6 infusões para desintoxicar o corpo naturalmente

Desintoxicar o nosso corpo vai nos permitir aproveitar de forma ótima os nutrientes dos alimentos que consumimos, ter mais energia e gozar de uma saúde melhor.

Você sabe quais são as melhores infusões para desintoxicar o corpo de forma natural?

Dia após dia o corpo está exposto a diferentes toxinas. Estas podem ser geradas por nós mesmos (alimentação inadequada) ou por agentes externos (poluição, emissão de gases, etc.).

Podem causar deterioração e danos severos no organismo, especialmente quando elas não são eliminadas devidamente, fazendo com que os órgãos depurativos sofram alguns transtornos.

Igualmente, a acumulação de toxinas no corpo pode nos causar problemas como:

  • Problemas digestivos
  • Insônia
  • Diarreia
  • Envelhecimento precoce
  • Ganho de peso
  • Retenção de líquidos
  • Má circulação sanguínea
  • Celulite

Ainda que seja impossível evitar todas as toxinas, podemos manter um plano de alimentação que nos encaminhe a conseguir uma qualidade de vida melhor.

Além de limpar nosso corpo, uma dieta depurativa melhora a nutrição e aumenta as enzimas, ao mesmo tempo em que ajuda a regenerar as células.

É importante ressaltar que para realizar este plano é indispensável parar de consumir alimentos como:

  • Açúcares refinados
  • Farinhas
  • Carnes vermelhas
  • Álcool
  • Café

A seguir, oferecemos receitas simples de infusões para desintoxicar o corpo:

Infusões para desintoxicar o corpo naturalmente

1. Chá verde em folhas

Chá verde para desintoxicar o corpo

Por ser uma bebida rica em antioxidantes, o chá verde é um grande aliado na hora de fortalecer as defesas e prevenir doenças como a hipertensão, a gripe, a asma, e inclusive o estresse.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de chá verde triturado (10 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Procedimento

  • Coloque uma colher de sopa de chá sobre um coador ou peneira.
  • Coloque uma panela com uma xícara de água no fogão. Assegure-se de que ela não ferva, já que o chá ficaria amargo.
  • Coloque o coador em cima da xícara em que servirá o chá, coloque a água quente e deixe repousar durante 3 minutos.
  • Se desejar, adoce sua bebida com um pouco de mel.

Nota: Recomenda-se consumir esta infusão no começo do dia, já que pode causar problemas de insônia.

2. Infusão de limão

Por conter altos níveis de vitamina C, o limão é um excelente antioxidante e antisséptico.

Assim, ajuda a combater os radicais livres que causam o envelhecimento e o mau funcionamento do organismo.

Ingredientes

  • 4 xícaras de água (1 litro)
  • 2 limões (vamos usar a casca e o suco)

O que fazer?

  • Coloque a água para ferver e infusione a casca dos limões durante uns 10 minutos.
  • Passado o tempo indicado, adicione o suco.
  • Sirva e adoce com um pouco de mel se for necessário.

3. Infusão de tomilho

Tomilho para desintoxicar o corpo

O tomilho conta com qualidades antissépticas e desinfetantes, o que o torna ideal para melhorar o funcionamento do fígado. Não podemos esquecer que este é o encarregado, junto com os rins, de eliminar as impurezas de nosso corpo.

Ingredientes

  • 2 xícaras de água (500 ml)
  • 2 colheres de sopa de tomilho moído (20 g)

O que fazer?

  • Esquente a água e, quando ferver, desligue o fogo e adicione as duas colheres de sopa de tomilho.
  • Cubra e deixe repousar por 5 minutos.
  • Passado o tempo indicado, coe com uma peneira.
  • Se desejar, pode adoçar com estévia ou mel.

4. Infusão de sabugueiro

Esta bebida desempenha uma função principalmente diurética e sudorífica, o que consegue acelerar a expulsão das toxinas de forma natural.

Ingredientes

  • 2 xícaras de água (500 ml)
  • 2 colheres de sopa de folha de sabugueiro (20 g)

Preparo

  • Ferva a água com as 2 colheres de sopa de folhas de sabugueiro durante 5 minutos.
  • Deixe repousar até que esfrie um pouco, coe e consuma.

5. Infusão de salsão

Salsinha para desintoxicar o corpo

Esta hortaliça nos oferece benefícios diuréticos e antioxidantes. Graças às suas propriedades, favorece a eliminação de líquidos e toxinas.

Ingredientes

  • 4 xícaras de água (1 litro)
  • As folhas de um salsão inteiro

Preparo

  • Aqueça o litro de água e, quando ferver, adicione as folhas de salsão.
  • Deixe ferver por 3 minutos e desligue o fogo.
  • Cubra e deixe repousar por mais 3 minutos.
  • Coe antes de servir.
  • Adoce com mel se desejar.

6. Infusão de dente de leão

Dente de leão para desintoxicar o corpo

O dente de leão, além de ser antioxidante, é útil como depurador sanguíneo, ajuda o fígado a se descongestionar e tem propriedades anti-inflamatórias.

Ingredientes

  • 1 xícara de água (250 ml)
  • 1 colher de sopa de dente de leão (10 g)

Preparo

  • Esquente uma xícara de água e, quando alcançar o ponto de ebulição, adicione o dente de leão.
  • Deixe que infusione durante 3 minutos e desligue o fogo.
  • Cubra e deixe repousar por 5 minutos.
  • Coe e, se desejar, adoce com mel.

Ainda que estas opções sejam conhecidas por suas propriedades para favorecer a perda de peso, também são excelentes como infusões para desintoxicar o corpo. Experimente!

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