6 formas interessantes de tomar água para desintoxicar o corpo e se refrescar

A desintoxicação do corpo se converteu em uma das grandes necessidades das pessoas hoje em dia, pois de uma forma ou de outra o organismo acumula toxinas que podem adoecê-lo.

Adotar hábitos alimentícios saudáveis e aumentar o consumo de água são duas das formas de limpar o corpo para evitar que os resíduos causem inconvenientes nos principais órgãos.

No entanto, sabendo que muitos não conseguem ingerir a quantidade adequada de água, a seguir iremos compartilhar 6 interessantes de formas de prepará-la para potenciar seus efeitos depurativos e torná-la mais refrescante. Desfrute!

1. Água de limão

É uma das bebidas desintoxicantes mais populares e fáceis de serem preparadas. Aconselha-se consumir água de limão em jejum, já que traz uma sensação de saciedade, estimula a digestão e ajuda a aumentar o ritmo do metabolismo para o resto do dia.

Seu fornecimento significativo de vitamina C a torna ideal para reforçar as defesas e melhorar a saúde da pele.

Ingredientes

• ½ limão fresco
• 1 copo de água morna (200 ml)

Modo de preparo

• Extraia o suco de meio limão e dilua-o em meio copo de água morna.
• Tome com o estômago vazio, todos os dias.

Leia também: 4 chaves da dieta do limão para perder peso

2. Água de pepino e menta

Esta infusão de pepino e menta tem propriedades emagrecedoras, já que estimula a limpeza do corpo enquanto gera uma sensação de saciedade.

O pepino é rico em água e nutrientes que melhoram a saúde da pele e reduzem a intoxicação dos órgãos purificadores.

Também é incorporado na bebida um pouco de limão para potencializar os efeitos de limpeza e fortalecer o sistema imunológico.

Ingredientes

• 1 limão
• 1 pepino médio
• 10 folhas de menta
• 1 litro de água

Modo de preparo

• Lave e corte o limão e o pepino em rodelas finas.
• Coloque-os em uma jarra e adicione o litro de água morna junto com as folhas de menta.
• Deixe repousar por no mínimo duas horas, adicione gelo e desfrute.
• Consuma no mínimo 3 vezes por dia, 5 dias da semana.

3. Água de maçã e canela

A combinação de maçã e canela cria uma bebida com um sabor agradável que pode ser desfrutada sem problemas a qualquer hora do dia.

Graças às propriedades de ambas, esta água é boa para ativar o metabolismo, inclusive naqueles que fazem pouca atividade física.

O melhor é que esta bebida é apta para quem sofre com diabetes, já que seus efeitos ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue.

Ingredientes

• 2 maçãs grandes
• 4 raminhos de canela
• 1 litro de água

Modo de preparo

• Corte as maçãs em rodelas e coloque-as em uma jarra com os quatro raminhos de canela e o litro de água.
• Deixe repousar por toda a noite na geladeira e comece a tomar em jejum.

4. Água de toranja

Nos últimos anos o consumo de toranja cresceu entre aqueles que estão tentando depurar o corpo e com o a vontade de perder alguns quilos.

Esta fruta tem um sabor delicioso e, por seus nutrientes, a toranja ajuda a aumentar a resposta imunológica do corpo para prevenir doenças. 

Ingredientes

• 1 toranja
• 1 limão
• ½ pepino
• 6 folhas de menta
• 1 litro de água

Modo de preparo

• Lave e desinfete a toranja, o limão, o pepino e as folhas de menta.
• Corte tudo em rodelas e coloque em uma jarra junto com o litro de água.
• Deixe repousar a bebida por umas duas horas e consuma-a em várias tomadas durante o dia.

5. Água de laranja

A água de laranja é uma bebida hidratante com um suave sabor cítrico delicioso. É recomendada para controlar a ansiedade pela comida e fortalecer o sistema imunológico.

Ingredientes

• 2 laranjas
• 3 limões
• 1 litro de água

Modo de preparo

• Lave e corte os cítricos em rodelas.
• Coloque-os em uma jarra com o litro de água e deixe repousar na geladeira.
• Tome um copo em jejum e distribua o resto ao longo do dia.

Visite este artigo: Como preparar uma loção de laranja para fechar os poros dilatados

6. Água de aloe vera

Esta é uma das águas mais recomendadas para eliminar as toxinas do corpo e combater transtornos como a prisão de ventre.

A água de aloe vera tem um suave efeito laxante e conta com uma ação anti-inflamatória que ajuda a controlar muitos problemas relacionados com a inflamação.

Contém antioxidantes, por isso é excelente para melhorar a circulação e manter a saúde do sistema cardiovascular.

Ingredientes

• ½ xícara de gel de aloe vera (120 g)
• ½ xícara de suco de limão (125 ml)
• 2 litros de água

Modo de preparo

• Despeje o gel de aloe vera e o suco de limão em uma jarra com dois litros de água morna.
• Mexa bem, deixe repousar e consuma dois ou no máximo três vezes ao dia.
• Neste caso é melhor não se exceder no consumo, já que sua ação laxante pode ser prejudicial.

Gostaram destas receitas de águas desintoxicantes? Cada uma representa uma excelente opção para se manter hidratado e livre de muitas doenças. Comece a incorporá-las em sua dieta e sinta a diferença em seu corpo.