-São-João
Um óleo muito terapêutico e que nós mesmos podemos preparar é o óleo da erva-de-São-João, que tem a propriedade de melhorar a circulação (também é útil para impactos, queimaduras, cicatrizes etc.) e que, além disso, funciona como antidepressivo natural.
Coloque as flores da erva frescas em azeite de oliva e deixe descansar por 30 dias ao ar livre. O azeite ganhará uma cor avermelhada, o aplicaremos duas ou três vezes por dia sobre o joelho, massageando suavemente.
Tratamento com arnica
A arnica é, possivelmente, um dos remédios para a dor no joelho mais conhecido entre os atletas e das pessoas que sofrem com problemas inflamatórios. Isso se deve ao seu amplo uso na medicina natural e homeopatia e por seu poder anti-inflamatório. Esta planta pode ser encontrada em creme ou gel em lojas de produtos naturais e farmácias.
Existe no mercado um remédio homeopático que pode ser combinado com o creme de arnica, chamado Arnica Montana 9 CH. A quantidade ideal de consumo é de 3 bolinhas debaixo da língua, três vezes ao dia, separadas das refeições, bebidas e sabores fortes e mentolados.
Gostou de algum desses remédios para a dor no joelho? Não deixe de experimentar caso esteja sentindo dores ou incômodos.
Todas as fontes citadas foram minuciosamente revisadas por nossa equipe para garantir sua qualidade, confiabilidade, atualidade e validade. A bibliografia deste artigo foi considerada confiável e precisa academicamente ou cientificamente.
- Arendt-Nielsen, L., Nie, H., Laursen, M. B., Laursen, B. S., Madeleine, P., Simonsen, O. H., & Graven-Nielsen, T. (2010). Sensitization in patients with painful knee osteoarthritis. Pain. https://doi.org/10.1016/j.pain.2010.04.003
- Fransen, M., Mcconnell, S., Harmer, A. R., Van der Esch, M., Simic, M., & Bennell, K. L. (2015). Exercise for osteoarthritis of the knee. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD004376.pub3
- Dinger, S. W. (2006). Knee Pain. In Decision Making in Pain Management. https://doi.org/10.1016/B978-0-323-01974-3.50085-1
Este texto é fornecido apenas para fins informativos e não substitui a consulta com um profissional. Em caso de dúvida, consulte o seu especialista.