Mente saudável

Nesta seção você encontrará os melhores conselhos para promover o seu crescimento pessoal, seu autoconhecimento, melhorar a sua autoestima e alcançar o seu máximo potencial na vida. Explicaremos como desfrutar as suas relações com os demais e compreender um pouco melhor os mistérios do que, no fim das contas, nos torna humanos: a mente.

4 tipos de depressão comuns

A depressão é um problema que afeta muitas pessoas. Seja por nossa forma de ser, pela genética ou simplesmente porque a vida não nos tratou bem, a verdade é que este mal pode ocorrer com qualquer pessoa. Conheça 4 tipos de…

9 hábitos que podem afetar a saúde cerebral

Os transtornos que afetam a saúde cerebral costumam vir de fatores hereditários, da idade ou de algum tipo de lesão. No entanto, foi demonstrado que há determinados hábitos que também podem estar relacionados; pois matam os neurônios e diminuem a…

O perigo de silenciar os sentimentos

Quantos sentimentos e pensamentos você costuma guardar para si mesmo? Tenha cuidado, isso pode ser ruim. Confira neste artigo. 1. Quem cala consente, mas tudo tem um limite O silêncio é sábio, disso não há dúvidas. Mas, é sempre muito…

Reprimir as emoções pode bloquear o fígado

Muitas vezes citamos tudo o que prejudica nosso fígado, como má alimentação, maus hábitos ou poluição. Além de todos os tipos de substâncias tóxicas que nos rodeiam. Mas há muitas pessoas que se cuidam e evitam esses fatores e que, no entanto,…

6 conselhos para superar o luto

Lidar com a perda de uma pessoa querida e superar o luto é uma das situações mais difíceis que poderemos enfrentar na vida, se não for a mais difícil de todas. Parece impossível acreditar que alguém que amamos não estará…

Você sabia que chorar faz bem para a saúde?

Por muitos anos pensava-se que as lágrimas eram o principal sinal de fraqueza de uma pessoa. Afinal, o fato de chorar demonstrava uma personalidade imatura. Inclusive, pensava-se que as pessoas choravam porque não sabiam assumir suas faltas e pretendiam inspirar…

Os danos que a irritação provoca na saúde

Além de a irritação não ser positiva para ninguém, este sentimento ainda traz muitos problemas para nosso corpo. Existe uma grande relação entre nossas emoções e como o organismo responde a elas. No seguinte artigo você saberá os danos que…

5 dicas ótimas para prevenir a depressão

Prevenir a depressão é de suma importância, já que se trata de uma doença de ordem psicológica que pode ter consequências graves no organismo, podendo, inclusive, levar à morte. Trata-se de um processo complexo que, dentre outros fatores, é desencadeado…

7 dicas para reduzir o estresse ao chegar em casa

O estresse é um dos piores inimigos da nossa saúde; problemas do coração, riscos de infarto, enfraquecimento do sistema imunológico, etc. Pensando nisso, hoje falaremos sobre 7 dicas para reduzir o estresse ao chegar em casa. Precisamos mudar os nossos hábitos. Quando…