Bons hábitos

Bons hábitos e hábitos alimentares para as dietas, alergias, diabetes, bronquite e asma

Posturas do Yoga: a cobra e seus benefícios

A postura da cobra é um dos asanas básicos do yoga, porque estará presente em diversas rotinas ou saudações. Nas posturas do yoga, a cobra ajudará a conseguir o equilíbrio entre corpo e mente. Bhujangasana ou postura da cobra representa a…

8 atividades no jardim para passar tempo com a família

Certamente você já ouviu e leu que o tempo em família é extremamente importante e, portanto, valioso. Não apenas porque nos aproxima de nossos entes queridos, mas porque nos fortalece como pessoas a nível psíquico, o que se traduz em múltiplos benefícios…

5 usos do óleo essencial de limão em casa

Os múltiplos usos do óleo essencial de limão foram aproveitados tanto na medicina natural quanto em diversas tarefas de casa. Ainda que muitos de seus princípios ativos se usem em produtos industriais, há quem prefira usá-lo em seu estado puro.…

Como eliminar o mau cheiro das toalhas

Para eliminar o mau cheiro das toalhas não é necessário comprar produtos químicos. Embora o uso de amaciantes e sabonetes convencionais possa ajudar, é melhor optar por truques de limpeza ecológica que trazem os mesmos resultados. É verdade que as…

3 formas de preparar bebidas veganas

Quando formos preparar estas bebidas, não bastará pegar um punhado de vegetais e misturá-los em um liquidificador. Este é o erro que a maioria das pessoas comete quando tenta seguir uma dieta mais nutritiva e que costuma terminar com um…

6 valores de uma família feliz

No mundo globalizado de hoje, a tecnologia e as redes sociais impõem tendências, mas a educação baseada em bons valores ainda continua vigente e deve prevalecer. Sem dúvida, são a base de uma vida bem estruturada. Os valores de uma…

As melhores dicas para melhorar o seu humor

Existe uma série de conselhos para melhorar seu humor quando se sentir desanimada. Mas é preciso que você se empenhe muito e, principalmente, haja. Algo que, em ocasiões, nos custa muito. É normal que tenhamos dias em que nosso humor…

11 pontos chave de uma dieta anti-inflamatória

Comer gorduras e alimentos processados, açúcares refinados, cereais e farinhas, somado aos maus hábitos, inflamam nossas células e provocam doenças como o desenvolvimento de tumores, diabetes, secreção nasal, alergias, queda de cabelo e artrite. A inflamação deixou de ser uma…