Bem-estar

Há coisas que você pode fazer no seu dia a dia para maximizar a sua saúde, felicidade e qualidade de vida. De técnicas de relaxamento a estratégias de gestão emocional, exercícios para articulações saudáveis a atividades para perder peso, aprenda novas abordagens com o poder de fazer você se sentir bem, por dentro e por fora.

Erupção cutânea em bebês: como combatê-la

As erupções em bebês são passageiras e fazem a pele parecer inflamada com uma cor avermelhada. É um sintoma frequente que muitas vezes costuma causar preocupação entre os pais, embora na maioria dos casos não representem algo sério. Às vezes,…

Descubra tudo sobre o estilo de vida minimalista

Apesar da existência de culturas antigas onde a arte de simplificar tudo já era praticada, como a cultura japonesa, o termo minimalismo foi cunhado nos EUA em 1960. Neste artigo, falaremos sobre o estilo de vida minimalista, onde tudo o…

5 ótimas dicas de yoga para a ansiedade

A ansiedade é um estado transitório de tensão em que o indivíduo sente medo e desejo de resolver determinada situação. A ansiedade pode gerar estresse ou sofrimento mórbido. Para evitar isso, vamos falar sobre 5 ótimas dicas de yoga para a ansiedade.…

Yoga nidra, tão restaurador como o sono

O yoga é a arte de equilibrar o terreno com o espiritual. Existem muitas correntes desta disciplina, mas existe uma que te ajudará a relaxar e mudar sua perspectiva de vida: o yoga nidra, tão restauradora como o sono. Este…

Meu filho tem medo de ficar sozinho

Se seu filho tem medo de ficar sozinho, não deve ignorar seus sentimentos e preocupações. O temor que sente, seja produto de algo real ou imaginário, pode desencadear emoções que terminem desequilibrando a vida da criança e, como consequência, a…

Posturas do Yoga: a cobra e seus benefícios

A postura da cobra é um dos asanas básicos do yoga, porque estará presente em diversas rotinas ou saudações. Nas posturas do yoga, a cobra ajudará a conseguir o equilíbrio entre corpo e mente. Bhujangasana ou postura da cobra representa a…

8 atividades no jardim para passar tempo com a família

Certamente você já ouviu e leu que o tempo em família é extremamente importante e, portanto, valioso. Não apenas porque nos aproxima de nossos entes queridos, mas porque nos fortalece como pessoas a nível psíquico, o que se traduz em múltiplos benefícios…

5 usos do óleo essencial de limão em casa

Os múltiplos usos do óleo essencial de limão foram aproveitados tanto na medicina natural quanto em diversas tarefas de casa. Ainda que muitos de seus princípios ativos se usem em produtos industriais, há quem prefira usá-lo em seu estado puro.…

Os melhores conselhos para ensinar seus filhos a nadar

Nadar é um dos esportes mais saudáveis e completos que existe. É possível exercitar quase toda a musculatura do corpo e, ao mesmo tempo, pode se converter em uma atividade lúdica muito recomendada. Compartilhar momentos familiares na piscina irá melhorar…