Exercícios e esportes

Que tipo de exercício melhor se adapta às suas necessidades? Se você quer perder peso, ganhar flexibilidade, firmeza, ou até praticar uma atividade que diminua suas dores articulares, ou que possa ajudá-lo a melhorar a saúde cardiovascular, esta é a sua seção. Porque há um exercício ideal para você, e queremos descobrir qual é.

Praticar ioga tem desvantagens?

Pode ser que acreditemos que uma atividade física milenar como a ioga não tenha nada de negativo. No entanto, praticar ioga tem desvantagens que é necessário conhecer. Somente assim poderemos evitá-las, para desfrutar de tudo de bom que este tipo…

Exercícios para depois do verão

Quando o verão chega ao fim, precisamos voltar à rotina, não somente no trabalho, mas também devemos cuidar da saúde e do nosso corpo, por isso recomendamos esses exercícios para depois do verão Com a atmosfera festiva, a ingestão de álcool…

A ioga e a saúde das articulações

A dor nas articulações pode se tornar incapacitante para uma pessoa. Isso faz com que os movimentos sejam limitados e muitas atividades diárias se tornem difíceis de executar normalmente. No entanto, existem muitas alternativas para melhorar a saúde das articulações. Você sabia que…