Benefícios de tomar diariamente uma colher de canela e mel
Uma colher de canela e mel é muito nutritiva, com muitas propriedades para a saúde, além de possuir um delicioso sabor. Com essa combinação, potencializamos seus benefícios e também facilitaremos seu consumi diário.
Uma colher de canela e mel ajuda a reduzir o peso, aumentar as defesas, melhorar a digestão, cuidar das articulações, prevenir doenças cardiovasculares, tratar a insônia e o esgotamento ou aumentar a libido.
Benefícios de uma colher de canela e mel
Uma colher de canela e mel, consumida diariamente como explicaremos a seguir, nos proporcionará os seguintes benefícios para a saúde.
- Perder peso: nos ajuda a ativar o metabolismo e a reduzir a ansiedade por consumir açúcar. Além disso, a canela é um regulador dos níveis de glicose no sangue e também nos ajuda a eliminar o excesso de líquidos e gordura no nosso organismo. Tomaremos misturados com água quente entre as refeições.
- Aumentar as defesas: essa combinação é altamente calorífica e também funciona como um antibiótico natural. Ou seja, nos ajuda a expulsar o frio do corpo e a prevenir doenças causadas por vírus e bactérias.
- Combater e aliviar as dores de garganta: suas propriedades antibióticas e anti-inflamatórias nos permitem tratar faringite, amidalite, afonia, disfonia, etc. Misture uma colher de sopa com água morna e tome de gole em gole e fazendo gargarejos.
- Melhorar a saúde das articulações: graças às suas propriedades caloríficas e antioxidantes, essa mistura é ideal para doenças como a artrose, osteoartrite, etc.
- Reduz o risco de doenças cardiovasculares: melhora a circulação, reduz o colesterol, fortalece o coração e regulariza seu ritmo.
- Aumenta a libido: a canela é considerada um dos melhores afrodisíacos naturais, tanto para homens quanto para mulheres. Tomaremos uma colher de sopa de manhã e outra antes de deitar.
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Mais alguns benefícios
- Melhora a digestão e combate a acidez: neste caso, tome uma xícara de água morna com uma colher de canela e mel, preferencialmente antes das refeições, ainda que se possa tomar depois em forma de infusão.
- Obter energia e evitar o esgotamento: suas propriedades caloríferas e tonificantes nos ajudam a revitalizar nosso organismo. Tomaremos uma colher de canela e mel preferencialmente em jejum.
- Rejuvenescer o organismo: tanto internamente quanto externamente. Graças às suas propriedades antioxidantes ajuda a diminuir os danos nos tecidos causados pela passagem do tempo, por isso também é um bom remédio de beleza e também nos ajuda a prevenir as doenças crônicas.
- Combater a insônia: tome uma colher de sopa com um copo de água quente antes de deitar.
O que precisamos?
Somente precisamos de uma colher de canela e mel, mas esses devem ser da melhor qualidade.
O mel precisa ser orgânico, o que nos garante que ele foi processado naturalmente e sem acréscimo de nenhuma substância. Além disso, dê preferência ao mel cru, que é aquele que não foi cozido em alta temperatura para que pareça sempre líquido. Isso quer dizer que ele deve endurecer com o frio. Você pode esquentá-lo em banho-maria para derretê-lo sem que perca suas propriedades.
Por outro lado, a canela também deve ser ecológica e, se possível, de Ceilão. O aroma nos permitirá garantir sua qualidade.
Como preparar?
Misture o mel líquido e a canela até que fique bastante espesso. Guarde a mistura em um pote de vidro selado. Você pode mantê-lo fora da geladeira se for em um lugar fresco e que não faça muito calor. Esse preparo fica bem conservado por muito tempo sem necessidade de conservantes graças às propriedades da canela e do mel.
Como consumir?
Como dose padrão, tome diariamente uma colher de sopa desse preparo. Para as crianças pequenas, a dose padrão será uma colher de sobremesa.
Você pode misturá-la com um pouco de água quente, e terá o sabor de uma infusão adocicada, ou também com a água fria. Dessa maneira, será uma bebida refrescante e saudável. Também podemos combiná-la com suco, leite e iogurte, mas sempre sem cozinhar.
Lembre-se de sempre consultar seu médico antes de realizar qualquer tratamento, principalmente em casos de dúvida e/ou se se você apresentar alguma disfunção crônica como a diabetes, já que os produtos naturais também têm contraindicações como qualquer outra medicação e seu consumo excessivo pode causar efeitos colaterais indesejados.