Alimentos que ajudam a cuidar do estômago
Revisado e aprovado por o médico José Gerardo Rosciano Paganelli
Existem muitos alimentos que, por suas grandes propriedades curativas, são muito bons para ajudar a aliviar algumas doenças gastrointestinais, como diarreia, distensão abdominal, gases e cãibras.
Todos esses problemas podem ser tratados com produtos naturais. Nesse caso, são os alimentos que podem nos ajudar a combater problemas estomacais de forma muito efetiva.
Alimentos que ajudam a cuidar do estômago
O mamão
Esta deliciosa fruta é excelente no tratamento contra a gastrite e as úlceras estomacais.
O mamão é facilmente digerido e pode aliviar dores e ardências provocadas por alguns alimentos que irritam as paredes do estômago.
Pode ser consumido fatiado ou picado, preferencialmente no café da manhã, ou como suco e deve estar bem maduro.
A aveia
A aveia é um alimento muito completo que produz a sensação de saciedade.
Assim, evita o consumo de alimentos calóricos entre as refeições.
Além disso, ajuda a melhorar a digestão devido ao seu alto teor de fibras e reduz os níveis de colesterol.
Esse alimento é muito utilizado em tratamentos de beleza e em muitas dietas para emagrecer.
Leia também: Como preparar o alpiste para emagrecer?
Maçã
A maçã é uma fruta deliciosa que contém altos níveis de fibra insolúvel.
Além disso, é rica em pectina e outras enzimas naturais que ajudam o estômago a prevenir muitas doenças.
Para pessoas que têm um estômago delicado e sensível, é recomendável consumir a fruta assada, já que dessa maneira aproveitamos melhor suas propriedades.
Canela
A canela é muito utilizada para combater a diarreia e irritações estomacais.
Também ajuda a acabar com os gases que se acumulam no intestino e provocam dores e outros incômodos. Além disso, contribui para desinflamar o estômago.
A canela pode ser consumida em infusões ou adicionada em alimentos que consumimos diariamente.
Erva-doce
A erva-doce é excelente contra flatulências. Pode ser preparada em infusão, com meia colher de sopa de sementes da planta em um pouco de água fervente.
Com esse simples remédio, é possível liberar os gases.
Leia também: Elimine os gases de maneira natural com estes exercícios
Abacate
O abacate é uma grande fonte de potássio e fibras, graças aos seus óleos naturais.
Além disso, é muito saudável para o estômago e pode ser comido como acompanhamento para qualquer outro alimento em qualquer hora do dia.
Conhecendo esses alimentos que nos oferecem tantos benefícios, devemos ser muito conscientes e aprender a nos cuidar de uma maneira mais natural e, claro, deliciosa!
Os alimentos que citamos são realmente saudáveis e podem ser adicionados em todos os pratos que consumimos diariamente.
Dessa forma, nossa vida será mais tranquila e poderemos gozar de uma boa saúde por mais tempo, tratando e prevenindo dores e incômodos estomacais.
Lembre-se da recomendação que sempre fazemos: é muito melhor prevenir do que curar as doenças.
Assim, não se esqueça dos alimentos que devemos consumir para manter nosso sistema digestivo saudável.
Existem muitos alimentos que, por suas grandes propriedades curativas, são muito bons para ajudar a aliviar algumas doenças gastrointestinais, como diarreia, distensão abdominal, gases e cãibras.
Todos esses problemas podem ser tratados com produtos naturais. Nesse caso, são os alimentos que podem nos ajudar a combater problemas estomacais de forma muito efetiva.
Alimentos que ajudam a cuidar do estômago
O mamão
Esta deliciosa fruta é excelente no tratamento contra a gastrite e as úlceras estomacais.
O mamão é facilmente digerido e pode aliviar dores e ardências provocadas por alguns alimentos que irritam as paredes do estômago.
Pode ser consumido fatiado ou picado, preferencialmente no café da manhã, ou como suco e deve estar bem maduro.
A aveia
A aveia é um alimento muito completo que produz a sensação de saciedade.
Assim, evita o consumo de alimentos calóricos entre as refeições.
Além disso, ajuda a melhorar a digestão devido ao seu alto teor de fibras e reduz os níveis de colesterol.
Esse alimento é muito utilizado em tratamentos de beleza e em muitas dietas para emagrecer.
Leia também: Como preparar o alpiste para emagrecer?
Maçã
A maçã é uma fruta deliciosa que contém altos níveis de fibra insolúvel.
Além disso, é rica em pectina e outras enzimas naturais que ajudam o estômago a prevenir muitas doenças.
Para pessoas que têm um estômago delicado e sensível, é recomendável consumir a fruta assada, já que dessa maneira aproveitamos melhor suas propriedades.
Canela
A canela é muito utilizada para combater a diarreia e irritações estomacais.
Também ajuda a acabar com os gases que se acumulam no intestino e provocam dores e outros incômodos. Além disso, contribui para desinflamar o estômago.
A canela pode ser consumida em infusões ou adicionada em alimentos que consumimos diariamente.
Erva-doce
A erva-doce é excelente contra flatulências. Pode ser preparada em infusão, com meia colher de sopa de sementes da planta em um pouco de água fervente.
Com esse simples remédio, é possível liberar os gases.
Leia também: Elimine os gases de maneira natural com estes exercícios
Abacate
O abacate é uma grande fonte de potássio e fibras, graças aos seus óleos naturais.
Além disso, é muito saudável para o estômago e pode ser comido como acompanhamento para qualquer outro alimento em qualquer hora do dia.
Conhecendo esses alimentos que nos oferecem tantos benefícios, devemos ser muito conscientes e aprender a nos cuidar de uma maneira mais natural e, claro, deliciosa!
Os alimentos que citamos são realmente saudáveis e podem ser adicionados em todos os pratos que consumimos diariamente.
Dessa forma, nossa vida será mais tranquila e poderemos gozar de uma boa saúde por mais tempo, tratando e prevenindo dores e incômodos estomacais.
Lembre-se da recomendação que sempre fazemos: é muito melhor prevenir do que curar as doenças.
Assim, não se esqueça dos alimentos que devemos consumir para manter nosso sistema digestivo saudável.
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