Bem-estar

Há coisas que você pode fazer no seu dia a dia para maximizar a sua saúde, felicidade e qualidade de vida. De técnicas de relaxamento a estratégias de gestão emocional, exercícios para articulações saudáveis a atividades para perder peso, aprenda novas abordagens com o poder de fazer você se sentir bem, por dentro e por fora.

Remédios naturais para te ajudar a desestressar

Desestressar é palavra que muitos conhecem mas poucos conseguem aplicar atualmente. Entretanto há inúmeras saídas atualmente para quem precisa desestressar. Hoje falaremos de alguns remédios naturais que cumprem bem com esta finalidade. O estresse é um mal endêmico dos finais do…

Exercícios para fazer em casa

Mas não deixe esse pensamento tomar conta de você e do seu corpo. Com a orientação correta de um profissional de educação física, é possível realizar exercícios em casa e trabalhar várias partes do corpo. E o melhor: ficar, sim,…

Dormir faz bem à saúde?

Uma boa noite de sono auxilia na perda de peso e no tratamento de doenças consideradas graves, como o câncer, por exemplo. Além disso, a pele também permanece bonita e com aspecto saudável se a pessoa dormir bem.

Livre-se das brotoejas

Todo mundo sabe que falta um pouco mais de um mês para a chegada do verão. E com ele vem o calor descomunal associado à alta umidade relativa do ar. Isto já é o suficiente para o aparecimento de erupções na…

Por que começar o dia com um copo de água?

Sempre escutamos que começar o dia tomando um copo de água traz grandes benefícios para nossa saúde, e muitos fazem isso diariamente. Hoje, explicaremos o porquê disso, para que você e sua família também possa se beneficiar de algo tão…

Tratamentos complementares para a depressão

A depressão é um distúrbio relacionado com o lado emocional que já existe há muitos anos, mas só na atualidade tem ganhado mais destaque e tem sido reconhecida como uma doença. Neste artigo falaremos sobre alguns tratamentos complementares aos convencionais…

Como ter um café da manhã saudável?

O café da manhã é a refeição mais importante do dia; por isso, deve conter os nutrientes necessários para manter a disposição até o horário do almoço. Muitas pessoas não dão a devida importância para esta refeição e acabam deixando-a de lado, o…

Alimentação adequada para o hipotireoidismo

O hipotireoidismo é uma condição na qual o corpo não produz a quantidade suficiente de hormônios da tireoide, por isso, quem sofre deste problema tem um metabolismo lento. Neste artigo, falaremos sobre a alimentação mais adequada para o hipotireoidismo.

Controle o colesterol de forma natural

O colesterol é importante na produção de novas células, hormônios esteroides, vitaminas e sais. Já os triglicerídeos são responsáveis por regular a reserva de energia em nosso corpo. Porém, quando encontram-se em excesso podem ser muito prejudiciais a saúde.

Cuide melhor da sua visão

A visão é o sentido mais importante do ser humano. E é fácil prevenir doenças e até cegueira se houver conhecimento prévio destas. Assim, desde a gestação, é possível fazer essa prevenção.