Bebidas naturais para uma pele radiante e saudável

O que é melhor do que nutrir e curar a pele de dentro para fora? Uma alimentação equilibrada pode nos ajudar a ficar radiantes. Aproveite estes sucos para se hidratar e ficar maravilhosa.

A pele é nosso órgão mais extenso e também é o que está exposto diretamente a uma grande quantidade de fatores. Os agentes externos do ambiente, assim como a alimentação e o estilo de vida, podem se ver refletidos na pele quando não cuidamos dela direito.

Mesmo que os produtos de beleza desempenhem um papel muito importante no cuidado e na saúde da pele, é fundamental nutri-la de dentro para fora, proporcionando antioxidantes, vitaminas, minerais e água, que são essenciais para sua constante regeneração e para ter uma pele radiante.

Os sucos ou vitaminas naturais são um grande apoio para cuidar da pele do interior para o exterior. Estes produtos combinam as propriedades das frutas, vegetais e sementes para trazer para a pele os nutrientes de que ela necessita para se conservar jovem e atraente.

Vitamina de banana e abacate para uma pele radiante

A banana e o abacate dão a esta vitamina uma textura muito agradável, além disso, proporcionam vitaminas, minerais e proteínas. Suas propriedades combinam com os grandes benefícios da água de coco, manga e abacaxi, que trazem um toque tropical muito delicioso e diferente. Além disso, também são adicionados vegetais verdes, que contêm nutrientes essenciais para o cuidado da pele.

No geral, esta vitamina é uma poderosa recarga de antioxidantes, vitaminas e minerais que melhoram a saúde da pele e contribuem para mantê-la radiante.

Ingredientes

  • ½ xícara de água de coco (125 mL)
  • 2 bananas maduras congeladas
  • 1 xícara de abacaxi picado (155 g)
  • 1 xícara de manga picada (165 g)
  • 2 xícaras de espinafre ou couve (60 g)
  • ½ abacate em fatias
  • 1 colher de linhaça moída ou óleo de linhaça

Modo de preparo

Adicionar todos os ingredientes no liquidificador seguindo a ordem indicada e misturar na máxima potência durante 3 minutos. Adicione mais água de coco se for necessário e depois beba bem fresco.

Vitamina de banana, amêndoas e linhaça

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Esta vitamina deliciosa para uma pele radiante proporciona uma boa quantidade de proteínas de origem vegetal, potássio, cálcio, fibras e ômega 3, que são essenciais para nutrir a pele, conservar sua elasticidade e mantê-la hidratada.

As sementes de linhaça trazem um teor importante de ácidos graxos saudáveis que atuam como um anti-inflamatório para tratar problemas de vermelhidão, irritação e inchaço da pele.

Ingredientes

  • 2 bananas
  • ¼ xícara de amêndoas (40 g)
  • ½ xícara de leite de amêndoas (125 ml)
  • 1 colher de sementes de linhaça (10 g)

Modo de preparo

Colocar os ingredientes em um liquidificador, bater bem por cerca de dois minutos, e beber imediatamente.

Suco de pepino, aipo e maçã

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Essa vitamina verde contém importantes antioxidantes que ajudam a frear a ação dos radicais livres e reduzir o impacto dos raios UV sobre a pele.

Seu alto conteúdo de fibras, vitaminas, minerais e água o converte em um grande aliado para ter uma pele radiante, saudável e bonita.

Ingredientes

  • ½ pepino médio
  • 2 talos de aipo
  • 2 maçãs vermelhas
  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • 1 maço de couve-de-folhas
  • 1 punhado de espinafre
  • ½ limão

Modo de preparo

Colocar todos os ingredientes no liquidificador, adicionar uma pequena quantidade de água para facilitar a batida, processar e beber fresco.

Suco de morangos e mirtilos

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Os mirtilos e os morangos são duas frutas com um alto poder antioxidante que pode ajudar a regenerar a pele, reduzir o impacto dos radicais livres e eliminar as toxinas que podem deixá-la opaca e pouco saudável.

Ingredientes

  • ¼ xícara de morangos frescos (55 g)
  • ½ xícara de mirtilos frescos (55 g)
  • 1 laranja sem casca e sem sementes
  • 1 banana madura
  • ½ xícara de iogurte natural (125 g)
  • 2 colheres de semente de chia (20 g)
  • 1 colher de mel de agave (7,5 g)

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 2 minutos até obter uma textura suave. Desfrute de seu delicioso sabor e dos benefícios para a pele.

Suco de cenoura e maçã

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Este delicioso suco traz vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras que contribuem para a eliminação de toxinas e células mortas que afetam a saúde da pele. É ideal para rejuvenescer, melhorar a elasticidade e conservar o tom natural.

Ingredientes

  • 1 cenoura
  • 1 maçã
  • 1 limão inteiro, sem casca

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador. Adicione um pouco de gelo para deixar o suco mais refrescante e desfrute.

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