Benefícios da arte para a saúde

Você conhece os benefícios da arte para a saúde? Sempre fomos informados de que esta disciplina, que abrange muitas subcategorias diferentes, tem a capacidade de curar a alma e alegrar o coração. No entanto, também pode ter benefícios físicos importantes que atualmente são muito pouco conhecidos entre a maioria da população.

De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade Alanus (Alemanha), a criatividade pode reduzir o estresse e ajudar o paciente a administrá-lo de forma satisfatória. Por isso, existem muitas pessoas que, além de irem à terapia psicológica, ajuda muito realizar atividades como pintar, escrever, compor música, cantar ou dançar para fazer catarse e aumentar seu bem-estar.

Também foi observado que a música estimula o desenvolvimento do feto no útero, de acordo com este estudo realizado por uma equipe da Universidade de Torun (Polônia). 

E é isso, a relação entre arte e bem-estar não é algo novo. Vamos nos aprofundar.

Tipos de arte

1. A arquitetura

Uma expressão comum e que observamos ao nosso redor. Isso se reflete na construção de estruturas como: edifícios, casas, centros culturais e muito mais.

Essa ciência é responsável por projetar e avaliar estruturas que estabelecem o padrão ao longo do tempo, e muitas delas são um reflexo de certas culturas ou costumes.

2. Artes visuais

Elas incluem várias técnicas, tais como: pintura, escultura, desenho e gravura. Atualmente, apareceram outras tendências da arte visual que são o cinema e a televisão. Estes tipos de expressões visuais, principalmente as exposições de arte, podem ser praticadas por crianças desde uma idade muito nova.

3. A música

A música é a arte que consiste em tornar o conjunto de alguns sons em harmonia e, portanto, agradáveis. Este conjunto tomará forma através do ritmo e melodia fornecidos pela própria voz humana ou instrumentos.

As manifestações desta arte podem ser muito variadas e podem acomodar várias combinações. Existe até um tipo de terapia para ajudar as pessoas, que leva o nome de musicoterapia.

4. Literatura

A literatura é uma expressão da arte que tira proveito da linguagem como um meio de expressão. Em geral, entende-se que a literatura reúne as diferentes maneiras pelas quais a linguagem humana se manifesta, de certa forma: em prosa ou verso. Desta forma, podemos encontrar: romances, biografias, poemas, entre outras correntes do gênero.

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5. Artes cênicas

Quando se fala em artes cênicas, o cinema está incluído, sendo chamado de “A sétima arte”, televisão, danças e teatro. As artes performáticas são um canal para reviver histórias literárias (fictícias ou não). 

As pessoas apreciam esta forma de arte, uma vez que lhes permite participar ativamente (como atores, por exemplo) e se divertir. No entanto, os espectadores também podem se divertir observando e analisando. essa forma, busca gerar uma empatia entre o público e os personagens representados pelos atores e atrizes.

Benefícios da arte para a saúde

1. Estimula a criatividade

Embora possa não parecer à primeira vista, quando contemplamos uma obra de arte, a observamos e analisamos para tentar compreender a sua mensagem.

Isso significa que, ao tentar decifrar o significado de uma obra de arte, precisamos deixar nossa imaginação correr solta, estimulando assim nossa mente e aumentando nossa criatividade.

2. Melhora a autoestima

O segundo dos benefícios da arte para a saúde é o aprimoramento da autopercepção em suas diferentes facetas, mas, acima de tudo, no plano intangível (espiritual ou mental).

Não podemos esquecer que criar uma obra de arte ajuda a ter uma boa autoestima porque também promove alguma satisfação pessoal consigo mesmo.

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3. Melhora a memória e aumenta a concentração

Os benefícios da arte para a saúde também incluem melhorar a memória e aumentar a concentração. Para começar, as diferentes manifestações artísticas nos permitem nos concentrar, otimizando assim a atenção na execução das tarefas. Lembremos que a análise de uma obra requer uma certa concentração para podermos refletir sobre ela.

Agora, a arte também pode ajudar a melhorar a memória. Quer sejamos criadores ou espectadores, quando nos lembramos de uma obra evocamos diversos detalhes e reconstruímos parte do que sentimos; apreciamos cores, formas, profundidade, cheiros e vivemos o momento do encontro com eles.

Você tem muito de onde escolher

Concluindo, a arte traz benefícios importantes para sua saúde física e mental. Além disso, como você viu, é uma atividade prazerosa que influencia positivamente a sua qualidade de vida.

Pesquise as diferentes atividades criativas e encontre aquela que mais te satisfaz. Assim que você deixar isso entrar na sua vida, vai mudar para melhor, sem dúvida. Ouse!