Mente saudável

Nesta seção você encontrará os melhores conselhos para promover o seu crescimento pessoal, seu autoconhecimento, melhorar a sua autoestima e alcançar o seu máximo potencial na vida. Explicaremos como desfrutar as suas relações com os demais e compreender um pouco melhor os mistérios do que, no fim das contas, nos torna humanos: a mente.

6 formas de se livrar da ansiedade facilmente

Se chegar a graus elevados, a ansiedade pode nos impedir de viver normalmente, e a angústia que ela é capaz de gerar pode provocar situações realmente desagradáveis. A ansiedade mobiliza o organismo, mantendo-o alerta diante de situações que nos tiram de…

As 3 principais causas da depressão

A depressão é uma condição bem conhecida pelo fato de muitas pessoas sofrerem com ela diariamente. Esta doença faz com que a pessoa tenha sérios problemas para levar uma vida completamente normal. Pessimismo, pouca vontade de viver e alterações de humor…

As consequências de pensar demais

Há pessoas que pensam pouco e outras que pensam muito. Nenhum extremo é positivo, por isso, pensar demais pode ter consequências terríveis. Você é uma daquelas pessoas que sempre dá voltas pensando sobre tudo o que te acontece? Alguma vez você não…

6 benefícios psicológicos de praticar ioga

A ioga é uma técnica milenar que pouco a pouco foi introduzida como prática habitual de muitas pessoas. Hoje falaremos sobre benefícios psicológicos de praticar ioga. Por que será que tantas pessoas a praticam? A ioga nos permite estar em maior equilíbrio com…

6 efeitos raros da ansiedade

Os efeitos raros da ansiedade, você os conhece? Talvez não, mas o que você certamente sabe é que a ansiedade já fez parte da nossa vida em algumas ocasiões. Antes de falar em público ou quando passamos por alguma necessidade financeira,…

8 hábitos que melhoram sua autoestima

Nos valorizarmos, nos amarmos, e nos darmos prioridade são aspectos fundamentais para nos sentirmos bem, embora na maioria das vezes ficam relegados a segundo plano. A autoestima é a chave para alcançar o bem-estar, o problema é que geralmente esquecemos disso. Somente…