Bem-estar

Há coisas que você pode fazer no seu dia a dia para maximizar a sua saúde, felicidade e qualidade de vida. De técnicas de relaxamento a estratégias de gestão emocional, exercícios para articulações saudáveis a atividades para perder peso, aprenda novas abordagens com o poder de fazer você se sentir bem, por dentro e por fora.

Dicas para reduzir as bolsas dos olhos

Para reduzir as bolsas nos olhos podemos utilizar e executar diferentes remédios naturais, que nos ajudarão a reduzir esse inchaço. As olheiras são visíveis especialmente de manhã, e aparecem frequentemente como círculos escuros sob os olhos. Embora existam variações para…

Exercícios rápidos de abdominais

Quer definir o abdômen, mas apenas conta com pouco tempo para se dedicar ao exercício físico? Isso não tem que ser um problema. Hoje descubra os melhores exercícios abdominais, para quando não se tem tempo, que se adaptarão ao seu estilo…

Dicas para fortalecer o cérebro

O cérebro humano é um órgão que, desde a juventude até a velhice, muda e se adapta constantemente. Isso significa que, caso receba a estimulação correta, é possível aumentar a capacidade cognitiva, aprender coisas novas e melhorar a memória. No entanto, para…

Como criar sua academia em casa

Fazer exercícios é uma maneira de gerar equilíbrio entre o corpo e a mente. Se você não tiver tempo para treinar, aqui vamos falar sobre 4 itens que você pode usar para fazer uma academia em casa. Sua rotina diária A…

Remédios naturais para desintoxicar os pulmões

Certamente, desintoxicar os pulmões é essencial hoje em dia, visto que existem muitos fatores que ameaçam seu funcionamento adequado. Entre eles, a falta de exercício, a poluição ambiental e a fumaça do tabaco. Estas são circunstâncias que não podemos consertar…

A importância de quebrar a rotina e escapar

Talvez você acredite que quebrar a rotina seja impossível. A carga de trabalho que temos, todo aquele acúmulo de papéis que inclusive levamos para casa para adiantar… De acordo com sua perspectiva, escapar alguns dias e se esquecer desse tipo…

Benefícios da prancha abdominal

Para ser um exercício tão simples de praticar, a prancha abdominal tem muitas vantagens. Por isso, não podemos deixar de fazê-la. Se quiser fortalecer o abdômen e as costas, aqui você conhecerá os benefícios deste tipo de exercício. Os exercícios…

Anatomia da demência: a vida de um paciente demente

Um paciente demente pode sofrer de diferentes doenças: Alzheimer, Parkinson, Binswanger… Todos eles têm a demência em comum, isto é, a perda ou enfraquecimento das faculdades mentais que ocorre progressivamente. As doenças que causam demência são difíceis de lidar tanto para…

6 hábitos que danificam sua saúde pulmonar

Os pulmões dão vida ao seu corpo, mas é necessário cuidar deles, evitando certos hábitos que danificam a saúde pulmonar. Respire e traga vitalidade para o seu corpo, não deixe que os maus hábitos afetem seu bem-estar. O pulmão é um órgão…

5 chaves para enfrentar e superar os imprevistos

Eventos imprevistos podem surgir durante as férias, por exemplo, quando um voo foi cancelado após o planejamento de uma viagem. Além disso, pode acontecer também quando uma excursão é agendada e naquele dia ficamos doentes ou quando recebemos uma multa.…