Bem-estar

Há coisas que você pode fazer no seu dia a dia para maximizar a sua saúde, felicidade e qualidade de vida. De técnicas de relaxamento a estratégias de gestão emocional, exercícios para articulações saudáveis a atividades para perder peso, aprenda novas abordagens com o poder de fazer você se sentir bem, por dentro e por fora.

Vinho contra a depressão

Um estudo recentemente divulgado acredita ter comprovado que beber um copo de vinho por dia ajuda a evitar os sintomas da depressão. Pensando nisso, hoje falaremos sobre o vinho contra a depressão. Esse resultado reforça a crença dos adeptos da…

Caminhadas diárias podem mudar sua saúde

A ideia de “cair na malhação” assusta e desestimula muita gente, pessoas que não gostam do ambiente da academia, não sentem-se bem estar realizando este tipo de exercício ou são sedentárias e não têm energia suficiente para começar por uma…

Os benefícios de beber água quente

Beber água quente? É isso mesmo. Muito se fala sobre os benefícios da água para nossa saúde. A ingestão de ao menos dois litros por dia é necessária ao bom funcionamento de nosso organismo. Médicos e nutricionistas recomendam esse hábito…