Bem-estar

Há coisas que você pode fazer no seu dia a dia para maximizar a sua saúde, felicidade e qualidade de vida. De técnicas de relaxamento a estratégias de gestão emocional, exercícios para articulações saudáveis a atividades para perder peso, aprenda novas abordagens com o poder de fazer você se sentir bem, por dentro e por fora.

Frutas ideais para combater a gastrite

A gastrite pode ser causada por diversos motivos, no entanto, a causa mais comum é o estilo de vida inadequado. Ao sentir algum sintoma como vômito, dor lombar, distensão abdominal ou fadiga crônica, é necessário procurar um médico para receber…

Benefícios de andar descalço

Ao contrário do que muitos acreditam, andar descalço traz benefícios para a saúde, já que desse modo é possível exercitar e fortalecer todos os músculos do pé. Quando não estamos acostumados é necessário começar com calma. Realizamos um aquecimento prévio…

Os benefícios do consumo diário de uvas

Os benefícios do consumo diário de uvas para a saúde são muito variados. Estas frutas deliciosas escondem em suas pequenas sementes todo um tesouro de doçura e benefícios que valem a pena conhecer. Elas são efetivas na prevenção do câncer,…

Quais são os melhores laxantes naturais?

Se acaso você sofre com prisão de ventre ou deseja perder peso, não pode deixar de testar estes laxantes naturais. Mas, fique atento! É preciso tomar cuidado com a dose e evitar ingerir mais do que o recomendado, pois do…

Quais são os alimentos que mais nos engordam ?

Vários estudos falam sobre os “piores alimentos” para consumo. É verdade que tais alimentos calóricos são prejudiciais, mas tudo depende das proporções e da frequência com a qual os consumimos. O ideal é que evitemos tais alimentos, eliminando-os de nossa…

Como manter o cólon saudável?

O cólon ou intestino é uma parte muito importante do sistema digestivo. Mesmo que não seja encarregado de conduzir os alimentos, ele se encarrega de expulsar os dejetos. Por isso é extremamente importante primar por um cólon saudável. Desta maneira,…

10 dicas para manter os pés saudáveis

A região de nossos pés é uma das mais importantes em nosso corpo, mesmo que os consideremos muito fortes, os pés merecem muito cuidado e dedicação. Pensando nisso, hoje falaremos sobre 10 dicas para manter os pés saudáveis. O ato de…