6 formas de reduzir os níveis de ácido úrico com ingredientes naturais
O ácido úrico é um composto químico que se origina quando o corpo decompõe substâncias conhecidas como purinas. Pensando nisso, hoje falaremos sobre como reduzir os níveis de ácido úrico.
As purinas são enviadas à corrente sanguínea e aos rins para, através de um processo de filtragem, eliminá-las por meio da urina.
Porém, em alguns casos, este material pode se acumular em quantidades excessivas, visto que o corpo o produz em maior quantidade ou, ainda, apresenta dificuldades para eliminá-lo.
Como consequência disso, origina-se um transtorno inflamatório conhecido como hiperuricemia, caracterizado por problemas renais e articulares devido à formação de cristais deste resíduo.
Esta condição pode ser muito dolorosa e, se não for controlada, pode influenciar no surgimento de doenças crônicas e difíceis de tratar.
Felizmente, graças às propriedades de alguns ingredientes naturais, podemos estimular sua eliminação antes que gere algum tipo de complicação na saúde.
No seguinte espaço queremos compartilhar os 6 melhores para que não deixe de aproveitá-los quando apresentar algum sintoma que o alerte sobre este problema.
1. Vinagre de sidra de maçã para reduzir os níveis de ácido úrico
O vinagre de sidra de maçã orgânica é um ingrediente natural com propriedades desintoxicantes que podem ajudar a remover o excesso de ácido úrico.
Seu ácido málico, além de seus antioxidantes, apoiam os processos que decompõem e eliminam esta substância, por isso evita a inflamação.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de vinagre de sidra de maçã (10 ml)
- 1 copo de água (200 ml)
Como usá-lo?
- Adicione uma colher de sopa de vinagre de sidra de maçã em um copo de água morna e consuma-o em jejum.
- Repita o tratamento 2 vezes por dia, no mínimo durante 2 semanas.
2. Suco de limão para reduzir os níveis de ácido úrico
O limão é um ingrediente de poder alcalino que pode ajudar a reduzir os níveis de acidez no sangue, ao mesmo tempo em que promove a desintoxicação dos órgãos excretores.
Leia também: 9 ervas e especiarias ideais para limpar o sangue
Seus antioxidantes eliminam as toxinas e neutralizam os níveis de ácido úrico, por isso evitam sua cicatrização.
Ingredientes
- O suco de 1 limão
- 1 copo de água (200 ml)
Como usar?
- Esprema o suco de um limão fresco e misture com um copo de água morna.
3. Cerejas para reduzir os níveis de ácido úrico
O consumo de cerejas oferece ao organismo poderosas substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a limpar o sangue para eliminar o ácido úrico.
Estas pequenas frutas contêm grandes quantidades de antocianinas, que são flavonoides que favorecem a decomposição dos ácidos retidos nos tecidos e articulações.
Como usar?
- Consuma meia xícara de cerejas (75 g) por dia, por duas semanas.
- Adicione cerejas em suas vitaminas e saladas.
4. Bicarbonato de sódio para reduzir os níveis de ácido úrico
O bicarbonato de sódio é um ingrediente alcalino que ajuda a controlar o excesso de ácido úrico para aliviar as dores causadas pela gota.
Suas propriedades apoiam o processo de desintoxicação do sangue e dos rins para conseguir uma ótima eliminação dos rejeito do corpo.
Ingredientes
- ½ colher de chá de bicarbonato de sódio (2 g)
- 1 copo de água (200 ml)
Como usar?
- Adicione meia colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo de água e consuma em jejum.
- Repita o tratamento 3 semanas seguidas.
Nota: evite ingerir mais do que o recomendado para não super alcalinizar o corpo.
5. Azeite de oliva para reduzir os níveis de ácido úrico
O azeite de oliva prensado a frio, aquele de apresentação extravirgem, é um remédio natural que ajuda a remover os ácidos e metais pesados que se acumulam no corpo.
Esta gordura saudável evita a oxidação de colesterol nas artérias e, por sua vez, age como um anti-inflamatório natural.
Seu consumo regular diminui os sintomas da hiperuricemia, em especial quando afeta a mobilidade das articulações.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de azeite de oliva (16 g)
- Umas gotas de suco de limão
Como usar?
- Consuma uma colher de sopa de azeite de oliva com limão em jejum.
- Tome o remédio por pelo menos 3 semanas seguidas.
6. Grama do trigo (ou wheatgrass) para reduzir os níveis de ácido úrico
O suco de grama do trigo é um remédio alcalino que apoia os processos de decomposição do ácido úrico para evitar sua retenção nos rins.
Seus teores de vitamina C, clorofila e fitoquímicos promovem a limpeza do sangue e cria uma barreira protetora contra os efeitos negativos das toxinas.
Como se fosse pouco, é uma fonte significativa de proteínas de alta qualidade. Assim, é uma excelente alternativa para as que provêm de alimentos carregados de purinas.
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de suco de grama de trigo (20 ml)
- Umas gotas de suco de limão
Como usar?
- Combine duas colheres de sopa de suco de grama de trigo com várias gotas de suco de limão e consuma em jejum.
- Repita o tratamento todos os dias, durante 2 semanas.
Tenha em conta que, além de ingerir algum dos remédios mencionados, é primordial melhorar sua alimentação para enfrentar esta condição.
Limite o consumo de fontes de purinas e, em seu lugar, aumente o consumo de água, frutas e vegetais.
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