Mente saudável

Nesta seção você encontrará os melhores conselhos para promover o seu crescimento pessoal, seu autoconhecimento, melhorar a sua autoestima e alcançar o seu máximo potencial na vida. Explicaremos como desfrutar as suas relações com os demais e compreender um pouco melhor os mistérios do que, no fim das contas, nos torna humanos: a mente.

Reprimir as emoções pode bloquear o fígado

Muitas vezes citamos tudo o que prejudica nosso fígado, como má alimentação, maus hábitos ou poluição. Além de todos os tipos de substâncias tóxicas que nos rodeiam. Mas há muitas pessoas que se cuidam e evitam esses fatores e que, no entanto,…

Teste para comprovar seu nível de ansiedade

Ansiedade… Todos sofremos com ela, alguns mais do que outros. Trata-se de um estado que pode ser adequado até certa medida, o suficiente para nos mantermos alertas diante de determinados estímulos. Mas você sabe qual seu nível de ansiedade? Porém, quando…

6 conselhos para superar o luto

Lidar com a perda de uma pessoa querida e superar o luto é uma das situações mais difíceis que poderemos enfrentar na vida, se não for a mais difícil de todas. Parece impossível acreditar que alguém que amamos não estará…

Você sabia que chorar faz bem para a saúde?

Por muitos anos pensava-se que as lágrimas eram o principal sinal de fraqueza de uma pessoa. Afinal, o fato de chorar demonstrava uma personalidade imatura. Inclusive, pensava-se que as pessoas choravam porque não sabiam assumir suas faltas e pretendiam inspirar…

Os danos que a irritação provoca na saúde

Além de a irritação não ser positiva para ninguém, este sentimento ainda traz muitos problemas para nosso corpo. Existe uma grande relação entre nossas emoções e como o organismo responde a elas. No seguinte artigo você saberá os danos que…

5 dicas ótimas para prevenir a depressão

Prevenir a depressão é de suma importância, já que se trata de uma doença de ordem psicológica que pode ter consequências graves no organismo, podendo, inclusive, levar à morte. Trata-se de um processo complexo que, dentre outros fatores, é desencadeado…

Como superar uma perda?

Durante a vida, passamos por muitos momentos e desfrutamos de muitos sentimentos, como felicidade, dúvida, desespero, tristeza e, lamentavelmente, não estamos preparados para superar uma perda sem experimentar o sentimento de dor. Por isso, é necessário que em dados momentos aceitemos…

8 conselhos para viver mais feliz

Todos procuram por uma maneira de viver mais feliz. Podemos dizer que a felicidade é o sentimento mais pleno que o ser humano pode ter. Ela nos ajuda a ultrapassar cada um dos momentos bons e maus da vida, trazendo…

7 dicas para reduzir o estresse ao chegar em casa

O estresse é um dos piores inimigos da nossa saúde; problemas do coração, riscos de infarto, enfraquecimento do sistema imunológico, etc. Pensando nisso, hoje falaremos sobre 7 dicas para reduzir o estresse ao chegar em casa. Precisamos mudar os nossos hábitos. Quando…