Mente saudável

Nesta seção você encontrará os melhores conselhos para promover o seu crescimento pessoal, seu autoconhecimento, melhorar a sua autoestima e alcançar o seu máximo potencial na vida. Explicaremos como desfrutar as suas relações com os demais e compreender um pouco melhor os mistérios do que, no fim das contas, nos torna humanos: a mente.

A síndrome da abelha rainha nas mulheres

A síndrome da abelha rainha não é reconhecida entre os profissionais. No entanto, há muitas pessoas que vêm até eles para identificar e apontar os comportamentos que algumas mulheres têm e que se baseiam principalmente na competitividade. Nas colmeias, a abelha rainha tem…

5 truques para acalmar os nervos

Muitas vezes mantemos um estilo de vida que não nos proporciona tranquilidade suficiente. Por isso, pode ser preciso recorrer a certos truques para acalmar os nervos. Algumas pessoas se refugiam nos exercícios, outras recorrem a seus hobbies, e outras preferem…

7 sinais de que você é uma alma livre

Ser uma alma livre, mais além de sua vertente mais espiritual, responde a um tipo de personalidade que alcançou um adequado nível de maturidade e de competência psicológica baseadas na autonomia e na segurança. Não é nada fácil alcançá-la e chegar ao…

Benefícios psicológicos do abraço

Você sabia que são muitos os benefícios psicológicos do abraço, não apenas para quem o recebe, mas também para quem dá? Quando estamos tristes, quando queremos comemorar ou para demonstrar afeto… Um abraço sempre está presente e é mais do que bem-vindo.…

Como evitar surtos de raiva

Um engarrafamento na rodovia, uma discussão com o parceiro ou o cancelamento de um voo pode nos causar tanta raiva que sentimos vontade de arremessar as coisas ou gritar sem controle.

Transtorno de ansiedade generalizada

O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é uma doença causada pela hiperativação sustentada dos sistemas que temos para garantir a nossa sobrevivência. O que é o Transtorno de ansiedade generalizada ? Antes de mais nada, a ansiedade é algo natural. É…

As 6 melhores técnicas de autocontrole

Talvez você esteja tentando parar de fumar, talvez precise reduzir a ansiedade por comer ou inclusive a compulsão em fazer compras. Conseguir gerir nossas emoções é fundamental diante de situações como estas, onde as consequências podem ser nefastas. Por isso no seguinte…