Bons hábitos

Bons hábitos e hábitos alimentares para as dietas, alergias, diabetes, bronquite e asma

8 maneiras de reduzir o uso de plástico em sua casa

O plástico é um dos elementos mais contaminantes atualmente. Infelizmente, é também o mais presente em muitos cantos do mundo. Como resultado disso, várias campanhas de conscientização destinadas a ensinar a como reduzir o uso de plástico em sua casa foram iniciadas…

Benefícios de acampar para o corpo e mente

Acampar é uma experiência muito agradável. Nos conecta com a natureza, nos permite conhecer pessoas novas, realizar atividades muito prazerosas, assim como relaxar e desfrutar do ar fresco. Já acampou alguma vez? Se nunca se atreveu a viver a experiência…

Açúcar refinado: como parar de consumi-lo

Sempre ouvimos que devemos parar de comer açúcar refinado porque ele oferece somente calorias vazias. Isso tem feito com que a maioria das pessoas tente parar de consumir todo tipo de açúcares para evitar danos à saúde. Para te ajudar…

Um dia no campo: confira seus benefícios!

O campo representa uma opção ideal para aqueles que querem se desconectar da tecnologia e do agito diário. Além disso, você deve saber que é um lugar que traz muitos benefícios. Certamente, passar um dia inteiro no campo faz com…

Mudanças positivas que acontecem ao parar de fumar

O tabaco é feito com folhas de nicotina, e produz fumaça quando está aceso. O fumante consome e inala componentes químicos (nicotina, gases irritantes e substâncias cancerígenas, radicais livres e oxidantes, metais, e elementos radioativos) altamente viciantes. É por isso…

8 simples dicas para cuidar da saúde

O corpo sempre fala, basta saber interpretá-lo. Estas dicas para cuidar da saúde farão com que se sinta melhor a cada dia. Sem importar o quão ocupado esteja, é importante dedicar ao corpo e a mente um tempo. O trabalho,…

Exercícios para as pernas para fazer em casa

Para ter pernas torneadas e fortes é necessário incorporar na rotina um plano de treinamento que se enfoque no trabalho de seus músculos. Apesar dos hábitos alimentares desempenhares um papel principal, é fundamental adotar atividades que permitam trabalhá-las de forma direta.

Como organizar um dia na praia

Você quer organizar um dia na praia, mas não sabe por onde começar? Hoje você vai descobrir algumas dicas que serão úteis para aproveitar um dia perfeito na praia. Para fazer isso devemos levar em conta certos aspectos, que talvez…

Alimentos para reduzir a temperatura no verão

Quando faz muito calor não sentimos vontade de comer refeições pesadas nem quentes, porém, ainda sendo verão, devemos nos nutrir bem. É uma questão de hábito e de optar por alimentos que reduzam a temperatura corporal. Fique sabendo mais no…