Bem-estar

Há coisas que você pode fazer no seu dia a dia para maximizar a sua saúde, felicidade e qualidade de vida. De técnicas de relaxamento a estratégias de gestão emocional, exercícios para articulações saudáveis a atividades para perder peso, aprenda novas abordagens com o poder de fazer você se sentir bem, por dentro e por fora.

O que levar em conta ao praticar ioga?

Praticar ioga nos oferece grandes benefícios. Essa atividade, que, no começo, pode parecer monótona ou muito “parada”, ajuda a tonificar o corpo, ganhar elasticidade e aumentar a capacidade pulmonar. No entanto, há certas coisas que devemos levar em conta.

Pessoas tóxicas: saiba como afastá-las!

Neste artigo destacamos algumas diretrizes para distinguir as pessoas tóxicas que nos cercam. Cortesia e educação não estão em desacordo com o ato de dar um basta neste tipo de pessoas, e nos distanciarmos delas. Ninguém é obrigado a suportar essa…

Praticar ioga tem desvantagens?

Pode ser que acreditemos que uma atividade física milenar como a ioga não tenha nada de negativo. No entanto, praticar ioga tem desvantagens que é necessário conhecer. Somente assim poderemos evitá-las, para desfrutar de tudo de bom que este tipo…

8 simples dicas para cuidar da saúde

O corpo sempre fala, basta saber interpretá-lo. Estas dicas para cuidar da saúde farão com que se sinta melhor a cada dia. Sem importar o quão ocupado esteja, é importante dedicar ao corpo e a mente um tempo. O trabalho,…

Exercícios para as pernas para fazer em casa

Para ter pernas torneadas e fortes é necessário incorporar na rotina um plano de treinamento que se enfoque no trabalho de seus músculos. Apesar dos hábitos alimentares desempenhares um papel principal, é fundamental adotar atividades que permitam trabalhá-las de forma direta.

Importância da cultura do bem-estar nas empresas

Ao longo dos anos e com a alta competitividade no trabalho, diferentes sistemas foram desenvolvidos para melhorar o desempenho no trabalho. A psicologia empresarial aplicada ao bem-estar dos trabalhadores consegue atingir os resultados para que as empresas se consolidem. Apresentamos…