Bons hábitos

Bons hábitos e hábitos alimentares para as dietas, alergias, diabetes, bronquite e asma

Quando a comida nos faz ter mau odor

Não estamos falando de comer alho cru e logo depois fumar por horas, nem de escovarmos os dentes ou de consumirmos balas de menta. Você sabia que a comida nos faz cheirar mal? Através da transpiração, expulsamos um odor que…

5 esportes para pessoas com dores nos joelhos

Já falamos bastante sobre a importância de nos mantermos ativos, e com certeza você já ouviu sobre isso em vários lugares. Porém, quando temos dor nos joelhos, praticar exercícios é pouco agradável. Claro que a maioria de nós poderia adorar não…

11 razões para comer repolho roxo

Conheça algumas boas razões para comer repolho roxo, nativo da área do Mediterrâneo e cultivado pelos egípcios desde os anos 2500 a.C. A diferença entre o repolho roxo e o branco é a antocianina, um pigmento da família dos flavonoides,…

8 dicas de como dormir bem na gravidez

As grandes mudanças provocadas pela gravidez no organismo podem interferir na qualidade do sono. Embora nos primeiros meses a fadiga tome conta do corpo, chega um momento em que fica muito difícil dormir bem na gravidez durante a noite.

As críticas construtivas são boas para a saúde

As chamadas “críticas construtivas” são completamente diferentes de viver se queixando todo o dia. Além disso, está comprovado que as críticas construtivas são boas para a saúde. Gostaria de saber o por quê? Então, não perca este artigo! O que são…

Framboesas: descubra como consumi-las em sua dieta

As framboesas são frutas silvestres deliciosas que funcionam como o principal ingrediente em doces e preparações de confeitaria. Elas são conhecidas como “o caramelo da natureza”. Seu sabor requintado entre doce e azedo é irresistível para qualquer paladar.

5 truques para limpar tapetes de forma natural

O acúmulo de poeira ou o derramamento de algumas substâncias força você a limpar seus carpetes regularmente. Embora alguns sejam feitos com materiais fáceis de cuidar, outros têm tecidos delicados que exigem produtos e cuidados especiais. Atualmente existem muitos limpadores comerciais disponíveis…

7 dicas para melhorar a sua autoimagem

Você se esforça muito em tudo mas sente que não é o suficientemente bom? Pensa que se fosse mais alta, magra, baixa, etc… seria melhor? Talvez o motivo pelo qual não se sinta à vontade contigo não tem nada a ver com…

Ser mãe depois dos 35

A idade e maturidade que tenha na hora de criar seus filhos tem grande influência em seu desenvolvimento e criação. Atualmente, muitas mulheres decidem entrar na maternidade em idades cada vez mais avançadas. Ainda que a idade biológica ideal para…

8 razões para evitar a comida processada

Os perigos da comida processada não são um tema novo. Apesar de nos últimos anos terem surgido chamados para que os consumidores fiquem atentos a estes alimentos, o problema vem de décadas pelos interesses da indústria alimentar. Ainda que pareçam…

7 alimentos permitidos na dieta macia

O seu médico recomendou uma dieta macia, também conhecida como soft diet, e você não tem ideia do que comer? Esta é uma dieta muito fácil de seguir, e uma grande ajuda para lidar com seu problema médico é conhecer os alimentos permitidos…

5 substitutos do sal para uma dieta baixa em sódio

Quanto sal você consome por dia? A realidade é que, embora o sal não seja algo realmente negativo, quando o consumimos em excesso ele pode afetar a nossa saúde. Desde questões de pressão sanguínea até o desequilíbrio eletrolítico, os problemas são infinitos. Portanto,…

Truques simples para aliviar os olhos cansados

Muitas vezes, as pessoas sofrem de olhos cansados. Levando em conta que a visão é um dos sentidos que mais usamos diariamente, é normal que experimentemos fadiga em maior ou menor grau, dependendo das atividades que realizamos e do tempo que passamos…