Bem-estar

Há coisas que você pode fazer no seu dia a dia para maximizar a sua saúde, felicidade e qualidade de vida. De técnicas de relaxamento a estratégias de gestão emocional, exercícios para articulações saudáveis a atividades para perder peso, aprenda novas abordagens com o poder de fazer você se sentir bem, por dentro e por fora.

O movimento slow: viver sem pressa

Movimento slow, viver sem pressa, mais do que um movimento, pode ser definido como uma atitude ante a vida. Nesse sentido, continue lendo para que descubra o momento de viver cada segundo com a calma que é requerida. Hoje em dia, vimo-nos…

Como ser feliz?

Dificilmente encontraremos alguém que alegue não querer ser feliz, ou, não buscar a felicidade. Desde o início da humanidade até a atualidade milhares de filósofos, pensadores, profissionais e pessoas comuns se fizeram a mesma pergunta: como podemos alcançar a felicidade?…

Qual a melhor água mineral?

A melhor água mineral para beber é aquela cuja mineralização é fraca. Segundo os especialistas, a água deve conter poucos minerais e sais para sua ingestão. No entanto, é importante saber que existem vários tipos de água mineral. O corpo humano é constituído…

As melhores séries abdominais

Quem não gostaria de ter abdomens bem definidos e uma barriga chapada? Apesar de muitos de nós não sermos fanáticos pelas séries abdominais, devemos saber que elas servem para tonificar e definir uma região um tanto “complicada” do corpo. Conheça as…

16 alimentos que deveríamos evitar

 Uma boa nutrição permite o desenvolvimento intelectual e mental das pessoas. Isso nos permite raciocinar, pensar, entender e criar. Sendo assim, é bom considerar os alimentos que deveríamos evitar. Alimentação saudável Alimentação saudável consiste em consumir uma variedade de ingredientes que lhe…