Exercícios e esportes

Que tipo de exercício melhor se adapta às suas necessidades? Se você quer perder peso, ganhar flexibilidade, firmeza, ou até praticar uma atividade que diminua suas dores articulares, ou que possa ajudá-lo a melhorar a saúde cardiovascular, esta é a sua seção. Porque há um exercício ideal para você, e queremos descobrir qual é.

Como aprender a nadar ao estilo crawl

Gostaria de aprender a nadar ao estilo crawl para o próximo verão? Aqui em nosso espaço queremos revisar suas vantagens e desvantagens, e algumas chaves para executar sua técnica. Não hesite em experimentar! A palavra crawl é derivada do inglês e significa “rastejar”…