Bem-estar

Há coisas que você pode fazer no seu dia a dia para maximizar a sua saúde, felicidade e qualidade de vida. De técnicas de relaxamento a estratégias de gestão emocional, exercícios para articulações saudáveis a atividades para perder peso, aprenda novas abordagens com o poder de fazer você se sentir bem, por dentro e por fora.

Exercícios para depois do verão

Quando o verão chega ao fim, precisamos voltar à rotina, não somente no trabalho, mas também devemos cuidar da saúde e do nosso corpo, por isso recomendamos esses exercícios para depois do verão Com a atmosfera festiva, a ingestão de álcool…

Saúde digestiva: alimentos para consegui-la

Manter uma boa alimentação é uma das chaves para cuidar de sua saúde digestiva. Apesar de existirem muitos fatores que intervêm sobre este sistema, uma nutrição adequada otimiza os processos tanto de absorção de nutrientes quanto de eliminação dos rejeitos.…

Cyberbullying: 8 dicas para ajudar seus filhos

Cyberbullying é a expressão em inglês usada para designar o abuso pela internet. Define-se assim quando uma criança ou adolescente é humilhada, envergonhada, atormentada e ameaçada por outra criança ou adolescente pela internet. Assim, considere algumas características do bullying pela…

Como manter a calma em situações difíceis

Enfrentar situações difíceis ou momentos estressantes pode testar nossa capacidade de manter a calma. A verdade é que não é fácil permanecer calmo em situações difíceis. No entanto, com prática e dedicação poderemos desenvolver a disciplina necessária para gerar autocontrole,…

A proteção solar durante a gravidez

A proteção solar durante a gravidez é fundamental, pois a pele se torna mais sensível. É comum que exista hiperpigmentação ou aumento da melanina presente na pele. Portanto, detalhes como manchas, pintas ou cicatrizes que antes passavam despercebidas, agora poderão ser…

Bullying escolar: como detectá-lo a tempo

Prevenir, detectar e parar o bullying escolar o quanto antes é fundamental para evitar o desenvolvimento de sequelas e evitar que a situação se torna crônica. Desde ser diferente dos outros, até a maneira como uma criança se veste, podem…