Bem-estar

Há coisas que você pode fazer no seu dia a dia para maximizar a sua saúde, felicidade e qualidade de vida. De técnicas de relaxamento a estratégias de gestão emocional, exercícios para articulações saudáveis a atividades para perder peso, aprenda novas abordagens com o poder de fazer você se sentir bem, por dentro e por fora.

5 alimentos que devemos eliminar de nossa dieta

Para alcançarmos uma dieta mais saudável, sem dúvidas, devemos eliminar de nossa dieta alguns produtos específicos. As comidas que mencionaremos a seguir podem até parecer deliciosas e serem as preferidas na lista de muitas pessoas, mas seu consumo pode causar…

Cuidado com a carne vermelha!

Muitas pessoas acreditam que carne vermelha aliada com uma dieta balanceada é a resposta para aumentar a expectativa de vida. Isso porque supõem que precisam nutrir apenas o corpo para conseguir longevidade e qualidade de vida. Mas, a maioria está bastante…

10 razões para consumir alcachofra

A alcachofra é uma hortaliça tão saborosa como polivalente. Entre as suas folhas, esconde-se toda uma riqueza de vitaminas, minerais e antioxidantes. Neste artigo, falaremos sobre 10 bons motivos para consumir alcachofra.

5 truques de beleza com azeite de oliva

Certamente, você já sabe que o azeite de oliva tem qualidades significativas ​​para a saúde. Previne doenças cardiovasculares, favorece a função digestiva, previne a oxidação e ajuda na mineralização óssea, entre outras propriedades. Mas o azeite é muito mais, nos ajuda a…

7 dicas para cuidar do cérebro

Nosso cérebro é uma máquina perfeita composta por neurônios e células da glia. Nele, é armazenado nosso tesouro precioso de experiências e memórias que formam o que nós somos. Veja 7 dicas para cuidar do cérebro. O cérebro é uma arca…

Benefícios de consumir uma pera por dia

Além da facilidade de encontrar esta fruta, a pera também tem sido valorizada por suas propriedades medicinais já há alguns milhares de anos. Neste artigo, falaremos sobre os benefícios de consumir uma pera por dia.

Alimentos que diminuem o estresse

Você sabe quais alimentos diminuem o nosso estresse? Talvez alguns respondam que os alimentos preparados com açúcares refinados, como os sorvetes, bolos, pães, por exemplo, são os mais adequados para isso, porém, essa não é a realidade. Existe uma grande…