Os benefícios da camomila
Revisado e aprovado por a pedagoga em educação física e nutricionista Elisa Morales Lupayante
Trata-se de uma das ervas mais conhecidas e usadas por sua quantidade de propriedades curativas e estéticas. É ingerida principalmente como chá, mas também pode ser utilizada em cremes ou loções. Hoje falaremos sobre os benefícios da camomila.
Um pouco de história
A camomila já era usada na Grécia antiga, no Egito e no Império Romano para tratar várias doenças. Porém, tornou-se popular na idade média, quando era consumida para a asma, problemas nervosos, náuseas, problemas de pele, dentre outros.
Atualmente, a camomila pode ser encontrada praticamente no mundo inteiro e é muito resistente a qualquer clima, por isso, pode ser facilmente plantada em um jardim ou em um vaso.
Os benefícios da camomila
Os benefícios da camomila são: ela é anti-inflamatória, antialérgica, antibacteriana e sedativa.
Além disso, possui boas vantagens digestivas, por isso, recomenda-se beber uma xícara de chá de camomila depois de comer, para aliviar dores, relaxar o estômago pesado e até em casos de úlcera ou gastrite.
Leia também: Como aliviar a dor de estômago com medicamentos caseiros?
É muito boa para tratar problemas respiratórios como a asma, resfriado, febre alta e bronquite.
Para aquelas pessoas que não conseguem dormir, é aconselhável beber uma infusão de camomila para ter sonos mais profundos.
Também é ideal para mulheres que sofrem dores menstruais intensas.
Conheça: 7 remédios simples à base de ervas para dizer adeus ao estresse
A camomila e a estética
Além da utilização medicinal da planta, também é possível utilizá-la para fins cosméticos e estéticos.
Por exemplo, o uso mais comum é para clarear o cabelo: pessoas com cabelos castanhos que desejam uma cor mais clara, podem utilizar a camomila para fazer enxagues durante o verão, pois com a ação do sol, é possível conseguir tons mais claros.
Também apresenta boas propriedades para a pele. Os cremes ou cataplasmas caseiros de camomila são excelentes para regenerar os tecidos e os gargarejos são bons para cicatrizar aftas ou herpes labiais mais rápido.
É possível encontrar no mercado várias versões da camomila: cremes, óleos essenciais, loções e capsulas, porém, o mais comum e saudável é a infusão ou o chá.
Como preparar o chá de camomila
É muito simples o processo de preparação do chá de camomila; basta ferver a água de uma xícara e adicionar uma colher de sopa da erva seca (também há a opção dos saquinhos da erva prontos para diluir em água).
Caso utilize a erva seca, deixe-a durante 3 minutos em água fervente e depois coe. O chá pode ser consumido frio ou quente, dependendo do gosto de cada um e, claro, da época do ano.
Trata-se de uma das ervas mais conhecidas e usadas por sua quantidade de propriedades curativas e estéticas. É ingerida principalmente como chá, mas também pode ser utilizada em cremes ou loções. Hoje falaremos sobre os benefícios da camomila.
Um pouco de história
A camomila já era usada na Grécia antiga, no Egito e no Império Romano para tratar várias doenças. Porém, tornou-se popular na idade média, quando era consumida para a asma, problemas nervosos, náuseas, problemas de pele, dentre outros.
Atualmente, a camomila pode ser encontrada praticamente no mundo inteiro e é muito resistente a qualquer clima, por isso, pode ser facilmente plantada em um jardim ou em um vaso.
Os benefícios da camomila
Os benefícios da camomila são: ela é anti-inflamatória, antialérgica, antibacteriana e sedativa.
Além disso, possui boas vantagens digestivas, por isso, recomenda-se beber uma xícara de chá de camomila depois de comer, para aliviar dores, relaxar o estômago pesado e até em casos de úlcera ou gastrite.
Leia também: Como aliviar a dor de estômago com medicamentos caseiros?
É muito boa para tratar problemas respiratórios como a asma, resfriado, febre alta e bronquite.
Para aquelas pessoas que não conseguem dormir, é aconselhável beber uma infusão de camomila para ter sonos mais profundos.
Também é ideal para mulheres que sofrem dores menstruais intensas.
Conheça: 7 remédios simples à base de ervas para dizer adeus ao estresse
A camomila e a estética
Além da utilização medicinal da planta, também é possível utilizá-la para fins cosméticos e estéticos.
Por exemplo, o uso mais comum é para clarear o cabelo: pessoas com cabelos castanhos que desejam uma cor mais clara, podem utilizar a camomila para fazer enxagues durante o verão, pois com a ação do sol, é possível conseguir tons mais claros.
Também apresenta boas propriedades para a pele. Os cremes ou cataplasmas caseiros de camomila são excelentes para regenerar os tecidos e os gargarejos são bons para cicatrizar aftas ou herpes labiais mais rápido.
É possível encontrar no mercado várias versões da camomila: cremes, óleos essenciais, loções e capsulas, porém, o mais comum e saudável é a infusão ou o chá.
Como preparar o chá de camomila
É muito simples o processo de preparação do chá de camomila; basta ferver a água de uma xícara e adicionar uma colher de sopa da erva seca (também há a opção dos saquinhos da erva prontos para diluir em água).
Caso utilize a erva seca, deixe-a durante 3 minutos em água fervente e depois coe. O chá pode ser consumido frio ou quente, dependendo do gosto de cada um e, claro, da época do ano.
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- Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future (review). Molecular Medicine Reports. https://doi.org/10.3892/mmr.2010.377
- Singh, O., Khanam, Z., Misra, N., & Srivastava, M. (2011). Chamomile (Matricaria chamomilla L.): An overview. Pharmacognosy Reviews. https://doi.org/10.4103/0973-7847.79103
- McKay, D. L., & Blumberg, J. B. (2006). A review of the bioactivity and potential health benefits of chamomile tea (Matricaria recutita L.). Phytotherapy Research. https://doi.org/10.1002/ptr.1900
- Srivastava, J. K., Pandey, M., & Gupta, S. (2009). Chamomile, a novel and selective COX-2 inhibitor with anti-inflammatory activity. Life Sciences. https://doi.org/10.1016/j.lfs.2009.09.007
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