Batidas para queimar gordura que vão deixá-lo fascinado

As batidas para queimar gordura são uma excelente opção para alcançar nosso objetivo de conseguir uma figura esbelta e melhorar a nossa saúde. Lembre-se que a mistura de ingredientes nos oferece múltiplos benefícios.

Em geral, aproveitam as propriedades diuréticas de certos alimentos, juntamente com aqueles que favorecem o trânsito intestinal, uma vez que, assim, as funções digestivas e depurativas do organismo são reguladas. Isso é o que nos permite reduzir a inflamação do abdômen e, pouco a pouco, perder peso.

Lembre-se de que, para perder peso, é necessário realizar uma série de ações em conjunto. Beber bastante água, manter uma dieta equilibrada e exercitar-se regularmente é essencial. E se adicionarmos as seguintes batidas para queimar gordura, o sucesso será garantido.

8 receitas de batidas para queimar gordura

1. Suco de maçã e cenoura

Ingredientes

• 1 maçã
• 1/2 cenoura
• 1/2 haste de aipo.
• 5 g (1 colher de chá) de pó de clorela.

Preparação

• Liquidifique todos os ingredientes com água, previamente lavados e descascados. No final, adicione uma colher de chá de clorela. Esta é uma alga que contém ômega 3, vitaminas, fibras e beta caroteno, por isso é um poderoso antioxidante.
• Essa batida, além de ser desintoxicante e contribuir para a perda de peso, também contém vitaminas e nutrientes múltiplos que podemos aproveitar.

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2. Batida anti-inflamatória

Ingredientes

• 1 pedaço de aloe vera
• 1/2 limão (com casca)

Preparação

• Os ingredientes são liquefeitos até se obter uma mistura homogênea. Pode ser feito mais, ou menos, espesso, depende do gosto de cada um.
• Recomenda-se que consuma esta batida com o estômago vazio.
• O limão é um queimador de gordura natural, pois contém flavonoides. É também um antioxidante que previne o envelhecimento. É também um diurético que ajuda o corpo a eliminar as toxinas.
• O Aloe vera ajuda a metabolizar os ácidos graxos.

3. Batida para queimar gordura de aveia

Ingredientes

• 40 g (4 colheres de sopa) de flocos de aveia.
• 10 g (1 colher de sopa) de sementes de linhaça.
• Adoçante ou mel (a gosto).
• 1/2 mamão descascado

Preparação

• Misture todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
• Adicione a água, pouco a pouco, até obter a espessura desejada. O adoçante deve ser natural, de preferência, como o mel.
• Esta batida deve ser tomada, de preferência, com o estômago vazio.
• A aveia ajuda a perder peso, pois contém fibras em abundância. Também proporciona uma sensação de plenitude, portanto, reduz consideravelmente o apetite.
• As sementes de linhaça também contêm fibras, são diuréticas e ajudam a queimar gordura. Contém ômega 3, que também tem múltiplos benefícios para o corpo.

4. Batida super verde

Ingredientes

• 1/2 copo de suco de limão (100 ml).
• 15 g de espinafre.
• 15 g de salsa picada.
• 1 haste de aipo.
• 1 maçã.
• 1 pepino.

Preparação

• Todos os ingredientes são liquefeitos por alguns minutos. É aconselhável tomá-lo com o estômago vazio por 10 dias.
• É aconselhável deixar de tomar outros 10 dias e começar de novo.
• Os ingredientes desta batida fornecem o corpo com vitaminas, antioxidantes e ácido fólico.
• É um potente diurético e queimador de gordura.

5. Batida para queimar gordura com melão

Ingredientes

• 100 g de melão
• 100 g de morangos
• 150 g de alface
• Mel (a gosto)

Preparação

• Todos os ingredientes são liquefeitos com um pouco de água e adoçados com mel. O melão é rico em vitamina A e contém flavonoides, também contém potássio e vitamina C. O melão é desintoxicante e diurético.
• A alface é um depurativo natural e previne a constipação. Os morangos, por outro lado, possuem vitamina C, fibras e antioxidantes. É uma excelente opção para queimar calorias.

6. Suco de melão com chá verde

Ingredientes

• 150 g de melão.
• 200 ml (1 xícara) de chá verde.
• Adoçante ou mel (a gosto).

Preparação

• Primeiro prepare uma xícara de chá verde e deixe esfriar.
• Então esmague o melão com o chá e adicione o adoçante a gosto.
• O chá verde é a infusão mais utilizada para perder peso, pois acelera o metabolismo. É um antioxidante que promove a regeneração celular e ajuda a queimar gordura. 

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7. Batida verde tripla

Ingredientes

• 1 kiwi
• 50 g de alface
• 150 g de espinafre
• 10 g (1 colher de sopa) de mel

Preparação

• O primeiro passo na preparação desta batida é lavar cuidadosamente as folhas da alface e dos espinafres. Depois descasque o quiuí.
• Coloque todos os ingredientes no liquidificador para obter uma mistura homogênea.
• O quiuí é uma fruta com alto conteúdo de fibra e vitamina C. Por isso, esta é uma das batidas mais eficientes na queima de gordura. Pode ser consumida com frequência e tem um sabor agradável.

8. batida para queimar gordura de explosão de frutas

Ingredientes

• 1 banana
• 100 g de abacaxi
• 50 g de espinafre
• 50 g de flocos de aveia
• 100 g (1 xícara) de mirtilos
• 200 ml (1 xícara) de chá verde frio
• 1 iogurte com baixo teor de gordura (sem açúcar)

Preparação

• Todos os ingredientes são liquefeitos até estarem completamente misturados. A partir desta medida, podem ser obtidos aproximadamente três copos, um é tomado em jejum, outro ao lanche e outro antes de dormir.
• Os mirtilos contêm antioxidantes, minerais e vitaminas que nutrem e também ajudam a perder peso.
• O chá verde melhora os sabores das frutas. Sem dúvida, esta é uma das mais nutritivas e apetitosas batidas para queimar gordura, por isso não hesite em incluí-la em sua dieta e aproveite!