5 pomadas caseiras para aliviar as dores

Existem alguns elementos naturais que possuem propriedades anti-inflamatórias úteis no tratamento de dores musculares e o desconforto relacionado.

Revisado e aprovado por a médica Maricela Jiménez López.

Escrito por Equipe Editorial

Última atualização: 15 dezembro, 2022

Aliviar as dores é fundamental, pois podem causar muitos problemas no desenvolvimento das atividades diárias. Embora a princípio seja apenas um leve desconforto em alguma área do corpo, pode aumentar, resultando em um quadro mais complexo.

Elas podem aparecer por vários motivos , embora seja comum que seja consequência de reações anti-inflamatórias devido à atividade física excessiva ou esforço excessivo.

A seguir, compartilharemos algumas fórmulas caseiras que podem ser úteis quando se trata de aliviar as dores, em tempo hábil.

A dor e seu alívio

Como explicam os especialistas do  MedlinePlus  , “as  dores musculares são comuns  e podem envolver mais de um músculo”. Além disso, pode envolver tendões, ligamentos e fáscia (tecidos moles).

Como discutimos anteriormente, a dor pode surgir como resultado de uma lesão ou sobrecarga devido ao exercício ou esforço físico e, em geral, tende a ser sentida assim que esse esforço é finalizado.

Especialistas do grupo  Educação em Saúde para a Cidadania da Sociedade Espanhola de Medicina Interna  comentam que  para obter alívio, o melhor a fazer é descansar, aplicar compressas de gelo para reduzir a inflamação (de 24 a 72 horas) e tomar ibuprofeno ou paracetamol. Posteriormente, a aplicação de calor pode proporcionar alívio adicional.

As massagens podem ser outra opção para obter alívio. Podem ser realizadas com óleos essenciais, cremes ou loções com ingredientes naturais, que possuem propriedades anti-inflamatórias.

5 pomadas caseiras para aliviar as dores

Pomadas caseiras podem ser feitas para aliviar as dores musculares menores. Vejamos algumas receitas muito simples.

1. Pomada de óleos vegetais

Nesta pomada, combinaremos vários óleos de origem vegetal que  possuem propriedades analgésicas e  anti-inflamatórias capazes de contribuir para aliviar as dores.

Ingredientes

• 3 colheres de óleo vegetal de hipérico (45 ml)
• 3 colheres de óleo vegetal de arnica (45 ml)
• 1/2 colher de essência de baunilha (3 ml)
• 2 colheres de essência de menta (30 ml)

Procedimento

• Em um recipiente vazio e limpo adicione o óleo vegetal de hipérico e o de arnica. Por último, inclua as essências de baunilha e menta.
• Em seguida, agite até conseguir uma mistura homogênea.
• Antes de poder aplicá-lo, é recomendado que a zona da pele se encontre úmida para assim poder espalhar mais facilmente o creme.

2. Creme de óleo de coco, pimenta caiena e arnica

Visto que  seus três ingredientes possuem propriedades  anti-inflamatórias, este creme pode ser uma boa opção quando se trata de aliviar desconfortos e inflamações em certas áreas do corpo.

Ingredientes

• 4 colheres de óleo de coco (60 ml)
• 1 colher de pimenta caiena (15 g)
• 3 colheres de flores secas de arnica (45 g)

Procedimento

• Derreta o óleo de coco em banho-maria, até que fique completamente fundido. No mesmo recipiente adicione a pimenta caiena e algumas flores de arnica.
• Em seguida, volte a colocá-lo em fogo baixo enquanto mistura com movimentos envolventes.
• Por último, deixe tomar consistência para poder passar no corpo. Recomenda-se aplicá-lo na forma de massagens para reduzir a rigidez.

3. Pomada de cânfora

A cânfora tem propriedades antiespasmódicas e analgésicas.  A maneira mais rápida de preparar o creme é derreter um pouco de cânfora junto com essências para uma mistura contra a dor potente.

Ingredientes

• 3 colheres de cânfora (45 g)
• 2 colheres de essência de menta (30 ml)

Procedimento

• Adicione um pouco de cânfora e essência em um recipiente e esquente-o em banho-maria e mexa.
• Depois, deixe-o repousar o tempo suficiente para que o creme não fique tão quente. Na hora de aplicar na pele, as mesmas propriedades serão as que irão arder um pouco a área dolorida.

4. Pomada de erva de São João

Esta pomada é muito conhecida por ser usada como medicina alternativa, pois além das suas propriedades anti-inflamatórias, é considerada um bom efeito hidratante.  Junto com esta erva, argila vermelha é usada para obter melhores resultados.

Ingredientes

• 3 colheres de argila vermelha (45 g)
• 5 gotas de óleo de erva de São João
• 3 gotas de essência de menta

Procedimento

• Misture a argila, a erva e um pouco de essência de menta em um recipiente de vidro. É importante não usar elementos de metal para não retirar propriedades da argila.
• Evite expor a pele ao sol, já que pode criar manchas. Por isso, recomenda-se aplicá-lo durante a noite.
• A argila vermelha pode causar irritações, principalmente nos olhos.

5. Creme de argila

A argila é um produto extremamente versátil.  Quando misturada com óleos vegetais com propriedades anti-inflamatórias, como a calêndula, obteremos um unguento útil e muito aromático para combater a dor.

Ingredientes

• 3 colheres de argila branca (45 g)
• 2 colheres de óleo de calêndula (30 ml)
• 2 colheres de óleo de lavanda (10 ml)

Procedimento

• Esquente os ingredientes em banho-maria e deixe repousar para que ganhe um pouco de consistência. No final, deverá ficar como uma pasta compacta em sua totalidade.
• A melhor forma de aplicá-la é com massagens nas zonas afetadas, podendo repetir o processo duas ou três vezes por dia.
• Embora seja necessário deixar o creme na pele para fazer efeito, você deve enxaguar a área com bastante água alguns minutos depois.

Comentários finais sobre os cremes para aliviar as dores

Se você sofre de pele sensível,  dermatite  ou alguma outra doença de pele, é melhor consultar seu médico antes de aplicar pomadas caseiras. Caso contrário, você pode ter reações adversas.

Lembre-se de que  você deve sempre diluir os óleos essenciais em água antes de aplicá-los na pele, ou você pode irritá-la. 

Toda vez que você decidir fazer suas próprias pomadas caseiras para aliviar a dor, deve-se levar alguns cuidados em consideração.