Bons hábitos

Bons hábitos e hábitos alimentares para as dietas, alergias, diabetes, bronquite e asma

3 formas de preparar bebidas veganas

Quando formos preparar estas bebidas, não bastará pegar um punhado de vegetais e misturá-los em um liquidificador. Este é o erro que a maioria das pessoas comete quando tenta seguir uma dieta mais nutritiva e que costuma terminar com um…

6 valores de uma família feliz

No mundo globalizado de hoje, a tecnologia e as redes sociais impõem tendências, mas a educação baseada em bons valores ainda continua vigente e deve prevalecer. Sem dúvida, são a base de uma vida bem estruturada. Os valores de uma…

As melhores dicas para melhorar o seu humor

Existe uma série de conselhos para melhorar seu humor quando se sentir desanimada. Mas é preciso que você se empenhe muito e, principalmente, haja. Algo que, em ocasiões, nos custa muito. É normal que tenhamos dias em que nosso humor…

11 pontos chave de uma dieta anti-inflamatória

Comer gorduras e alimentos processados, açúcares refinados, cereais e farinhas, somado aos maus hábitos, inflamam nossas células e provocam doenças como o desenvolvimento de tumores, diabetes, secreção nasal, alergias, queda de cabelo e artrite. A inflamação deixou de ser uma…

Dieta semanal para reduzir os triglicerídeos

Planejar uma dieta saudável é uma medida essencial para reduzir os triglicerídeos. Esse lipídio, usado pelo corpo como fonte de energia, tende a permanecer acumulado nas artérias, aumentando o risco de sofrer de doenças cardiovasculares graves. O distúrbio é conhecido em…

Como cuidar da saúde arterial: 6 hábitos saudáveis

Adotar hábitos saudáveis ​​para cuidar da saúde arterial se tornou uma necessidade. Embora muitos ignorem, muitos dos problemas cardiovasculares atuais são o resultado da deterioração sofrida pelas artérias pelo excesso de colesterol e toxinas. O mais preocupante de tudo é…

6 exercícios anticelulite que pode fazer em casa

Muitas pessoas começaram a incluir exercícios anticelulite em suas rotinas de treinamento regular. Isso se deve ao fato de a atividade física ajudar a combater o acúmulo de gordura e líquidos, fatores que incidem de forma direta nesse aspecto “escavado”.…

5 recomendações na hora de tomar sol

Na hora de tomar sol obtemos vitamina D, ela favorece o cuidado da pele e os ossos. Por algum motivo as pessoas parecem mais radiantes, com um aspecto mais alegre, sensual e enérgico. Tendo isso em vista, muitos decide optar…

Como ser um bom pai

Ninguém sabe como ser um bom pai. De fato, o direcionamento que cada homem dá à paternidade depende de múltiplos fatores. Por exemplo, se é planejada ou não, o inclusive se o pequeno é descendente sanguíneo ou adotado. Porém, mais…