Bem-estar

Há coisas que você pode fazer no seu dia a dia para maximizar a sua saúde, felicidade e qualidade de vida. De técnicas de relaxamento a estratégias de gestão emocional, exercícios para articulações saudáveis a atividades para perder peso, aprenda novas abordagens com o poder de fazer você se sentir bem, por dentro e por fora.

Alimentos que aceleram o envelhecimento

Cada vez que ingerir os alimentos, o corpo reage de determinada maneira para digeri-los. Alguns ingredientes ou alimentos fazem com que o processo de envelhecimento seja mais rápido, enquanto outros possuem o efeito contrário. Consumir todos os dias aquilo que…

10 alimentos que reduzem anos de vida

A dieta que fazemos é fundamental para garantir uma boa saúde e bem estar do corpo. A ingestão de alguns alimentos contribui para o mau funcionamento do organismo e cria obstáculos; impedindo assim o bom desenvolvimento de diversas atividades diárias. “…

Recomendações para dormir melhor

Certamente algum dia você também já passou por uma noite em que o sono não veio. Viramos de um lado para outro e nada de sono. O que devemos fazer em situações como essa? Nesse artigo indicaremos alguns conselhos interessantes…

Como frear os sinais da velhice?

Talvez essa pergunta soe um pouco louca ou até não usual, já que todo ser vivo tem um ciclo, inclusive nosso organismo. Não podemos negar que como seres estéticos, desejemos nos manter conservados e tentar frear os sinais da velhice.

Banho frio: vantagens e desvantagens

Há quem aconselhe a tomar banho frio, mesmo no inverno, porque é benéfico para a saúde. Porém, antes devemos ter em mente algumas “contra-indicações” dessa prática antes de decidir adotá-la ou não. Se você está se perguntando que benefícios você pode…