Bons hábitos

Bons hábitos e hábitos alimentares para as dietas, alergias, diabetes, bronquite e asma

6 alimentos contra o mau humor

Não tem jeito: há aqueles dias em que acordamos de mau humor. Ou acontece aquele probleminha em casa ou no trabalho e isso estraga a nossa tranquilidade. Mas, o que fazer para dar uma melhorada no astral? A solução pode…

Os benefícios do alho em jejum

Apesar do cheiro um pouco desagradável para muitas pessoas, o alho pode proporcionar uma grande quantidade de benefícios ao nosso organismo, além de ser uma hortaliça muito utilizada em diversos pratos para proporcionar aquele sabor inconfundível. Neste artigo, falaremos sobre…

Frango para um jantar saudável

Como a maioria dos brasileiros considera o almoço como a refeição principal, o jantar acaba ficando em segundo plano. Pensando nisso, hoje falaremos sobre o frango para um jantar saudável. O mais indicado pelos nutricionistas é fazer refeições menores e…

Frutas: uma ótima pedida

A necessidade de consumir frutas é diária, mas você as consome da maneira adequada? Há frutas que boa parte de seus nutrientes encontram-se na casca e a maioria das pessoas descarta esta parte do alimento. Agora vamos conhecer um pouco mais sobre…

Em meio ao estresse, relaxe!

O estresse não faz bem para ninguém. Mas, existem formas de criar verdadeiros refúgios para sua vida utilizando alguns “truques”, que mantêm o corpo e a mente em equilíbrio. Afinal, mente sã, corpo são.

Porque beber água regularmente?

A maioria de nós sabe a importância de fazer exercícios, manter uma dieta adequada e seguir orientações médicas. Mas, infelizmente, muitos ainda deixam de lado o conselho fundamental de beber água regularmente. E as razões para fazer isso são muitas.

Os benefícios de beber água quente

Beber água quente? É isso mesmo. Muito se fala sobre os benefícios da água para nossa saúde. A ingestão de ao menos dois litros por dia é necessária ao bom funcionamento de nosso organismo. Médicos e nutricionistas recomendam esse hábito…