Mente saudável

Nesta seção você encontrará os melhores conselhos para promover o seu crescimento pessoal, seu autoconhecimento, melhorar a sua autoestima e alcançar o seu máximo potencial na vida. Explicaremos como desfrutar as suas relações com os demais e compreender um pouco melhor os mistérios do que, no fim das contas, nos torna humanos: a mente.

7 dicas para reduzir o estresse ao chegar em casa

O estresse é um dos piores inimigos da nossa saúde; problemas do coração, riscos de infarto, enfraquecimento do sistema imunológico, etc. Pensando nisso, hoje falaremos sobre 7 dicas para reduzir o estresse ao chegar em casa. Precisamos mudar os nossos hábitos. Quando…

Como diferenciar os transtornos psicológicos

A cada dia, escutamos sobre os transtornos psicológicos com mais frequência. De fato, atualmente, os três transtornos mais habituais são o estresse, a depressão e a ansiedade, que podem se manifestar separadamente ou em conjunto. Por isso, é imprescindível conhecer os…

Deprimido? Veja o que acontece em seu cérebro

O cérebro é um órgão incrível, do qual ainda há muitas coisas para se descobrir. Aos poucos, a ciência vai avançando e encontrando novas explicações para uma série de fatores relacionados ao cérebro. Vamos compreendendo como, por exemplo, como este…

Alimentos que diminuem o estresse

Você sabe quais alimentos diminuem o nosso estresse? Talvez alguns respondam que os alimentos preparados com açúcares refinados, como os sorvetes, bolos, pães, por exemplo, são os mais adequados para isso, porém, essa não é a realidade. Existe uma grande…

Como o estresse afeta as mulheres?

O estresse afeta as mulheres de maneira diferente. Embora seja verdade que esta condição não conhece gênero ou idade, o impacto físico e psicológico apresenta certas particularidades no gênero feminino. É muito comum ouvir na mídia e nas revistas especializados sobre…

Fome emocional: como evitá-la?

Certamente você já passou pela necessidade súbita de comer, sabendo especificamente o que desejava e sentindo uma urgência por faze-lo. Mas logo sentiu frustração porque a comida não te saciou, e até sentiu culpa por comer sem realmente sentir fome.…

Carinho também cura

Há uma parte do nosso corpo que sempre temos em vista, são duas inquietas companheiras com a qual trabalhamos, nos limpamos e nos expressamos… as mãos; e quando as usamos para dar carinho exercitamos uma linguagem mágica para se comunicar e…

Remédios naturais para te ajudar a desestressar

Desestressar é palavra que muitos conhecem mas poucos conseguem aplicar atualmente. Entretanto há inúmeras saídas atualmente para quem precisa desestressar. Hoje falaremos de alguns remédios naturais que cumprem bem com esta finalidade. O estresse é um mal endêmico dos finais do…

Tratamentos complementares para a depressão

A depressão é um distúrbio relacionado com o lado emocional que já existe há muitos anos, mas só na atualidade tem ganhado mais destaque e tem sido reconhecida como uma doença. Neste artigo falaremos sobre alguns tratamentos complementares aos convencionais…

Acabe com a ansiedade

Quem nunca sofreu com os sintomas da ansiedade? E eles são dos mais variados. Angústia, sensação de que algo ruim vai acontecer, desconforto, forte insegurança, apreensão e medo, por exemplo.