Controle a pressão arterial alta com remédios caseiros

A pressão arterial alta ou hipertensão é um dos fatores de risco cardíaco mais importantes.

A pressão arterial mede a força de circulação do sangue pelas artérias.

Assim, se este fluxo circulatório for muito alto, corre-se o risco de sofrer derrames cerebrais, ataques e desenvolver doenças cardíacas, dentre outras.

O pior da pressão arterial alta é que ela quase nunca avisa, ou seja, não há sintomas aparentes.

A pressão arterial é medida em milímetros de mercúrio (mm Hg), e seus valores são mostrados de suas formas:

• A pressão sistólica é o primeiro número, e é o maior.
• A pressão diastólica é o número inferior dos dois e mostra a pressão que existe entre as batidas do coração.

Os dois valores de pressão arterial não são constantes, assim, vão variando ao longo do dia, segundo a atividade da pessoa, dentre outros parâmetros.

Quando dormimos, a pressão arterial costuma diminuir porém, tende a aumentar quando nos exercitamos.

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A pressão arterial alta e seus sintomas

Depois de realizar duas ou mais medições seguidas com valores altos, o médico diagnosticará a pressão alta ou hipertensão.

Assim, dentre os possíveis mal-estares que a tensão alta produz, encontramos:

• Dor de cabeça forte
• Dor no peito
• Visão borrada
• Avermelhamento do rosto
• Enjoos
• Náuseas e vômitos

O tratamento da pressão arterial alta

O médico será o encarregado de avaliar os fatores de risco que a pessoa com hipertensão tem em sua vida diária.

Por conseguinte, o paciente deverá adotar um novo estilo de vida, no qual deverá ter em conta os seguintes fatores para controlar o peso (é fundamental evitar o sobrepeso e a obesidade):

• Em primeiro lugar, seguir uma dieta rica em frutas, verduras e produtos de baixo conteúdo gorduroso. Além disso;
• Limitar ao máximo o consumo de sal.
• Evitar o cigarro e o álcool.
• Fazer exercício físico.

Infelizmente, esses hábitos podem não ser suficientes para o controle da pressão arterial alta. Então, normalmente é preciso tomar um medicamento específico.

Remédios caseiros para combater a pressão arterial alta ou hipertensão

Suco de limão e salsa

A mistura de suco de limão e salsa produz efeitos diuréticos saudáveis.

Assim, facilita a eliminação de líquidos e favorece a expulsão das substâncias que aumentam a pressão arterial através da urina.

Ingredientes

• O suco de 1 limão
• 1 copo de água (200 ml)
• 1 colher de sopa de salsa (10 g)

Preparo

• Adicione todos os ingredientes no copo do liquidificador e processe durante alguns minutos até conseguir uma mistura homogênea.
• É recomendável tomar um copo por dia, em jejum.

Os efeitos do alho

O alho é recomendado por muitos especialistas como remédio natural para controlar a pressão ou tensão alta. Além disso, também é muito bom para reduzir o colesterol.

Há pastilhas ou cápsulas específicas, mas também pode-se comer um dente de alho por dia. Mas, para aproveitar ao máximo seus benefícios será preciso deixar que repouse por algumas horas em um copo de água.

Aveia

A aveia tem um alto teor de fibra solúvel. O consumo de fibra pode reduzir o colesterol ruim (LDL) em até 5%.

A aveia (principalmente se tomada em jejum), é um dos grandes remédios naturais contra a pressão arterial alta.

O chocolate puro

O chocolate preto (com no mínimo 70% de cacau) tem princípios ativos em sua composição chamados de flavonoides.

Eles podem diminuir a pressão arterial e oferecer muitos benefícios para a nossa saúde.

É importante que tenha o máximo teor de cacau possível, já que, por exemplo, o chocolate com leite tem sua ação positiva muito diminuída.

Azeite de oliva

Dentre outras propriedades muito saudáveis, o azeite de oliva nos ajuda a regular a pressão arterial.

Faz parte da conhecida dieta mediterrânea e serve para o controle da diabetes e do colesterol ruim (LDL), dentre outros benefícios.

Descubra: Quais são os sinais de alerta da diabetes?

Lavanda

Outro remédio natural contra a pressão alta, que podemos obter de forma silvestre e fazer infusões.

Também podemos consumi-la em forma de comprimidos e cápsulas que podemos comprar no supermercado.

Tocar animais de estimação é bom contra a hipertensão?

Se tivermos um cachorro ou um gato em casa, ou inclusive olhamos os peixes no aquário, podemos ter outro dos grandes remédios naturais para diminuir a pressão.

Neste caso recomenda-se principalmente quando ela está associada ao estresse.