Bem-estar

Há coisas que você pode fazer no seu dia a dia para maximizar a sua saúde, felicidade e qualidade de vida. De técnicas de relaxamento a estratégias de gestão emocional, exercícios para articulações saudáveis a atividades para perder peso, aprenda novas abordagens com o poder de fazer você se sentir bem, por dentro e por fora.

As melhores dicas para deixar de ter medo

A vida não vem com um manual de instruções. Não existe um modus operandi que garanta sucesso em cada situação que aparecer. Cada pessoa é moldada de acordo com os seus acertos e erros, com suas qualidades e defeitos. No entanto, nem…

Como aprender a nadar ao estilo crawl

Gostaria de aprender a nadar ao estilo crawl para o próximo verão? Aqui em nosso espaço queremos revisar suas vantagens e desvantagens, e algumas chaves para executar sua técnica. Não hesite em experimentar! A palavra crawl é derivada do inglês e significa “rastejar”…

Alimentação após o treinamento físico

A alimentação após o treinamento físico é importante, pois durante o exercício os músculos gastam o glicogênio acumulado. Este elemento é usado como fonte de energia, e deve ser substituído para que seus músculos permaneçam saudáveis ​​o tempo todo. Levando…

7 erros que deterioram a saúde capilar

As alterações hormonais, a nutrição e alguns fatores ambientais influenciam positivamente ou negativamente na aparência do cabelo. Apesar de o uso de produtos cosméticos ajudar a revitalizá-lo, existem alguns “obstáculos” que impedem que ele se mantenha forte e hidratado. Você…

6 dicas para ter lábios volumosos

Antes de se submeter a alguma cirurgia para conseguir lábios volumosos, temos que ver as opções que nos oferecem tanto a maquiagem como algumas soluções caseiras. Existem muitas formas de conseguir fazer com que os lábios aumentem seu volume de maneira natural,…

14 dicas para tornar a dieta mais eficaz

Às vezes terminamos com insatisfação aquilo que pensamos que era a dieta mais eficaz, porque não perdemos a quantidade de quilos que queríamos, ou achamos que foi um processo muito lento. Neste artigo, apresentamos 14 recomendações práticas para que você aplique…