Bem-estar

Há coisas que você pode fazer no seu dia a dia para maximizar a sua saúde, felicidade e qualidade de vida. De técnicas de relaxamento a estratégias de gestão emocional, exercícios para articulações saudáveis a atividades para perder peso, aprenda novas abordagens com o poder de fazer você se sentir bem, por dentro e por fora.

Alimentos para depois do exercício

Muitas vezes acabamos nos alimentando mal devido à falta de conhecimento. Se você vai se exercitar e pretende cuidar da sua saúde, preste atenção a esse artigo com as melhores dicas de alimentação para depois do exercício. Quais alimentos que…

As 6 melhores frutas para desintoxicar seu corpo

Para combater os efeitos dos excessos no organismo, existem frutas para desintoxicar o corpo muito efetivas. Explicaremos mais nesse artigo. Enquanto o corpo funciona dia e noite para processar refeições abundantes, açúcar e toxinas, é necessário fornecer uma maior quantidade de nutrientes para…

10 exercícios para reduzir o abdômen

Algumas peças de roupa já não ficam tão bem quanto ficavam na temporada passada? Então é hora de fazer exercícios para reduzir o abdômen. Não precisa ir a uma academia para praticá-los. Com algumas dicas poderá embelezar os abdominais. Comece…

Perdas de memória: o que é normal?

As perdas de memória ocasionais são normais, mas também causam preocupação em muitas pessoas, especialmente se têm idades avançadas. No entanto, na maioria dos casos não há razão para se angustiar, já que se tratam de situações completamente manejáveis ou tratáveis.…

Por que cai mais cabelo no outono?

Todos notamos que cai mais cabelo no outono, mas isso não deve ser motivo de preocupação. É perfeitamente normal que ocorra, porque assim como caem as folhas das árvores, o cabelo também sofre um processo de renovação durante essa etapa. Se…

Os sulfitos nos alimentos são perigosos?

Os sulfitos são compostos químicos derivados do enxofre. Tradicionalmente, os sulfitos são usados como conservantes nos alimentos, desde épocas como a Grécia e Roma antiga. Em suma, estes são adicionados para prevenir a oxidação de gorduras e óleos, assim como para manter a cor original dos alimentos (evitando…

Produtos naturais para clarear os dentes

Atualmente, os tratamentos dentários para clarear os dentes estão na moda. No entanto, são fabricados com produtos invasivos que acabam danificando o revestimento das peças dentárias, de forma irreversível. Você não precisa chegar a esses extremos, ou gastar uma fortuna…

Controle as espinhas com 5 remédios naturais

As espinhas geralmente aparecem devido a uma obstrução dos poros da pele. Ocorrem frequentemente na adolescência, mas podem surgir em qualquer idade. São frequentemente causadas por maus hábitos de limpeza facial, alterações hormonais ou alteração das glândulas sebáceas. Como controlar…

Como criar um hábito?

Certamente, você não sabe como criar um hábito. Portanto, embora em mais de uma ocasião você se propôs a melhorar sua saúde, conquistar uma meta profissional, aprender outro idioma, por exemplo, não conseguiu concluir o seu objetivo. Inclusive pode ter…

Vida ativa: você precisa ir à academia?

O estilo de vida moderno onde tudo é facilitado pelo computador e pelos deliverys, impede que tenhamos uma vida ativa. Na Espanha, de acordo com dados publicados em 2018 pelo maior estudo sobre inatividade física realizado até o momento, 36,8%…