Bem-estar

Há coisas que você pode fazer no seu dia a dia para maximizar a sua saúde, felicidade e qualidade de vida. De técnicas de relaxamento a estratégias de gestão emocional, exercícios para articulações saudáveis a atividades para perder peso, aprenda novas abordagens com o poder de fazer você se sentir bem, por dentro e por fora.

Os efeitos benéficos de ter amigos

O ser humano é social por natureza, já que está rodeado de outros indivíduos e se relaciona com eles durante toda a sua vida. Em sua vida, cada pessoa tem um vínculo afetivo como familiares, companheiros de trabalho, parceiro e…

Tenho sono mas não consigo dormir

Por que estou com sono mas não consigo dormir? Se você já viveu essa experiência, já experimentou alguns dos distúrbios do sono. Vamos conhecê-los melhor neste artigo. A insônia é um dos distúrbios do sono mais frequentes na população em…

Benefícios de quebrar a rotina

Certamente você sabe que há benefícios em quebrar a rotina diária. No entanto, você realmente conhece todos eles? Se você acha que está perdendo algum, não deixe de dar uma olhada nos que estamos prestes a comentar aqui. Antes disso,…

A importância de ter boa saúde mental

Muitas vezes não paramos para pensar em como é importante cuidar da saúde mental. Isso significa que não nos preocupamos com ela e que não a cuidamos como deveríamos. Tudo isso pode ter algumas consequências, por exemplo, a impossibilidade de…

Exercícios de sustentação: benefícios

Quer desfrutar de uma vida saudável? Então saiba como é importante movimentar o corpo e se beneficiar da prática de exercícios. Quando praticamos qualquer atividade física, envolvemos tanto o corpo quanto a mente, o que traz consequências positivas para todo…

Segredos para ficar linda em minutos

Descubra neste artigo os melhores segredos para ficar linda em questão de minutos. De uma forma simples e com técnicas naturais você alcançará um efeito surpreendente. Ninguém vai acreditar que em alguns instantes você alcançou esse resultado. Experimente-os! Como ficar…