Mente saudável

Nesta seção você encontrará os melhores conselhos para promover o seu crescimento pessoal, seu autoconhecimento, melhorar a sua autoestima e alcançar o seu máximo potencial na vida. Explicaremos como desfrutar as suas relações com os demais e compreender um pouco melhor os mistérios do que, no fim das contas, nos torna humanos: a mente.

4 técnicas para combater a ansiedade

Trata-se de um dos principais males do século XXI e uma das causas mais recorrentes de consultas nos divãs dos terapeutas. E a vida moderna dificulta cada vez mais combater a ansiedade. Aliás, não existe um remédio mágico para combatê-la…

A síndrome da abelha rainha nas mulheres

A síndrome da abelha rainha não é reconhecida entre os profissionais. No entanto, há muitas pessoas que vêm até eles para identificar e apontar os comportamentos que algumas mulheres têm e que se baseiam principalmente na competitividade. Nas colmeias, a abelha rainha tem…

5 truques para acalmar os nervos

Muitas vezes mantemos um estilo de vida que não nos proporciona tranquilidade suficiente. Por isso, pode ser preciso recorrer a certos truques para acalmar os nervos. Algumas pessoas se refugiam nos exercícios, outras recorrem a seus hobbies, e outras preferem…

Como apagar memórias dolorosas da mente?

Há episódios na vida das pessoas que marcam por sua natureza triste. Essas memórias dolorosas impedem o desenvolvimento de uma vida saudável, calma e sem sobressaltos. É possível apagar as memórias dolorosas da mente? O que são memórias? Memória é uma…

6 dicas para tratar hiperatividade em adultos

A hiperatividade em adultos é um problema que muitas pessoas não conhecem. Geralmente é associado a crianças em idade escolar. No entanto, as crianças que não foram tratadas corretamente durante seu desenvolvimento são mais propensas a sofrer com ela quando crescem. Em…

Dicas para melhorar a memória de curto prazo

Você esqueceu o que queria dizer? Você não lembra por que foi à cozinha ou o que você precisa comprar no mercado? Você se esquece de datas ou atividades importantes? Talvez seu cérebro esteja saturado de informações e esteja se rebelando. A boa notícia…

7 sinais de que você é uma alma livre

Ser uma alma livre, mais além de sua vertente mais espiritual, responde a um tipo de personalidade que alcançou um adequado nível de maturidade e de competência psicológica baseadas na autonomia e na segurança. Não é nada fácil alcançá-la e chegar ao…

Conselhos para curar feridas do passado

Pensar sobre o que aconteceu, muitas vezes, não nos permite aproveitar o presente, e muito menos olhar para o futuro. Portanto, é essencial aprender a curar feridas do passado. As marcas mais profundas são gravadas “em chamas”, mas temos a habilidade de…

7 motivos para ir ao psicólogo

Embora tenhamos “avançado” o suficiente para não acreditar que ir ao psicólogo é “coisa de louco”, ainda há certa relutância em tomar a decisão. A ajuda profissional e a terapia podem nos ajudar a resolver problemas do passado, melhorar o nosso presente…