5 razões para beber água de abacaxi
O abacaxi, cujo nome científico é Ananas comosus, é uma planta perene da família das bromeliáceas, proveniente da América do Sul. Quer conhecer algumas razões para beber água de abacaxi? Então continue lendo!
Sua fruta é uma das mais valorizadas a nível nutricional, não só por seu conteúdo de vitaminas e minerais, mas também por seu teor de enzimas, antioxidantes e fibras.
Vem sendo utilizada desde a antiguidade com várias finalidades culinárias, dado que seu sabor entre ácido e doce combina muito bem com a preparação de bebidas e sobremesas.
Além disso, devido a suas propriedades medicinais, vem se destacando como complemento para combater a inflamação, os problemas digestivos e outras variedades de afecções.
Mesmo que em seu estado natural traga muitos benefícios para a saúde, alguns optam por preparar o abacaxi na forma de água, para aproveitar as propriedades tanto da polpa quanto da casca.
Como sabemos que muitos desejam prová-la deste modo, no seguinte artigo contamos como prepará-la e quais são as razões para beber água de abacaxi regularmente.
Não perca!
Como preparar água de abacaxi em casa?
A água de abacaxi se tornou uma alternativa deliciosa para manter o organismo hidratado.
Ajuda a cumprir com os requerimentos diários de água e, além disso, proporciona um extra de nutrientes essenciais.
Ingredientes
- 1/2 abacaxi com casca
- 4 xícaras de água (1 litro)
Modo de preparo
- Corte o abacaxi em vários cubos, sem retirar a casca.
- Coloque os pedaços em uma panela com água e coloque para ferver em fogo baixo, durante cinco minutos.
- Deixe repousar em temperatura ambiente, até que esteja morno ou frio.
Modo de consumo
- Coe a água com uma peneira e, sem adicionar açúcar nem adoçantes, consuma um copo em jejum.
- Distribua a água restante para várias doses ao longo do dia.
Razões para beber água de abacaxi regularmente
O consumo regular de água de abacaxi traz importantes benefícios para o organismo.
Mesmo que muitos optem por prepará-la como remédio, na verdade pode ser usada em qualquer momento como medida preventiva.
1. É desintoxicante
O preparo de água de abacaxi ajuda a concentrar sua quantidade de enzimas digestivas que, no organismo, apoiam o processo de desintoxicação.
Estas substâncias, além de seus compostos antioxidantes, apoiam as funções de órgãos excretores como o fígado e os rins para conseguir um ótima eliminação dos resíduos.
- Ajuda a purificar o sangue, melhorando o processo de oxigenação celular.
- Tem um leve efeito laxante no cólon, o que evita a prisão de ventre.
- Limpa os resíduos dos rins e previne a formação de cálculos.
2. Combate a inflamação
A bromelina, a enzima contida no abacaxi, age como um anti-inflamatório natural sobre os tecidos, reduzindo as doenças associadas aos transtornos inflamatórios.
Ao se concentrar na água de abacaxi, serve como complemento para tratar os sintomas da artrite e as doenças ósseas.
- Reduz a produção excessiva de gases e evita a inflamação abdominal.
- Reduz o acúmulo de ácido úrico, causador da gota, e os cálculos.
3. Reidrata o organismo
A água de abacaxi é uma das bebidas saudáveis que podem reidratar o organismo diante da perda de fluídos e sais minerais.
Contém altos níveis de potássio e magnésio, minerais essenciais que regulam os níveis de eletrólitos para manter as células hidratadas.
- Reduz a sensação de sede e regula o pH da saliva.
- Melhora a circulação e ajuda a manter a saúde muscular.
- Mantém a pele e o cabelo hidratados.
- Ajuda a evitar a sensação de fadiga e as câimbras.
4. Combate a retenção de líquidos
Outro dos principais benefícios da bromelina do abacaxi é que age como um diurético natural quando se assimila no corpo.
Esta qualidade é benéfica sobre os paciente que tendem a reter líquidos, já que promove sua expulsão.
Isso, por outro lado, serve para:
- Prevenir a pressão arterial alta.
- Evitar a inflamação das articulações.
- Prevenir dificuldades circulatórias.
5. Ajuda a perder peso
Esta bebida natural tem poucas calorias. Além disso, contém açúcares naturais e nutrientes essenciais que favorecem a perda de peso.
- Sua fibra dietética melhora a digestão e ajuda a prolongar a sensação de saciedade.
- Sua ação depurativa limpa o organismo e evita interferências no funcionamento do metabolismo.
- Contribui para controlar o acúmulo de lipídios e apoia sua decomposição.
- Favorece o uso de glicose como fonte de energia para o organismo.
Você já conhecia estas razões para beber água de abacaxi? Agora que sabe por que ela é tão popular, anime-se a prová-la e comprove o quão maravilhosa é para o seu bem-estar.
O abacaxi, cujo nome científico é Ananas comosus, é uma planta perene da família das bromeliáceas, proveniente da América do Sul. Quer conhecer algumas razões para beber água de abacaxi? Então continue lendo!
Sua fruta é uma das mais valorizadas a nível nutricional, não só por seu conteúdo de vitaminas e minerais, mas também por seu teor de enzimas, antioxidantes e fibras.
Vem sendo utilizada desde a antiguidade com várias finalidades culinárias, dado que seu sabor entre ácido e doce combina muito bem com a preparação de bebidas e sobremesas.
Além disso, devido a suas propriedades medicinais, vem se destacando como complemento para combater a inflamação, os problemas digestivos e outras variedades de afecções.
Mesmo que em seu estado natural traga muitos benefícios para a saúde, alguns optam por preparar o abacaxi na forma de água, para aproveitar as propriedades tanto da polpa quanto da casca.
Como sabemos que muitos desejam prová-la deste modo, no seguinte artigo contamos como prepará-la e quais são as razões para beber água de abacaxi regularmente.
Não perca!
Como preparar água de abacaxi em casa?
A água de abacaxi se tornou uma alternativa deliciosa para manter o organismo hidratado.
Ajuda a cumprir com os requerimentos diários de água e, além disso, proporciona um extra de nutrientes essenciais.
Ingredientes
- 1/2 abacaxi com casca
- 4 xícaras de água (1 litro)
Modo de preparo
- Corte o abacaxi em vários cubos, sem retirar a casca.
- Coloque os pedaços em uma panela com água e coloque para ferver em fogo baixo, durante cinco minutos.
- Deixe repousar em temperatura ambiente, até que esteja morno ou frio.
Modo de consumo
- Coe a água com uma peneira e, sem adicionar açúcar nem adoçantes, consuma um copo em jejum.
- Distribua a água restante para várias doses ao longo do dia.
Razões para beber água de abacaxi regularmente
O consumo regular de água de abacaxi traz importantes benefícios para o organismo.
Mesmo que muitos optem por prepará-la como remédio, na verdade pode ser usada em qualquer momento como medida preventiva.
1. É desintoxicante
O preparo de água de abacaxi ajuda a concentrar sua quantidade de enzimas digestivas que, no organismo, apoiam o processo de desintoxicação.
Estas substâncias, além de seus compostos antioxidantes, apoiam as funções de órgãos excretores como o fígado e os rins para conseguir um ótima eliminação dos resíduos.
- Ajuda a purificar o sangue, melhorando o processo de oxigenação celular.
- Tem um leve efeito laxante no cólon, o que evita a prisão de ventre.
- Limpa os resíduos dos rins e previne a formação de cálculos.
2. Combate a inflamação
A bromelina, a enzima contida no abacaxi, age como um anti-inflamatório natural sobre os tecidos, reduzindo as doenças associadas aos transtornos inflamatórios.
Ao se concentrar na água de abacaxi, serve como complemento para tratar os sintomas da artrite e as doenças ósseas.
- Reduz a produção excessiva de gases e evita a inflamação abdominal.
- Reduz o acúmulo de ácido úrico, causador da gota, e os cálculos.
3. Reidrata o organismo
A água de abacaxi é uma das bebidas saudáveis que podem reidratar o organismo diante da perda de fluídos e sais minerais.
Contém altos níveis de potássio e magnésio, minerais essenciais que regulam os níveis de eletrólitos para manter as células hidratadas.
- Reduz a sensação de sede e regula o pH da saliva.
- Melhora a circulação e ajuda a manter a saúde muscular.
- Mantém a pele e o cabelo hidratados.
- Ajuda a evitar a sensação de fadiga e as câimbras.
4. Combate a retenção de líquidos
Outro dos principais benefícios da bromelina do abacaxi é que age como um diurético natural quando se assimila no corpo.
Esta qualidade é benéfica sobre os paciente que tendem a reter líquidos, já que promove sua expulsão.
Isso, por outro lado, serve para:
- Prevenir a pressão arterial alta.
- Evitar a inflamação das articulações.
- Prevenir dificuldades circulatórias.
5. Ajuda a perder peso
Esta bebida natural tem poucas calorias. Além disso, contém açúcares naturais e nutrientes essenciais que favorecem a perda de peso.
- Sua fibra dietética melhora a digestão e ajuda a prolongar a sensação de saciedade.
- Sua ação depurativa limpa o organismo e evita interferências no funcionamento do metabolismo.
- Contribui para controlar o acúmulo de lipídios e apoia sua decomposição.
- Favorece o uso de glicose como fonte de energia para o organismo.
Você já conhecia estas razões para beber água de abacaxi? Agora que sabe por que ela é tão popular, anime-se a prová-la e comprove o quão maravilhosa é para o seu bem-estar.
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- Rathnavelu V., Alitheen NB., Sohila S., Kanagesan S., et al., Potential role of bromealain in clinical and therapeutic applications. Biomed Resp, 2016. 5 (3): 283-288.
- Hatano KI., Takahashi K., Tanokura M., Bromein, a bromalain inhibitor from pieapple stem: structural and functional characteristics. Protein Pept Lett, 2018. 25 (9): 838-852.
- Warrilow A., Mellor D., McKune A., Pumpa K., Dietary fat, fibre, satiation and satiety – a systematic review of acute studies. Eur J Clin Nutr, 2019. 73 (3): 333-344.
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