Bons hábitos

Bons hábitos e hábitos alimentares para as dietas, alergias, diabetes, bronquite e asma

3 apps para prognosticar os dias férteis

Prognosticar os dias férteis é a melhor maneira de ficar grávida ou evitar a gravidez. Graças às inovações tecnológicas podemos resolver nossas preocupações femininas, dentre elas os ciclos de ovulação, com estes apps para prognosticar os dias férteis. Hoje em…

Dieta saudável, aprenda a fazê-la corretamente

A adoção de uma dieta saudável é a melhor maneira de garantir o funcionamento de nossas habilidades físicas e cognitivas. A nutrição adequada não apenas intervém no peso corporal, mas em outras funções vitais que são determinantes para a saúde. Algumas pessoas…

Qual é a função dos carboidratos na dieta

Os carboidratos na dieta desempenham uma função muito importante. Ainda que existam mitos com relação ao seu consumo, trata-se de um dos macronutrientes essenciais que não pode faltar dentro de uma alimentação balanceada.  Constituem a principal fonte de energia para o…

3 dicas para se cuidar sem renunciar à vida social

Muita gente acredita que manter um estilo de vida saudável requer muito tempo. Por isso, mostraremos alguns conselhos para se cuidar sem renunciar a vida social. Ter uma alimentação equilibrada e realizar exercício físico frequente não vai contra manter uma vida…

Benefícios de incluir vitamina E na dieta

Sabemos que seguir uma dieta variada e rica em nutrientes é fundamental para manter uma boa saúde e uma boa forma física. No entanto, às vezes você pode ficar sem nutrientes se não estiver se alimentando com variedade. Neste artigo, vamos falar…

5 formas de manter a cozinha impecável

Muitos querem se deparar sempre com uma cozinha impecável em casa. E ainda que seja certo que isso é algo que requer certo esforço, nem sempre precisamos ocupar tanto tempo quanto pensamos. Nossa predisposição nos leva a pensar que o…

7 hábitos para controlar o diabetes

Durante as festividades, é muito fácil perder o controle com a comida. Geralmente se preparam refeições especiais, há celebrações onde o álcool é consumido e entre amigos ou vizinhos sobremesas tradicionais são compartilhadas. Embora algumas pessoas não tenham problemas em cair nesses…

7 cuidados básicos para a higiene dos olhos

A exposição contínua a dispositivos eletrônicos, toxinas e muitas outras partículas ambientais tem um impacto negativo na saúde visual. Embora existam outros fatores relacionados, a falta de higiene ocular pode ser o motivo pelo qual as doenças se desenvolvem. Visto que…

Quando a comida nos faz ter mau odor

Não estamos falando de comer alho cru e logo depois fumar por horas, nem de escovarmos os dentes ou de consumirmos balas de menta. Você sabia que a comida nos faz cheirar mal? Através da transpiração, expulsamos um odor que…