Bons hábitos

Bons hábitos e hábitos alimentares para as dietas, alergias, diabetes, bronquite e asma

Dieta semanal para reduzir os triglicerídeos

Planejar uma dieta saudável é uma medida essencial para reduzir os triglicerídeos. Esse lipídio, usado pelo corpo como fonte de energia, tende a permanecer acumulado nas artérias, aumentando o risco de sofrer de doenças cardiovasculares graves. O distúrbio é conhecido em…

Como cuidar da saúde arterial: 6 hábitos saudáveis

Adotar hábitos saudáveis ​​para cuidar da saúde arterial se tornou uma necessidade. Embora muitos ignorem, muitos dos problemas cardiovasculares atuais são o resultado da deterioração sofrida pelas artérias pelo excesso de colesterol e toxinas. O mais preocupante de tudo é…

6 exercícios anticelulite que pode fazer em casa

Muitas pessoas começaram a incluir exercícios anticelulite em suas rotinas de treinamento regular. Isso se deve ao fato de a atividade física ajudar a combater o acúmulo de gordura e líquidos, fatores que incidem de forma direta nesse aspecto “escavado”.…

5 recomendações na hora de tomar sol

Na hora de tomar sol obtemos vitamina D, ela favorece o cuidado da pele e os ossos. Por algum motivo as pessoas parecem mais radiantes, com um aspecto mais alegre, sensual e enérgico. Tendo isso em vista, muitos decide optar…

Como ser um bom pai

Ninguém sabe como ser um bom pai. De fato, o direcionamento que cada homem dá à paternidade depende de múltiplos fatores. Por exemplo, se é planejada ou não, o inclusive se o pequeno é descendente sanguíneo ou adotado. Porém, mais…

3 apps para prognosticar os dias férteis

Prognosticar os dias férteis é a melhor maneira de ficar grávida ou evitar a gravidez. Graças às inovações tecnológicas podemos resolver nossas preocupações femininas, dentre elas os ciclos de ovulação, com estes apps para prognosticar os dias férteis. Hoje em…

Dieta saudável, aprenda a fazê-la corretamente

A adoção de uma dieta saudável é a melhor maneira de garantir o funcionamento de nossas habilidades físicas e cognitivas. A nutrição adequada não apenas intervém no peso corporal, mas em outras funções vitais que são determinantes para a saúde. Algumas pessoas…

Qual é a função dos carboidratos na dieta

Os carboidratos na dieta desempenham uma função muito importante. Ainda que existam mitos com relação ao seu consumo, trata-se de um dos macronutrientes essenciais que não pode faltar dentro de uma alimentação balanceada.  Constituem a principal fonte de energia para o…

3 dicas para se cuidar sem renunciar à vida social

Muita gente acredita que manter um estilo de vida saudável requer muito tempo. Por isso, mostraremos alguns conselhos para se cuidar sem renunciar a vida social. Ter uma alimentação equilibrada e realizar exercício físico frequente não vai contra manter uma vida…