5 remédios à base de plantas que ajudam a expulsar o muco

Saiba como expulsar o muco, a secreção pegajosa que vem do trato respiratório, de seu organismo. Seu objetivo principal é manter a lubrificação da área, capturar e facilitar a expulsão de qualquer agente contaminante ou infeccioso do exterior.

É um fluido composto de glicoproteínas, anticorpos e outras substâncias que desempenham um papel fundamental na saúde imunitária.

Embora, até certo ponto, seja necessário, algumas infecções ocorrem excessivamente, resultando em congestão e outros sintomas incômodos.

Por sorte, além dos tratamentos convencionais que promovem a expectoração, existem várias soluções naturais que podem ajudar a reduzi-lo.

Entre as opções, encontramos alguns remédios à base de plantas que, por suas propriedades, contribuem para expulsar o muco dos pulmões.

Você os conhece? Compartilharemos os 5 melhores a seguir.

Remédios naturais para expulsar o muco

1. Eucalipto

As folhas de eucalipto contêm óleos essenciais, antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que ajudam a reduzir a irritação causada pelo excesso de muco.

Sua concentração de substâncias voláteis ajuda a limpar o nariz e as vias respiratórias, eliminando as secreções que obstruem a passagem normal do ar.

Ingredientes

• 3 colheres de sopa de folhas de eucalipto (30 g)
• 2 xícaras de água (500 ml)

Preparação

• Adicione as folhas de eucalipto em uma panela de água e ferva por cerca de 5 minutos.
• Cubra a bebida de modo que o vapor não escape.

Modo de uso

• Descubra o pote e coloque a cabeça perto para inalar os vapores.
• Cubra-se com uma toalha para obter resultados mais efetivos.
• Faça o tratamento por 5 ou 10 minutos e descanse.
• Repita no próximo dia se você considerar necessário.

2. Orégano

As folhas de orégano contêm óleos essenciais e substâncias antibióticas que ajudam a combater infecções que causam a produção excessiva de muco.

Seu chá solta o muco e ajuda a reduzir a congestão.

Ingredientes

• 1 colher de chá de orégano (5 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

• Adicione o orégano em uma xícara de água fervente e cubra.
• Após 10 minutos, coe a bebida e consuma.

Modo de uso

• Tomar 2 ou 3 xícaras do chá por dia, até que as vias respiratórias sejam limpas.

3. Tomilho

As propriedades medicinais do tomilho têm sido utilizadas como suplemento para acelerar a recuperação de processos de catarro e gripe.

Possui compostos antissépticos, expectorantes e antiespasmódicos que ajudam a controlar a tosse e a irritação relacionadas ao excesso de muco.

Ingredientes

• ½ colher de chá de tomilho (5 g)
• 1 xícara de água (250 ml)
• 1 colher de sopa de mel (25 g)

Preparação

• Adicione o tomilho em um copo de água e leve para ferver por 5 minutos.
• Cubra a bebida e deixe descansar por mais 10 minutos.
• Quando estiver pronto, coe e adoce com uma colher de mel.

Modo de uso

• Tome 2 xícaras de chá de tomilho por dia, durante 3 ou 5 dias.

4. Gengibre

O gingerol, composto ativo do gengibre, atua como antibacteriano, expectorante e anti-inflamatório, favorecendo o alívio de infecções respiratórias.

Este composto, além de seus antioxidantes e óleos, afrouxa os brônquios e ajuda a eliminar secreções e toxinas.

Ingredientes

• ½ colher de gengibre ralado (5 g)
• 1 xícara de água (250 ml)
• 1 colher de sopa de mel (25 g)

Preparação

• Rale o gengibre para obter o equivalente a meia colher, e depois despeje-o em uma xícara de água fervente.
• Cubra a infusão e deixe descansar por 10 minutos.
• Após este tempo, coe a bebida e adoce com mel.

Modo de uso

• Tome até 3 xícaras de chá de gengibre por dia.
• Tome 2 ou 3 dias, até reduzir a produção de muco.

5. Folha de louro

As folhas do louro estão cheias de componentes naturais que beneficiam a saúde dos pulmões. Elas são recomendadas para expulsar o muco e aliviar a congestão do peito.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de folhas de louro (10 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

• Adicione as folhas de louro em uma xícara de água fervente e deixe reposar por 10 minutos.
• Coe a bebida e consuma.

Modo de uso

• Tome até 2 xícaras de chá de folha de louro por dia.
• Opcionalmente, você pode mergulhar uma toalha limpa na bebida e aplicá-la como uma compressa no peito.
• Repita o tratamento até aliviar a congestão e o excesso de muco.

Lembre-se de que, como complemento desses remédios, você deve aumentar o consumo de água e líquidos saudáveis para promover a limpeza das passagens respiratórias.

Além disso, durante o tempo em que houver congestão, você deve ficar longe de produtos químicos irritantes, poeira e outras substâncias voláteis que podem piorar o problema.