8 dicas de cuidado com o rosto
Revisado e aprovado por a Doutora Karla Henríquez
O cuidado com o rosto se tornou um dos aspectos mais importantes dentro da rotina de beleza de todas mulher.
Embora as demais partes do corpo também requeiram atenção, a maioria das mulheres concentra esforços no cuidado com o rosto. Dessa forma, buscam estar sempre mantendo a pele limpa, suave e livre de todo tipo de imperfeições.
Felizmente, ao longo da história foram desenvolvidos muitos produtos cosméticos com a finalidade de preservar a juventude e manter a pele saudável.
Além disso, comprovou-se que algumas simples dicas permitem conservar a pele em perfeitas condições sem necessidade de gastar muito dinheiro.
O melhor é que é muito fácil colocá-las em prática. Dessa forma, estes truques podem ajudar a minimizar os efeitos negativos dos radicais livres, principais responsáveis pelo envelhecimento precoce.
Compartilharemos, portanto, as 8 melhores dicas de cuidado com o rosto para serem usadas em seus hábitos diários.
Dicas de cuidado com o rosto
1. Limpeza diária
A limpeza diária com produtos suaves permite remover a sujeira e outras partículas que se acumulam nos pequenos poros. Portanto, é uma das chaves principais para manter o rosto macio e sem alterações..
A limpeza deve ser feita toda manhã antes de colocar os produtos de maquiagem, bem como antes de ir dormir.
As pessoas com pele oleosa podem complementar a limpeza com o uso de lenços umedecidos, desde que não alterem o pH da pele.
Você também deve gostar: 5 remédios com alecrim para embelezar o cabelo
2. Esfoliação
Os tratamentos de esfoliação se converteram nos melhores aliados no cuidado com o rosto, uma vez que renovam a aparência da pele e facilitam sua oxigenação.
Dessa forma, a esfoliação é feito para remover células mortas e impurezas que ficam retidas na superfície da pele.
Sua aplicação uma ou duas vezes por semana contribui para manter o rosto suave, radiante e livre de imperfeições por excesso de gordura.
Além disso, é recomendada para eliminar os cravos, reduzir os efeitos negativos do sol e unificar tom da pele.
3. Hidratação
Uma correta hidratação não só beneficia a parte interna do organismo, mas também se vê refletido no aspecto da pele.
A água é essencial para melhorar o fluxo sanguíneo, o processo de oxigenação das células e a elasticidade. Por isso, consumir entre 6 e 8 copos de água por dia é necessário para manter o rosto firme, jovem e com um aspecto fresco.
4. Proteção solar
Algo tão simples todos os dias pode ajudar a manter a pele perfeita e livre de sinais prematuros da idade.
Este produto minimiza os efeitos negativos dos raios UV, bem como previne o aparecimento de manchas, rugas e queimaduras.
5. Máscaras naturais para o rosto
O uso regular de máscaras naturais é uma alternativa econômica e saudável para dar um “extra” de nutrição para a pele.
As frutas ricas em água e antioxidantes, o iogurte natural e o azeite de oliva são alguns dos ingredientes recomendados para este tipo de tratamento.
É primordial escolher os produtos mais apropriados para cada tipo de pele, já que, por exemplo, não é bom usar ingredientes oleosos em peles oleosas.
Você também deve gostar: Cuidados da pele depois de um dia de praia
6. Alimentação balanceada
Seguir uma dieta balanceada e completa beneficia tanto a saúde interna quanto tudo que tem a ver com estética.
Consumir grandes quantidades de antioxidantes, vitaminas e minerais contribui para conservar a elasticidade e firmeza da pele, além de reduzir o risco de envelhecimento precoce.
Além disso, uma dieta saudável e equilibrada previne o excesso de acidez e toxinas no sangue, o qual está diretamente relacionado com os principais problemas cutâneos.
7. Exercícios faciais
Os músculos do rosto também precisam ser exercitados todos os dias para se manterem firmes, tonificados e fortes.
Os exercícios faciais são uma prática excelente para manter o rosto livre de rugas e flacidez.
Pronunciar as vogais de forma exagerada, alongar o pescoço e fazer gestos como os de um beijo são algumas das atividades que podem ser praticadas diariamente.
8. Desintoxicação
A desintoxicação regular do organismo é um hábito saudável que beneficia de forma direta a aparência da pele.
Mesmo que muitos ainda ignorem isso, as manchas, a acne e muitas das imperfeições que afetam a beleza são resultado de um organismo intoxicado e carregado de toxinas.
Ingerir água com limão em jejum, tomar sucos verdes, bem como preparar uma água alcalina são formas simples e rápidas de ajudar nos processos de depuração.
Concluindo, não é necessário comprar os produtos de beleza mais caros do mercado para ter um rosto radiante.
Ao aplicar estes simples cuidados e manter um estilo de vida saudável podemos nos proteger de todo tipo de agressões. Você está pronto para colocá-los em prática?
O cuidado com o rosto se tornou um dos aspectos mais importantes dentro da rotina de beleza de todas mulher.
Embora as demais partes do corpo também requeiram atenção, a maioria das mulheres concentra esforços no cuidado com o rosto. Dessa forma, buscam estar sempre mantendo a pele limpa, suave e livre de todo tipo de imperfeições.
Felizmente, ao longo da história foram desenvolvidos muitos produtos cosméticos com a finalidade de preservar a juventude e manter a pele saudável.
Além disso, comprovou-se que algumas simples dicas permitem conservar a pele em perfeitas condições sem necessidade de gastar muito dinheiro.
O melhor é que é muito fácil colocá-las em prática. Dessa forma, estes truques podem ajudar a minimizar os efeitos negativos dos radicais livres, principais responsáveis pelo envelhecimento precoce.
Compartilharemos, portanto, as 8 melhores dicas de cuidado com o rosto para serem usadas em seus hábitos diários.
Dicas de cuidado com o rosto
1. Limpeza diária
A limpeza diária com produtos suaves permite remover a sujeira e outras partículas que se acumulam nos pequenos poros. Portanto, é uma das chaves principais para manter o rosto macio e sem alterações..
A limpeza deve ser feita toda manhã antes de colocar os produtos de maquiagem, bem como antes de ir dormir.
As pessoas com pele oleosa podem complementar a limpeza com o uso de lenços umedecidos, desde que não alterem o pH da pele.
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2. Esfoliação
Os tratamentos de esfoliação se converteram nos melhores aliados no cuidado com o rosto, uma vez que renovam a aparência da pele e facilitam sua oxigenação.
Dessa forma, a esfoliação é feito para remover células mortas e impurezas que ficam retidas na superfície da pele.
Sua aplicação uma ou duas vezes por semana contribui para manter o rosto suave, radiante e livre de imperfeições por excesso de gordura.
Além disso, é recomendada para eliminar os cravos, reduzir os efeitos negativos do sol e unificar tom da pele.
3. Hidratação
Uma correta hidratação não só beneficia a parte interna do organismo, mas também se vê refletido no aspecto da pele.
A água é essencial para melhorar o fluxo sanguíneo, o processo de oxigenação das células e a elasticidade. Por isso, consumir entre 6 e 8 copos de água por dia é necessário para manter o rosto firme, jovem e com um aspecto fresco.
4. Proteção solar
Algo tão simples todos os dias pode ajudar a manter a pele perfeita e livre de sinais prematuros da idade.
Este produto minimiza os efeitos negativos dos raios UV, bem como previne o aparecimento de manchas, rugas e queimaduras.
5. Máscaras naturais para o rosto
O uso regular de máscaras naturais é uma alternativa econômica e saudável para dar um “extra” de nutrição para a pele.
As frutas ricas em água e antioxidantes, o iogurte natural e o azeite de oliva são alguns dos ingredientes recomendados para este tipo de tratamento.
É primordial escolher os produtos mais apropriados para cada tipo de pele, já que, por exemplo, não é bom usar ingredientes oleosos em peles oleosas.
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6. Alimentação balanceada
Seguir uma dieta balanceada e completa beneficia tanto a saúde interna quanto tudo que tem a ver com estética.
Consumir grandes quantidades de antioxidantes, vitaminas e minerais contribui para conservar a elasticidade e firmeza da pele, além de reduzir o risco de envelhecimento precoce.
Além disso, uma dieta saudável e equilibrada previne o excesso de acidez e toxinas no sangue, o qual está diretamente relacionado com os principais problemas cutâneos.
7. Exercícios faciais
Os músculos do rosto também precisam ser exercitados todos os dias para se manterem firmes, tonificados e fortes.
Os exercícios faciais são uma prática excelente para manter o rosto livre de rugas e flacidez.
Pronunciar as vogais de forma exagerada, alongar o pescoço e fazer gestos como os de um beijo são algumas das atividades que podem ser praticadas diariamente.
8. Desintoxicação
A desintoxicação regular do organismo é um hábito saudável que beneficia de forma direta a aparência da pele.
Mesmo que muitos ainda ignorem isso, as manchas, a acne e muitas das imperfeições que afetam a beleza são resultado de um organismo intoxicado e carregado de toxinas.
Ingerir água com limão em jejum, tomar sucos verdes, bem como preparar uma água alcalina são formas simples e rápidas de ajudar nos processos de depuração.
Concluindo, não é necessário comprar os produtos de beleza mais caros do mercado para ter um rosto radiante.
Ao aplicar estes simples cuidados e manter um estilo de vida saudável podemos nos proteger de todo tipo de agressões. Você está pronto para colocá-los em prática?
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- Pappas, A. (2015). Lipids and skin health. In Lipids and Skin Health. https://doi.org/10.1007/978-3-319-09943-9
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- Katta, R., & Kramer, M. J. (2018). Skin and Diet: An Update on the Role of Dietary Change as a Treatment Strategy for Skin Disease. Skin Therapy Letter.
- Van Borsel, J., De Vos, M. C., Bastiaansen, K., Welvaert, J., & Lambert, J. (2014). The effectiveness of facial exercises for facial rejuvenation: A systematic review. Aesthetic Surgery Journal. https://doi.org/10.1177/1090820X13514583
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