Bem-estar

Há coisas que você pode fazer no seu dia a dia para maximizar a sua saúde, felicidade e qualidade de vida. De técnicas de relaxamento a estratégias de gestão emocional, exercícios para articulações saudáveis a atividades para perder peso, aprenda novas abordagens com o poder de fazer você se sentir bem, por dentro e por fora.

Ideias erradas que temos durante a juventude

Durante a juventude todos temos algumas ideias erradas sobre o mundo que nos rodeia. Estas crenças vão se destruindo à medida que crescemos e ganhamos experiência. No entanto, é importante analisá-las e observar se ainda existem algumas em nossa vida.…

Exercícios para fortalecer o tríceps

Fortalecer o tríceps não é apenas necessário para ter braços tonificados. Seu tríceps funciona toda vez que você empurra uma porta ou o carrinho de supermercado, por exemplo. Eles também trabalham em equipe com o bíceps e outros músculos do…

Suavize as sardas de maneira natural

As sardas são um tipo de mancha que aparece na pele de algumas pessoas e, às vezes, causa desconforto. Por isso, muitos decidem clareá-las, recorrendo a vários métodos e tratamentos estéticos. No entanto, neste artigo vamos propor soluções para minimizar…