Mente saudável

Nesta seção você encontrará os melhores conselhos para promover o seu crescimento pessoal, seu autoconhecimento, melhorar a sua autoestima e alcançar o seu máximo potencial na vida. Explicaremos como desfrutar as suas relações com os demais e compreender um pouco melhor os mistérios do que, no fim das contas, nos torna humanos: a mente.

Fome emocional: como evitá-la?

Certamente você já passou pela necessidade súbita de comer, sabendo especificamente o que desejava e sentindo uma urgência por faze-lo. Mas logo sentiu frustração porque a comida não te saciou, e até sentiu culpa por comer sem realmente sentir fome.…

Carinho também cura

Há uma parte do nosso corpo que sempre temos em vista, são duas inquietas companheiras com a qual trabalhamos, nos limpamos e nos expressamos… as mãos; e quando as usamos para dar carinho exercitamos uma linguagem mágica para se comunicar e…

Acabe com a ansiedade

Quem nunca sofreu com os sintomas da ansiedade? E eles são dos mais variados. Angústia, sensação de que algo ruim vai acontecer, desconforto, forte insegurança, apreensão e medo, por exemplo.

Vinho contra a depressão

Um estudo recentemente divulgado acredita ter comprovado que beber um copo de vinho por dia ajuda a evitar os sintomas da depressão. Pensando nisso, hoje falaremos sobre o vinho contra a depressão. Esse resultado reforça a crença dos adeptos da…