5 remédios caseiros para tratar a disfunção erétil
A disfunção erétil ou impotência sexual é a incapacidade de obter ou manter uma ereção. Esse problema, que afeta os homens, pode levar a distúrbios emocionais significativos se não for resolvido. Você quer descobrir remédios naturais para tratar a disfunção erétil?
Remédios para tratar a disfunção erétil
1. Maca peruana
A maca peruana é um tubérculo andino nativa do Peru. É consumido lá como alimento. No entanto, é cada vez mais popular em todo o mundo como um complemento, pois é um alimento muito energético.
De acordo com este estudo da Universidade Peruana Cayetano Heredia, a maca peruana atua como um regulador hormonal natural , tanto para homens quanto para mulheres, qualquer que seja o distúrbio que estivermos sofrendo. Devemos consumi-la todos os dias para produzir os efeitos desejados.
Só precisamos ter em mente que algumas pessoas podem ficar um pouco nervosas. Obviamente, como outros componentes, a maca não é recomendada na gravidez, lactação ou em caso de qualquer doença que tenha um componente hormonal (incluindo diferentes tipos de câncer).
Quer saber mais? Leia: Os 7 interessantes benefícios da raiz de maca peruana para a mulher
2. Gingko biloba
O gingko biloba é uma planta medicinal com diversos usos. A sua principal virtude é a capacidade de oxigenar o corpo, principalmente as extremidades. Por esse motivo, é prescrito para melhorar distúrbios cerebrais, má circulação nas mãos e pés e promover um bom suprimento de sangue para os órgãos genitais .
Isto é afirmado neste estudo pela Universidade Clínica de RWTH Aachen (Alemanha).
No entanto, o gingko biloba não deve ser tomado por mais de 3 meses seguidos . Para que continue a ter efeito e não nos prejudique, devemos fazer uma pausa e consumi-lo em temporadas.
Podemos descansar por 1 ou 2 meses e tomá-lo novamente ou combiná-lo com outros suplementos. Pergunte ao seu médico sobre isso.
3. Aveia
Outro remédio natural recomendado para tratar a disfunção erétil é a aveia . Este alimento contém avenacosídeos e L-arginina, dois componentes que equilibram os níveis de testosterona e melhoram a irrigação dos vasos sanguíneos do aparelho sexual masculino. Isto é afirmado neste estudo pelo Hospital Gleneagles (Singapura).
Além disso, a aveia pode nos ajudar de duas maneiras complementares. Por um lado, acalma o sistema nervoso, combatendo distúrbios como estresse e ansiedade (de acordo com essa pesquisa realizada pela Universidade do Sul da Austrália). Por outro lado, nos proporciona uma grande quantidade de energia e vitalidade.
4. Mel e canela
A combinação de mel e canela é um remédio antigo para muitas doenças. Entre eles, é uma solução rápida e eficaz para aumentar a libido em homens, de acordo com este estudo realizado pela Universidade de Ciência e Tecnologia da Jordânia.
Ao escolher a canela, devemos garantir que seja a canela de Ceilão, conforme sugerido por essa pesquisa realizada pela Universidade Islâmica Azad (Irã). Esta é a variedade com as propriedades mais medicinais e que não implica riscos quando consumida em quantidades significativas.
Ingredientes
- 5 colheres de mel (125 g)
- 5 colheres de sopa de canela de Ceilão (75 g)
Preparação
- Misture os dois ingredientes e guarde-os em um pote.
- Tome 1 colher de sopa meia hora antes de cada refeição.
5. Cacau temperado
Nosso último remédio para tratar a disfunção erétil é o cacau , um alimento ancestral muito estimulante e antioxidante. No entanto, para aprimorar suas propriedades, recomendamos misturá-lo com especiarias benéficas, como gengibre, canela ou pimenta-caiena, pois não há evidências de que o cacau funcione sozinho.
Podemos fazer essa combinação na forma de uma bebida com leite, em infusão, em biscoitos e pães. Em alguns lugares, também podemos encontrar pastilhas de chocolate com um toque de especiarias.
Este delicioso remédio nos surpreenderá com a sua grande eficácia em pouco tempo.
O que você acha das nossas recomendações de remédios naturais para tratar a disfunção erétil?
Todas as fontes citadas foram minuciosamente revisadas por nossa equipe para garantir sua qualidade, confiabilidade, atualidade e validade. A bibliografia deste artigo foi considerada confiável e precisa academicamente ou cientificamente.
- Banihani, S. A. (2019). Mechanisms of honey on testosterone levels. Heliyon, 5(7), 1-6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6612531/
- Bauer, S. R., Breyer, B. N., Stampfer, M. J., Rimm, E. B., Giovannucci, E. L. & Kenfield, S. A. (2020). Association of diet with erectile dysfunction among men in the health professionals follow-up study. JAMA network open, 3(11). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33185675/
- Chang, H. et al. (2019). The Potential Role of Arginine Supplements on Erectile Dysfunction: A Systemic Review and Meta-Analysis. The Journal of Sexual Medicine, 16(2):223-234. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30770070/
- Forest, C., Padma, H., Liker, H. (2007). Efficacy and safety of pomegranate juice on improvement of erectile dysfunction in male patients with mild to moderate erectile dysfunction: a randomized, placebo-controlled, double-blind, crossover study. International Journal of Impotence Research, 19(6):564-7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17568759/
- Gerbild, H., Larsen, C. M., Graugaard, C. & Josefsson, K. A. (2018). Physical activity to improve erectile function: a systematic review of intervention studies. Sexual medicine, 6(2), 75-89. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5960035/
- Gonzales, G. F., Villaorduña, L., Gasco, M. et al. (2014). Maca (Lepidium meyenii Walp), una revisión sobre sus propiedades biológicas. Revista peruana de medicina experimental y salud pública, 31(1), 100-110. http://www.scielo.org.pe/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1726-46342014000100015
- Gu, Y., Wu, C., Qin, F. & Yuan, J. (2022). Erectile Dysfunction and Obstructive Sleep Apnea: A Review. Frontiers in Psychiatry, 13, 1-7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9178074/
- Kovac, J. R., Labbate, C., Ramasamy, R., Tang, D. & Lipshultz, L. I. (2015). Effects of cigarette smoking on erectile dysfunction. Andrologia, 47(10), 1087-1092. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4485976/
- Lee HW, Lee MS, Kim T-H, Alraek T, Zaslawski C, Kim JW, Moon DG. (2021). Ginseng para mejorar la función eréctil. Biblioteca Cochrane. https://www.cochrane.org/es/cd012654/prostate_ginseng-para-mejorar-la-funcion-erectil
- Lim, P. H. (2017). Asian herbals and aphrodisiacs used for managing ED. Translational andrology and urology, 6(2), 167-175. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5422695/
- Li, H., Xu, W., Wang, T. et al. (2022). Effect of weight loss on erectile function in men with overweight or obesity: A meta‐analysis of randomised controlled trials. Andrologia, 54(1). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34644814/
- Makhlouf, A., Kparker, A., & Niederberger, C. S. (2007). Depresión y disfunción eréctil. Clínicas urológicas de Norteamérica, 34(4), 565-574. https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=2904864
- Pastuszak, A. W., Moon, Y. M., Scovell, J. et al. (2017). Poor sleep quality predicts hypogonadal symptoms and sexual dysfunction in male nonstandard shift workers. Urology, 102, 121-125. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0090429516309062
- Prasad, A. S., Mantzoros, C. S., Beck, F. W., Hess, J. W. & Brewer, G. J. (1996). Zinc status and serum testosterone levels of healthy adults. Nutrition, 12(5), 344-348. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8875519/
- Rhim, H. C., Kim, M. S., Park, Y. J. et al. (2019). The potential role of arginine supplements on erectile dysfunction: a systemic review and meta-analysis. The Journal of Sexual Medicine, 16(2), 223-234. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30770070/
- Wang, X. M., Bai, Y. J., Yang, Y. B., Li, J. H., Tang, Y. & Han, P. (2018). Alcohol intake and risk of erectile dysfunction: A dose–response meta-analysis of observational studies. International Journal of Impotence Research, 30(6), 342-351. https://www.nature.com/articles/s41443-018-0022-x
- Wang, H, et al. (2022). The Efficacy of Acupuncture on Patients with Erectile Dysfunction: A Review. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2022. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9110168/
- Yafi, F. A., Jenkins, L., Albersen, M., et al. (2016). Erectile dysfunction. Nature reviews Disease primers, 2(1), 1-20. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5027992/
- Secretaría de Salud de México (s/f). Sabes qué es la disfunción eréctil. gob.mx. Consultado el 21 de noviembre de 2023. https://www.gob.mx/salud/articulos/disfuncion-erectil