Bem-estar

Há coisas que você pode fazer no seu dia a dia para maximizar a sua saúde, felicidade e qualidade de vida. De técnicas de relaxamento a estratégias de gestão emocional, exercícios para articulações saudáveis a atividades para perder peso, aprenda novas abordagens com o poder de fazer você se sentir bem, por dentro e por fora.

Como manter o cólon saudável?

O cólon ou intestino é uma parte muito importante do sistema digestivo. Mesmo que não seja encarregado de conduzir os alimentos, ele se encarrega de expulsar os dejetos. Por isso é extremamente importante primar por um cólon saudável. Desta maneira,…

10 dicas para manter os pés saudáveis

A região de nossos pés é uma das mais importantes em nosso corpo, mesmo que os consideremos muito fortes, os pés merecem muito cuidado e dedicação. Pensando nisso, hoje falaremos sobre 10 dicas para manter os pés saudáveis. O ato de…

Dores que nunca devemos ignorar

É comum que, de vez em quando, sintamos dores de cabeça, de estômago, nas pernas, etc. Devido a nossa pressa e as nossas obrigações diárias, preferimos tomar algum analgésico para voltar a nossa rotina sem dar muita importância a estes…

Como podemos dormir melhor?

Hoje falaremos sobre os efeitos nocivos de um mau descanso na saúde e daremos conselhos para dormir melhor. O nosso corpo precisa de 7 a 9 horas de sono para realizar eficientemente as atividades do dia seguinte. Quem dormir 6 horas…

4 bebidas hipercalóricas que devem ser evitadas

Como bem sabemos, muitos produtos que consumimos diariamente causam sérios danos à nossa saúde por terem muitas calorias. Assim, apresentamos a seguir: cuidado! Bebidas hipercalóricas que devem ser evitadas. As calorias causam uma série de complicações graves, a principal sendo…

Óleos vegetais para hidratar o cabelo

Há muitos fatores como o clima, os secadores, as tintas, os produtos fixadores, o estresse e a má alimentação que danificam a estrutura capilar e, por isso, é necessário usar máscaras nutritivas habitualmente. Porém, temos uma opção mais natural e econômica…

Desintoxique seu organismo!

É como se o mundo corresse ao seu redor, seu corpo não responde, você se sente lento, cansado, nada te interessa… mas, você não é naturalmente assim, e gostaria de recuperar toda a sua vitalidade, perdida misteriosamente nos últimos dias.…