Bebida de cúrcuma e gengibre para acelerar o metabolismo e perder peso

· 11 de janeiro de 2018
Se sua digestão for lenta, tem sensibilidade ao frio e custa queimar calorias, então seu metabolismo é lento. Com esta bebida você pode acelerar o metabolismo e perder peso facilmente.

Se quisermos perder peso com mais facilidade, além de ter uma dieta equilibrada e fazer exercício físico, é necessário consumir alimentos e remédios que nos ajudem a acelerar o metabolismo , como, por exemplo, a bebida de cúrcuma e gengibre.

Descubra neste artigo como esta bebida pode ajudá-lo acelerar o metabolismo e perder peso em menos tempo e de forma saudável, bem como prepará-lo.

Como acelerar o metabolismo e perder peso

Mulher com metabolismo rápido

O metabolismo é uma função do nosso corpo que está relacionado ao gasto de energia, temperatura, digestão, circulação ou respiração, entre outros. Quando nosso metabolismo funciona corretamente, nosso corpo queima calorias de forma equilibrada.

Por outro lado, quando o metabolismo é muito lento, nos custa muito mais para queimar calorias, ganhamos peso facilmente, temos mais sensibilidade ao frio, a digestão é mais lenta, etc. Por esse motivo, é conveniente cuidar dele e ajudá-lo com alimentos e remédios naturais, se necessário.

O metabolismo acelerado significa que, com o mesmo esforço, nosso corpo queimará mais calorias, o que resultará em maior perda de peso.

Alimentos que aceleram o metabolismo

Óleo de gengibre para acelerar o metabolismo e perder peso

Pode ser muito útil para a nossa dieta para acelerar o metabolismo e perder peso conhecer os alimentos que têm a virtude de acelerar o metabolismo:

  • Cúrcuma: tempero de cor amarela natural. É antioxidante, analgésico e anti-inflamatório.
  • Gengibre: especiaria exótica, picante e refrescante, com propriedades diuréticas, muito benéficas especialmente para as mulheres.
  • Óleo de coco: o óleo de coco ativa o metabolismo e ajuda a eliminar a gordura que se acumula na cintura.
  • Amêndoa: é uma excelente fruta seca, muito rica em cálcio, que combate a osteoporose.
  • Abacate: é uma das melhores frutas graças ao seu alto teor de vitaminas, minerais, proteínas, fibras e ácidos graxos essenciais.
  • Toranja: é uma fruta ideal para perder peso e melhorar a função de purificação do fígado e dos rins.
  • Chá verde: uma bebida milenar e medicinal muito antioxidante e alcalinizante.
  • Canela Ceilão: este tempero é um estimulante e afrodisíaco natural.
  • Pimenta de Caiena: tempero muito picante que favorece a digestão e a queima de calorias.
  • Café: bebida diurética, antioxidante e estimulante.
  • Aveia: é um cereal muito nutritivo e calórico, mas favorece a perda de peso.
  • Feijão: feijão ativa o metabolismo e promove a função intestinal.

Beber água ao longo do dia também é um acelerador do metabolismo.

Bebida de cúrcuma e gengibre

Bebida de cúrcuma e gengibre para acelerar o metabolismo e perder peso

Abaixo detalhamos como fazer essa bebida de cúrcuma (açafrão) e gengibre que é excelente para acelerar o metabolismo e perder peso naturalmente.

Adicionamos óleo de coco aos seus ingredientes porque é uma gordura muito saudável que, ao invés de nos tornar gordos, acelera ainda mais a função de queima de gordura, especialmente aquela que se acumula na cintura.

Ingredientes

Precisaremos dos seguintes ingredientes:

  • 1 colher de sopa de açafrão em pó (10 g)
  • 1 colher de sopa de pó de gengibre (10 g) ou um pedaço de gengibre fresco (20 g)
  • 1 colher de sopa de óleo de coco extra virgem (15 g)
  • 1 litro de água
  • Estévia para adoçar (ou mel)

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Elaboração

Para preparar esta bebida de açafrão e gengibre , seguiremos as seguintes etapas:

  • Vamos colocar a água para ferver. Quando chegar à ebulição, adicione a açafrão e o gengibre e desligue o fogo. Deixe repousar a caçarola coberta por 10 minutos.
  • Se usarmos gengibre fresco, devemos deixá-lo cozinhar por 15 minutos e depois adicionar a açafrão antes de desligar o fogo.
  • Quando a bebida estiver quente, adicione óleo de coco e a estévia e misture bem.
  • Devemos beber essa bebida quente. Se deixarmos esfriar demais, o óleo se solidificará.

Como podemos tomá-lo?

  • Tomaremos essa bebida em jejum e beberemos durante todo o dia, especialmente  longe das refeições, de modo que tenha um maior efeito sobre o metabolismo.
  • Também é uma bebida excelente a tomar quando praticamos esportes. Nesse caso, também podemos adoçar com um pouco de mel, para torná-lo mais enérgico.
  • Se tomarmos à tarde ou à noite, devemos ter em mente que é muito diurético.