Bem-estar

Há coisas que você pode fazer no seu dia a dia para maximizar a sua saúde, felicidade e qualidade de vida. De técnicas de relaxamento a estratégias de gestão emocional, exercícios para articulações saudáveis a atividades para perder peso, aprenda novas abordagens com o poder de fazer você se sentir bem, por dentro e por fora.

Como organizar um dia na praia

Você quer organizar um dia na praia, mas não sabe por onde começar? Hoje você vai descobrir algumas dicas que serão úteis para aproveitar um dia perfeito na praia. Para fazer isso devemos levar em conta certos aspectos, que talvez…

Alimentos para reduzir a temperatura no verão

Quando faz muito calor não sentimos vontade de comer refeições pesadas nem quentes, porém, ainda sendo verão, devemos nos nutrir bem. É uma questão de hábito e de optar por alimentos que reduzam a temperatura corporal. Fique sabendo mais no…

Destino para suas férias: descubra o melhor!

Passamos por muitos meses de trabalho, levantando cedo, e rendendo o máximo para obter resultados. Nosso mês de férias está se aproximando e devemos escolher o destino. Qual a melhor opção? Repetimos aquela cidade encantadora onde costumamos passar o verão,…

A importância de gastar menos do que ganha

Gastar menos do que ganha é muito importante. Mas, para isso, você deve controlar suas entradas e saídas de dinheiro. A grande maioria das pessoas não mantém um controle deste tipo. Isso faz com que não saibam porque não chegam…