8 sucos naturais para combater a gastrite
Alguns sucos naturais podem servir de suporte para casos leves de gastrite. Devido às suas propriedades nutricionais, consumi-los pode ajudar a acalmar os sintomas. No entanto, é importante saber que eles não são um tratamento de primeira linha para esta doença e é necessário seguir as recomendações do médico.
Portanto, eles podem ser incorporados à dieta, mas respeitando o tratamento médico. Mesmo antes de tomá-los como complemento, é melhor discutir com o profissional para que seja ele quem determine se é favorável consumi-los. Você quer experimentá-los? Conheça algumas receitas.
O que é gastrite?
A gastrite é uma inflamação da mucosa que cobre o estômago, cuja função é proteger contra ácidos e germes. Sua principal causa é a presença de uma bactéria chamada Helicobacter pylori.
No entanto, de acordo com uma publicação do National Center for Biotechnology Information, entre 60 e 70% dos indivíduos com H. pylori negativo com dispepsia funcional ou refluxo gastroesofágico não erosivo, também apresentavam gastrite.
Os sintomas associados podem incluir:
- Acidez.
- Arroto.
- Falta de apetite.
- Dor de estomago.
- Sentir-se estufado.
- Inchaço abdominal
- Náusea (e às vezes vômito).
No entanto, frequentemente, esses sintomas também ocorrem em outras doenças digestivas, como gastroenterite, intestino irritável ou refluxo gastroesofágico. Portanto, sempre que aparecerem, a primeira coisa a fazer é ir ao médico ou gastroenterologista para receber um diagnóstico adequado.
Tratamento da gastrite
Segundo os especialistas da Clínica Mayo, o tratamento da gastrite depende de sua causa específica. Assim, se os sintomas aparecerem devido a certos medicamentos ou álcool, ele pode ser melhorado com a interrupção dessas substâncias. No entanto, se for devido a outros problemas, alguns medicamentos como:
- Antibióticos para eliminar o Helicobacter pylori.
- Medicamentos que bloqueiam a produção de ácido e promovem a cura. Como o omeprazol (Prilosec), o lansoprazol (Prevacid), o esomeprazol (Nexium) e o pantoprazol (Protonix).
- Medicamentos para diminuir a produção de ácido. Como ranitidina, famotidina (Pepcid), cimetidina (Tagamet HB) e nizatidina (Axid AR).
- Antiácidos que neutralizam o ácido estomacal.
Outras medidas recomendadas para resolver esse problema estão relacionadas à dieta. Nesse sentido, é importante evitar o consumo de alimentos picantes ou irritantes, além de bebidas alcoólicas. Também é bom mastigar bem os alimentos e comer pequenas porções com mais frequência.
Sucos naturais para gastrite
Os sucos naturais não podem curar a gastrite, mas podem ajudar a acalmar os sintomas associados. De fato, o consumo regular pode ajudar a manter uma boa saúde digestiva, prevenindo complicações desta doença.
No entanto, deve-se ter em mente que eles não devem substituir o tratamento médico. Embora tenham benefícios, seu consumo por si só não pode aliviar esse problema. Portanto, sempre devemos ter em mente que eles são um complemento. Você gostaria de experimentá-los?
1. Suco de salsa
O suco de salsa provou ser benéfico para a gastrite, pois contém compostos bactericidas que ajudam a combater o H. pylori, como pode ser visto em uma pesquisa publicada no World Journal of Gastroenterology .
Ingredientes
- 1 ramo de salsa
- ½ cenoura
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparo
- Pique a salsa e a cenoura em cubinhos pequenos.
- Coloque no liquidificador e adicione a água.
- Bata até que os ingredientes fiquem perfeitamente misturados.
2. Suco de cenoura, salsão e espinafres
Os sucos vegetais são uma boa opção contra o desconforto causado pela gastrite, pois sua contribuição de fibras e antioxidantes promove a saúde digestiva. Nesse caso, trata-se de uma deliciosa combinação de folhas de cenoura, aipo e espinafre para saborear com o estômago vazio ou no meio da manhã.
Ingredientes
- 6 cenouras
- 2 salsões
- 3 folhas de espinafre
Preparo
- Lave as verduras com água abundante
- Em seguida, pique as cenouras e o salsão.
- Por fim, bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Se desejar, adoce com mel.
3. Suco de mamão
Não há evidências científicas para mostrar que o suco de mamão ajuda a combater a gastrite. No entanto, devido ao seu conteúdo de enzimas como a papaína, seu consumo está associado a benefícios digestivos. Portanto, é frequentemente usado contra azia, dor de estômago e estufamento causado por gastrite.
Ingredientes
- ½ mamão não muito maduro;
- 1 copo de água (200 ml);
Preparo
- Descasque o mamão e corte em cubinhos.
- Coloque no liquidificador junto com a água.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
4. Suco de banana e pera
Este suco de frutas se destaca por seu alto teor de fibra alimentar. Conforme observado em uma revisão publicada na Critical Reviews in Food Science and Nutrition , a fibra participa da digestão e ajuda a regular a microflora intestinal. Portanto, seu consumo ajuda a melhorar os sintomas de pacientes com gastrite.
Ingredientes
- 2 bananas
- 2 peras
- 1 copo de água (200 ml)
Preparo
- Descasque e corte as bananas e as peras em pedaços pequenos.
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
5. Suco de maçã com coco
Uma investigação recente publicada na revista Nutrients, determinou que a pectina contida na maçã pode ajudar a regular a microbiota intestinal. Nesse caso, combinando-a com a água de coco, obteremos o suco ideal para aliviar o desconforto da gastrite.
Ingredientes
- 1 maçã
- 1 xícara de água de coco (250 ml)
Preparo
- Retire as sementes e o coração da maçã e corte-a em pedaços.
- Coloque a maçã e a água de coco no liquidificador.
- Bata até que os ingredientes fiquem perfeitamente misturados.
6. Suco de aloe vera e mamão
Um dos sucos mais populares para gastrite é o de aloe vera. De acordo com pesquisa publicada no Journal of Traditional and Complementary, as propriedades desta planta ajudam a combater a bactéria H. pylori, associada a vários distúrbios digestivos. De fato, esta planta é geralmente usada como adjuvante contra úlceras pépticas.
Ingredientes
- 1 xícara de gel de aloe vera (200 g);
- ½ xícara de mamão (100 g);
- 1 copo de água (200 ml);
Preparo
- Tire o gel da babosa.
- Pique o mamão em cubinhos.
- Coloque no liquidificador junto com o copo de água e bata até obter uma mistura uniforme.
Atenção: assim que você cortar a folha da babosa, não demore para preparar a vitamina, já que ela pode oxidar e perder suas propriedades.
7. Suco de couve
Um dos sucos para gastrite usados na medicina tradicional é o suco de couve. Em uma publicação feita na Nutrition Research, afirma que o suco de couve apresenta efeitos inibitórios significativos na gastrite induzida por H. pylor.
Ingredientes
- 1 couve
- 1 copo de água (200 ml)
Preparo
- Lave a couve com bastante água e corte-a pela metade.
- Em seguida, adicione ambos os pedaços no liquidificador.
- Por fim, acrescente o copo de água e bata.
8. Suco de batata
Embora as evidências científicas sejam limitadas, foram relatados casos de pacientes que melhoram os sintomas da gastrite após consumir suco de batata. Em um estudo recente, o suco de batata provou ser eficaz contra os sintomas causados pela infecção por H. Pylori, o que poderia explicar por que ajuda na gastrite.
Ingredientes
- 1 batata crua;
- 1 copo de água (200 ml);
Preparo
- Lave e descasque a batata.
- Em seguida, corte-a em cubinhos e bata no liquidificador com a água.
- Se desejar, adoce com mel.
Lembre-se!
Antes de consumir qualquer um desses sucos naturais para gastrite, consulte seu médico. Lembre-se de que você deve sempre seguir as instruções, mesmo em relação à dieta. Se o profissional autorizar você a consumi-los, vá em frente, mas mantenha a moderação.
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